寶寶6.11出生，我經(jīng)歷了初次喂奶操作不當(dāng)導(dǎo)致寶寶窒息，全身發(fā)紫，口吐白沫，被護(hù)士們緊急搶救的情景。這件事讓我感覺(jué)到深深的后怕，我感覺(jué)到特別自責(zé)，內(nèi)心深深的恐懼，以至于這幾天一直不能好好睡覺(jué)，時(shí)刻都在擔(dān)心窒息的風(fēng)險(xiǎn)。剛睡覺(jué)我看到寶寶全身發(fā)紫的躺在那里，嚇得立馬驚醒，還好臉色紅潤(rùn)。我一直不敢挨著寶寶睡，就怕自己無(wú)意又捂到了寶寶的口鼻。

我意識(shí)到我對(duì)寶寶的在意，害怕隨處不在潛在的風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)于自己我學(xué)到的新功課是我不愿接受隨處潛在風(fēng)險(xiǎn)的事實(shí)，做不到接納自己，過(guò)分自責(zé)。

基于上述覺(jué)察，我當(dāng)下可以做處理我的情緒能量，讓自己恢復(fù)平靜。接受現(xiàn)實(shí)，接納自己，一切順其自然。