建議平時(shí)避免干果類食品，避免飲食過(guò)咸，避免油膩飲食，多吃水果蔬菜，如香蕉，蘋果等，飲食搭配得當(dāng)，多散步，這樣有助于腸道蠕動(dòng)幫助腸道排空，祝早日康復(fù)。

治療主要還是在于調(diào)養(yǎng)，平時(shí)要注意避免受涼，控制情緒，加強(qiáng)鍛煉。注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，還要加強(qiáng)鍛煉，以強(qiáng)腰壯腎，增強(qiáng)體質(zhì)。

便秘的話一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤秋嬍沉?xí)慣不好，壓力過(guò)多，激動(dòng)或者是抑郁引起條件反射而引起的

指導(dǎo)意見(jiàn)：

便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水