今天媽媽想和你聊下生物鐘。

生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定。你平常習慣在9點前睡覺，結(jié)果昨晚熬夜看電視節(jié)目到11點，然后在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)到12點從房間跑出來跟我說，睡不著要我陪。

為什么會和你聊這個，因為一般而言假如突然不按體內(nèi)的生物鐘的節(jié)律安排作息，人就會在身體上感到疲勞、在精神上感到不舒適等。媽媽是擔心這個影響你的身體健康。

另外我覺得一個人的自我控制能力也很重要，到了該睡覺的點，就該停止。節(jié)目好看，明天一樣可以看，假期里的話放松都是可以的。當然要補充說明，不限制你看這類節(jié)目，但不是媽媽其實內(nèi)心很抵觸這種毫無營養(yǎng)的節(jié)目，也希望你能夠不要停留在這種膚淺和娛樂中。有些鑒賞和判斷。

我碼這些字都不知道你會幾點起床，但是不管幾點起床，你今天的計劃因為昨晚的行為而影響到了。我預估今天下午你可能也要有一陣子會覺得困乏，這個都是錯誤選擇后的代價。

月同學假期已經(jīng)開始啦，暑期計劃要行動起來啦，盡快找回你的狀態(tài)吧。