現(xiàn)代生活好了，"孩童不知饑飽"，遇到好吃的東西，總要吃個(gè)夠，因此很容易造成積食。

一、判斷寶寶是否積食，要警惕5個(gè)信號(hào)

小兒積食，意食滯不化，日久成積，中醫(yī)稱(chēng)為"疳積"。俗話說(shuō)"小兒百病積食為先"，古人視"疳積"為兒科四大難證之一，也是現(xiàn)今1-5歲幼兒常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，多因幼兒消化功能未健全、家長(zhǎng)喂養(yǎng)不當(dāng)引起。

寶寶出現(xiàn)積食，說(shuō)明脾胃受損，受納運(yùn)化失職，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法輸送到其他臟腑，滋養(yǎng)四肢百骸，容易引發(fā)小兒感冒發(fā)熱、反復(fù)咳嗽、過(guò)敏等疾病。

想知道寶寶是否積食，媽媽們?nèi)粘Ｐ枇粢鈱殞毎l(fā)出的這5個(gè)信號(hào)：

舌苔厚膩

《內(nèi)經(jīng)》記載，舌為脾胃之外候，苔乃胃氣之熏蒸。胃功能正常，則化物不藏，舌苔薄而淺白；當(dāng)胃內(nèi)積食，胃氣攜帶胃內(nèi)多余的食氣上升，則表現(xiàn)為腐膩苔，舌苔厚膩，口中伴有酸腐臭味。

大便異常

寶寶胃內(nèi)積食，食物殘?jiān)?，在腸道內(nèi)停留過(guò)久，水分被吸收，形成的糞便干、硬，導(dǎo)致出現(xiàn)大便干結(jié)或排出困難。有些孩子還會(huì)因?yàn)橄涣?，形成腹瀉。此外，不管是便秘還是腹瀉，都會(huì)因大便有未消化完的食物殘?jiān)霈F(xiàn)腐臭味。

煩躁不寐

因積食，中焦失司，土木失調(diào)，其中土為脾胃，木則是甲木膽和乙木肝。膽為清凈之府，肝為剛臟，木性可曲可直，有生發(fā)、條達(dá)舒暢的特性[1]。故土木失調(diào)，易引起神志變化，如心煩、燥怒、睡眠不安，甚至哭啼驚恐。

面黃肌瘦

脾主運(yùn)化水谷精微，為氣血生化之源，積食致脾運(yùn)下降，氣血生化不足，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，可通過(guò)肌膚直接表達(dá)。積食的孩子，常表現(xiàn)為面黃肌瘦、皮膚粗糙、口唇色白。

手足心熱

手足心熱是中醫(yī)病證名，即手心、足心有發(fā)熱。手足心為脾胃所主，積食致脾胃內(nèi)傷，中氣不足，一方面可表現(xiàn)為清氣下陷，谷氣不得升浮，無(wú)陽(yáng)以護(hù)其營(yíng)衛(wèi)，易生寒熱；另一方面陰火上沖，郁而生熱，故出現(xiàn)手足心熱的癥狀。

二、食補(bǔ)與藥補(bǔ)，巧治小兒積食

"若要小兒安，三分饑與寒"，古人早已道出小兒喂養(yǎng)的真諦。寶寶臟腑嬌嫩，形氣未充，攝入適量營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到有效吸收，才更有利于健康發(fā)育，過(guò)度喂養(yǎng)不可取。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)積食，要健脾消食，應(yīng)暫停高蛋白和高脂肪飲食，忌生冷辛辣，可借助食補(bǔ)與藥補(bǔ)輔助功能恢復(fù)：

陳皮咸瘦肉粥

所謂治病以調(diào)氣為先，陳皮能瀉能燥，具有理氣之攻，能使滯氣運(yùn)行。陳皮對(duì)腸胃可起到溫和的刺激作用，排除腸管內(nèi)積氣，健脾胃。清粥開(kāi)胃易消化，加入咸瘦肉可提升口感，促進(jìn)食欲。家長(zhǎng)們?cè)谥谱鲿r(shí)可將陳皮咸瘦肉粥煲稀一點(diǎn)，少食多餐，讓寶寶攝入更多水分，排出更多尿液。

山楂雪梨湯

山楂，自古就是一味消食化滯、健脾開(kāi)胃的中藥，尤其擅消肉食油膩之物，化濁降脂顯著。雪梨則具生津潤(rùn)燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效。家長(zhǎng)們可以把山楂和雪梨進(jìn)行熬煮，加入少量冰糖調(diào)和口感，酸酸甜甜，可健脾開(kāi)胃，促進(jìn)消化。