跟著圈媽開(kāi)啟了新的一本書(shū)《幸福的婚姻》之旅，第一次嘗試作業(yè)［讀以致用］

［讀］騎士二：鄙視。黛娜沒(méi)有停止責(zé)備奧利弗，很快，她完全是在譏笑奧利弗。當(dāng)奧利弗建議把記錄著他那份家務(wù)活的清單貼在冰箱上以提醒自己時(shí)，黛娜說(shuō)道：“你以為有了這些清單你就真的會(huì)好好干了？”

奧利弗跟黛娜說(shuō)，當(dāng)他回到家時(shí)，他需要在干家務(wù)活之前先休息15分鐘。“那么也就是說(shuō)，如果我讓你休息15分鐘，你就覺(jué)得你有精力干活了，是嗎？”黛娜反問(wèn)奧利弗?！耙苍S吧。我們以前沒(méi)試過(guò)，不是嗎？”奧利弗問(wèn)道。

這個(gè)時(shí)候，黛娜本來(lái)可以緩和自己的態(tài)度，但她沒(méi)有抓住機(jī)會(huì)，反而挖苦奧利弗。“我認(rèn)為你干得很不錯(cuò)嘛，一到家就四處溜達(dá)，或是躲到浴室里不出來(lái)?！摈炷日f(shuō)。然后她又說(shuō)了幾句挑釁的話：“難道給你15分鐘休息，你就認(rèn)為可以改變一切了？”

這種挖苦和冷嘲熱諷就是鄙視，罵人、翻白眼、譏笑、挖苦和不友善的幽默也都是鄙視。任何形式的鄙視（它是4位騎士中最壞的）都能毒害夫妻關(guān)系，因?yàn)樗磉_(dá)了人的厭惡之情。讓配偶知道你討厭對(duì)方，實(shí)際上并不能解決你們之間的問(wèn)題，鄙視必然會(huì)導(dǎo)致更多的沖突，而不是和解。

長(zhǎng)期積聚的對(duì)配偶的負(fù)面看法讓鄙視一觸即發(fā)，如果你們的分歧沒(méi)有得到解決，你更有可能產(chǎn)生類(lèi)似的想法。

好戰(zhàn)是鄙視的近親，它對(duì)夫妻關(guān)系來(lái)說(shuō)同樣致命，好戰(zhàn)是一種攻擊性的憤怒，因?yàn)樗型{和挑釁。當(dāng)妻子抱怨丈夫下班后不及時(shí)回家吃飯時(shí)，好戰(zhàn)的反應(yīng)是：“那么，你打算怎么辦？”彼得對(duì)辛西婭說(shuō)：“你想怎么辦，起訴我嗎？”他認(rèn)為自己是在講笑話，但他實(shí)際上已經(jīng)變得很好戰(zhàn)。

［以］我梳理到得新知識(shí)點(diǎn)如下：

1.在生活中說(shuō)出的挖苦和冷嘲熱諷就是鄙視，罵人、翻白眼、譏笑、挖苦和不友善的幽默也都是鄙視。任何形式的鄙視（它是4位騎士中最壞的）都能毒害夫妻關(guān)系，因?yàn)樗磉_(dá)了人的厭惡之情。

2.夫妻間長(zhǎng)期的負(fù)面情緒很容易引發(fā)鄙視行為的出現(xiàn)。

3.當(dāng)一方做出鄙視的言語(yǔ)時(shí)，很容易觸發(fā)對(duì)方的好戰(zhàn)，于是婚姻中的瘋狂怪圈互相傷害就要出現(xiàn)了。

［致］

1.什么時(shí)候用？

在于對(duì)方交流時(shí)，要注意自己的言詞，陳述事實(shí)，表達(dá)感受，不要用含有鄙視意味的話語(yǔ)說(shuō)對(duì)方，避免沖突。

2怎么用？

（1）當(dāng)有負(fù)面情緒的時(shí)候及時(shí)溝通，不要讓負(fù)面情緒長(zhǎng)期積累。

（2）當(dāng)沒(méi)有控制住自己說(shuō)了含有鄙視意味的話語(yǔ)時(shí)，及時(shí)承認(rèn)自己的不注意，同時(shí)說(shuō)清楚自己的需求。

（3）兩個(gè)人可以把對(duì)方寫(xiě)出曾經(jīng)對(duì)方說(shuō)過(guò)的或者自己聽(tīng)到后覺(jué)得很難受的話語(yǔ)，交換給對(duì)方看，這樣可以了解對(duì)方介意的話語(yǔ)有哪些，以后盡量避免。

［用］歡樂(lè)頌中樊勝美哥哥把植物人爸爸放到王柏川家中，得知消息后王柏川想辦法，樊勝美確說(shuō)：你就是想著把你們家先撇清是嗎？你是我男朋友，我現(xiàn)在困難了你不該幫我解決嗎？你問(wèn)我怎么辦，我怎么知道怎么辦呢？

從以上的內(nèi)容可以解讀出樊勝美的話中有對(duì)王柏川無(wú)能的指責(zé)，還有對(duì)兩人感情的質(zhì)疑。

解決方法：面對(duì)困難可以表達(dá)需求，不要指責(zé)對(duì)方。

2017跟著圈媽逼自己一把！