不僅如此、在無錫的半程馬拉松上、我發(fā)現(xiàn)自己的每一個分段速度越來越快，說明自己完全有潛力還會有更好的提升。之后不久便又參加了南京全程山地馬拉松.居然沒有了杭州馬拉松經(jīng)歷的痛苦.還取得了男子組的第12名的好成績，雖然.此間我跟吳棟老師還沒見過面.也沒有交流.包括微信；但我必須稱不起年輕得多的吳棟為老師.因?yàn)槲议L跑成績迅速提高，是得益于吳棟的跑步法。當(dāng)然.受益于吳氏簡愛跑步法的.而且，不論是剛剛開始跑步的菜鳥.還是長跑高手.都會有不同程度的提高，當(dāng)然不同的人，由于身體條件和基礎(chǔ)的差異，人們完全可以通過自己的特點(diǎn)去選擇.吸收并消化.就像我跟吳棟老師都是平底腳.跑步時腳的感受更容易找到共同之處，而其他人可能會有不同的感受、但你可以通過吳氏簡愛跑的五要素去領(lǐng)會并改善自己的跑法.我相信.通過吳棟老師面授的簡愛跑著.因?yàn)閷W(xué)到更系統(tǒng).更全面.也一定會在跑步水平和技術(shù)上取得更大的提高。