寧?kù)o而致遠(yuǎn)。每天如果能有時(shí)間靜坐冥想一段時(shí)間，找尋到內(nèi)心的寧?kù)o，是非常舒服的。只是我們每天忙東忙西，追名逐利，早就忘了要讓自己的身影等等自己的靈魂。葉老師講要用正念的方法進(jìn)行冥想，即有意識(shí)的保持在不平判的狀態(tài)下，去覺(jué)察自己的思想，與自己的思想同在。恰好這兩天學(xué)習(xí)武志紅老師的心理學(xué)課，也講到類似的問(wèn)題。不妨多給自己的心靈放個(gè)假，清空大腦，反求本心，萬(wàn)物空靈，榮辱兩忘。佛家講坐禪入定，基督教要時(shí)常懺悔，其實(shí)都是說(shuō)得這個(gè)意思吧，雖然冥想與宗教信仰無(wú)關(guān)，不過(guò)這些有效的方式倒不妨借鑒。每天堅(jiān)持在工作之余做好反思檢視、運(yùn)動(dòng)健身、冥想靜思，使每天都能動(dòng)靜有序，張弛有道，生活應(yīng)該會(huì)不斷豐富、陽(yáng)光起來(lái)。