上周啃了一本各路大神都在推薦的一本書《刻意練習(xí)》，本著想要升級(jí)技能跟好奇全民熱捧原因是什么的心態(tài)，我拿出了偷窺彭于晏裸泳的專注精神，目不轉(zhuǎn)睛的掃射著這本書里的字字句句，哪怕一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)也不肯放過，生怕錯(cuò)過了這本各路大神推薦的競技寶典就會(huì)錯(cuò)過一個(gè)億的“融知”項(xiàng)目。
開篇就以“天才是否真的存在”這種偽命題展開敘述，說真的，在沒有閱讀以前，關(guān)于天才存在的現(xiàn)象，我跟大部分人想的一樣，他們一定是受上帝恩寵才賦予特殊技能的牛逼寶寶，或者基因自帶IQ蓄電系統(tǒng)的功能。然鵝，看過之后，才發(fā)現(xiàn)為什么我不是天才這種從來想都不敢想的問題，其實(shí)也是很好解釋的了。
原來天才都是通過后天刻意練習(xí)之后的產(chǎn)物，并且這種練習(xí)方法其實(shí)是有跡可循的。也就是說通過此書的傳教方法，我們可以學(xué)會(huì)怎樣將大腦跟身體相結(jié)合來達(dá)到提升技能的目的，并且針對不同領(lǐng)域跟不同行業(yè)的不同人群的方法也是不同的，其實(shí)這種刻意練習(xí)的潛在技能是每個(gè)人都擁有的，只是大多數(shù)人沒有這個(gè)意識(shí)罷了。
但真的就只是像封面當(dāng)中那句“如何從新手到大師”托詞里描述的輕松加愉快嗎？你以為沒有唐僧禁欲一般的自控力＋悟空打妖一樣的超強(qiáng)行動(dòng)力，光憑幾句勵(lì)志雞湯咒語就能完成從小白到大神的取經(jīng)之路嗎？最開始我也以為這頂多只是一本勵(lì)志雞湯升級(jí)版大全，但是越往后讀，越能暴擊我們這種凡人因?yàn)椴欢靡恍┓椒?，而與天才頭銜失之交臂的心情！
與其說這是一本技能晉級(jí)寶典，我反而覺得更像是一部開放式的軍訓(xùn)手冊。沒有浮夸的成功學(xué)洗腦術(shù)語，更多是實(shí)際可操作性行為的干貨內(nèi)容。因?yàn)槔锩鎸?shí)實(shí)在在講了許多關(guān)于提升技能該怎么辦的一些方法，只是介于這些有目的的練習(xí)背后，所要付出的精力就像軍訓(xùn)當(dāng)中需要強(qiáng)化的體格耐力一般復(fù)雜且困難得多。
在認(rèn)識(shí)刻意練習(xí)之前，必須要認(rèn)識(shí)到這種技能的操控建立在有目的的訓(xùn)練上的，于是你要明確這個(gè)目的的代價(jià)主要有四點(diǎn)組成。
①保持專注；
②制定目標(biāo)；
③尋求反饋；
④跳出舒適圈。
也就是說你在有意識(shí)的培養(yǎng)自己的某項(xiàng)技能的時(shí)候，必須拿出全部的注意力保持集中，最開始時(shí)間最好控制在2個(gè)小時(shí)的樣子，因?yàn)楹臅r(shí)太長其實(shí)大腦是會(huì)處于疲勞并投奔松懈的狀態(tài)。在這之前有一個(gè)合理的目標(biāo)制定計(jì)劃是很有必要的，并且要及時(shí)尋求反饋以達(dá)到目標(biāo)進(jìn)度可預(yù)測的狀態(tài)。說起來很簡單，操作起來其實(shí)真的是一件精神與身體同時(shí)被輪奸的一個(gè)過程，所以你要跳出舒適圈，有意識(shí)的去完成任務(wù)。
要知道刻意練習(xí)的內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)其實(shí)是由大腦跟心理表征所衍生的一種有意行為，而我們的大腦就好比電腦的內(nèi)存，你吸收的知識(shí)就跟新下載的軟件一樣，如果你經(jīng)常運(yùn)行電腦，并且實(shí)時(shí)更新數(shù)據(jù)，是不是會(huì)越來越好用？而心理表征所帶來的益處也會(huì)更加明顯，大腦跟心理表征是一個(gè)良性循環(huán)，當(dāng)你通過大腦獲取的知識(shí)越豐富，技能越嫻熟的情況下，心理表征就會(huì)越明顯，換句話說心理表征的提升，可以帶動(dòng)我們的技能操作。
然而刻意練習(xí)不光光只是通過超強(qiáng)的意志力就能達(dá)到的，這其中需要有導(dǎo)師的指導(dǎo)才能完成。但這不同于練習(xí)某項(xiàng)專業(yè)技能的情況那樣，在沒有導(dǎo)師的情況下，我們該如何進(jìn)行刻意練習(xí)呢？根據(jù)個(gè)人不同的訓(xùn)練領(lǐng)域，可以專門找出幾位杰出代表，將杰出代表人物做一個(gè)分解式的模板。
拿我自己打個(gè)比方，我現(xiàn)在從事新媒體內(nèi)容運(yùn)營方面的工作，主要工作內(nèi)容是編輯文案方面的。我在提高寫作水平的同時(shí)，還需要學(xué)會(huì)知識(shí)管理跟內(nèi)化整理兩個(gè)板塊的要領(lǐng)，所以我會(huì)選擇彭小六導(dǎo)師作為我的研究對象，報(bào)他的課啃他的文，研究他對于知識(shí)管理的一些方法，刻意運(yùn)用他教的方法去覆蓋我以前的一些笨辦法。
在一個(gè)就是關(guān)于寫作技能的話，就死磕弗蘭克導(dǎo)師的教程內(nèi)容。雖然都是基礎(chǔ)的寫作技巧，但是很適合現(xiàn)在水平的我。同樣的，在標(biāo)題跟內(nèi)容上，根據(jù)自己平時(shí)需要寫作領(lǐng)域的方向去篩選模仿對象，比方說我偏敘事類的短文，就認(rèn)準(zhǔn)了咪蒙導(dǎo)師，可以參考她的標(biāo)題技巧跟內(nèi)容風(fēng)格。
在篩選導(dǎo)師的情況下，最好是根據(jù)當(dāng)下自己需求跟水平而進(jìn)行選擇。雖然說現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)上的大神很多，但是也要根據(jù)自身情況而定，否則很容易跟不上老師的節(jié)奏出現(xiàn)開小差的現(xiàn)象哦。不要覺得找行業(yè)最牛你也會(huì)跟著牛，去找適合自己的才是進(jìn)步效果最明顯的方法。
其實(shí)不管哪種方法，主要考驗(yàn)成果的還是自控力跟意志力而決策的，市面上也出了太多太多磨煉人性的教程，歸根結(jié)底還是在于自己的行動(dòng)力，基于對行動(dòng)力的考驗(yàn)第一步是你必須先要跳出舒適圈。
