人不可能沒(méi)有負(fù)面情緒，也確實(shí)應(yīng)該找個(gè)宣泄的方式，但我覺(jué)得不應(yīng)該選擇在朋友圈這個(gè)地方。

首先，朋友圈是你個(gè)人形象的展示，要用心維護(hù)。盡管有人說(shuō)朋友圈是我自己的一畝三分地，我想發(fā)什么是我的自由。但是我覺(jué)得，朋友圈作為一個(gè)比較受歡迎的社交軟件，也是打造個(gè)人形象，樹(shù)立個(gè)人品牌的圈子，你的一言一行，一舉一動(dòng)，無(wú)不展示了你的人設(shè)，綻放你的個(gè)人魅力。你是一個(gè)怎樣的人，朋友圈完全可以管中窺豹略見(jiàn)一斑的，所以，要學(xué)會(huì)維護(hù)，而不是隨意妄為，不管不顧。

其次，在朋友圈傳遞負(fù)能量，不受歡迎。生活中，我們都不喜歡充滿負(fù)能量的人，朋友圈當(dāng)然也一樣。你在朋友圈沮喪，傷心，甚至訴苦，除了換來(lái)關(guān)心你的人的掛念安慰之外，不相干的人會(huì)在意嗎？會(huì)不會(huì)有人還在暗自嘲笑你呢？也許，有人還想屏蔽你呢！別不以為然，朋友圈還是正能量些好，或者搞笑輕松一點(diǎn)，誰(shuí)愿意來(lái)朋友圈感受不痛快呢？

另外，成年人的負(fù)面情緒要學(xué)會(huì)自我化解，而不是在朋友圈尋找慰藉。網(wǎng)上有句話說(shuō)：成年人的世界，誰(shuí)不是一邊崩潰，一邊負(fù)重前行！人生不易，痛苦遠(yuǎn)比快樂(lè)多。如果不能很好的化解負(fù)面情緒，簡(jiǎn)直是舉步維艱。心情不好了，出去散散步，找朋友聊聊天，或者聽(tīng)歌，或者逛街，總之可以有很多種排遣苦悶的方式，何必要在朋友圈宣泄呢？

總之，朋友圈別有用途，成年人絕對(duì)不能把朋友圈當(dāng)成樹(shù)洞，或者垃圾情緒宣泄場(chǎng)。那樣不僅于事無(wú)補(bǔ)，更有可能讓你越發(fā)煩惱！