嚴琴 中原焦點團隊第33期初級班學員堅持分享第29天 總約練8次 來訪者7 觀察員1
昨天晚上的自己忽然很傷感，聽著悲傷的歌，眼淚忍不住的往下流。我知道是我自己抑郁的狀態(tài)又出來了，是對未來的渺茫，感覺自己看不到希望，是自己把一手好牌打了稀吧爛，現(xiàn)在在承擔相應(yīng)的后果。我知道自己傷感是因為對孩子因為三天考試沒去學校，還整天摸著手機，沒有一點點高中生的樣子的焦慮，她的狀況已經(jīng)兩年了，我不知道還有多久才會好起來？我就是感到失落，迷茫，失望而又無力改變現(xiàn)狀的自責，對自己一無事處的痛恨。多種情緒交織在一起，讓我又陷入到自己的封閉世界里，只想躲著逃著，這樣才會讓自己舒服一些。
昨天跟孩子溝通交流的時候，孩子說我是個”壞女人“，她寧愿要奶奶也不要我。當時聽著感覺像一個不懂事的小孩生氣的時候的口無遮攔，但事后想想自己是多么的失敗，用自己以為的愛傷害著孩子的心。學習也近一個月了，每天也會自我鼓勵，學著看到事情不一樣的面向，但偶爾自己也會有撐不下去的時候，內(nèi)心的無力感以及背后沒有支持力量的害怕感，讓自己感覺掉進了深淵。
同時我也要感謝這種情緒的到來，讓我學會如何面對如何處理？當人陷入泥潭如何自救如何學會轉(zhuǎn)變思維讓自己再一次地看到曙光？接納自己的情緒狀態(tài)，在這種情緒狀態(tài)下呆一會兒，感受一下從泥潭慢慢爬起來的感覺，就像現(xiàn)在的孩子，她同樣陷入了泥潭，如何做才能更好的幫助她？這些都需要我去思考，并尋找一條適合的路去走，讓自己不再迷茫，能夠走出迷霧，看到陽光。
