今天是第5次晨會(huì)，距離我們的100天也已經(jīng)過(guò)去了37天，很多同學(xué)同學(xué)都在易效能學(xué)到很多，今天的晨會(huì)分享12位同學(xué)也都給到我們很精彩的分享~
比如:
第1組丁玲玲同學(xué)分享要早睡早起，合理利用時(shí)間；閱讀的習(xí)慣，要分享，寫(xiě)讀書(shū)筆記才能將學(xué)習(xí)的收獲最大化；學(xué)會(huì)接受不完美的自己，緩解焦慮！
第2組丁寬寬分享的不完美才是美，干貨滿(mǎn)滿(mǎn)的早起八步驟清單：1.洗漱，2.喝水，3.聽(tīng)課打卡，4.運(yùn)動(dòng)健身，5.晨間日記、6.閱讀加筆記輸出、7.做早飯同時(shí)聽(tīng)課提升自己 8.吃飯，收拾整理。受益匪淺！
第3組曹靜慧！OF運(yùn)用對(duì)生活的改善，把事情分解猶如將土豆到土豆片到土豆絲；其次做任何事情講究，先完成再完美！
第4組朱雀:早前早睡是做任何事情的根源，早起是放電早睡是充電，認(rèn)識(shí)到早起的重要性，每次都要心甘情愿的起床
第5組范婷，范婷是我們的組長(zhǎng)，非常的非常的付出和負(fù)責(zé)任！通過(guò)她自己實(shí)際養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣告訴我們，任何過(guò)程都要慢慢的適應(yīng)，通過(guò)購(gòu)買(mǎi)手環(huán)，冥想來(lái)實(shí)現(xiàn)！
第6組楊歡，通過(guò)分享我和死黨的小故事，讓我們覺(jué)得非常的羨慕和嫉妒，人生有這樣一個(gè)知己足矣！
第7組李佳昱，身體管理＋精力管理=百分人生
一次養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，對(duì)自己好一點(diǎn)，接受不完美和現(xiàn)在狀態(tài)的自己。接納是為了更好的開(kāi)始！
如何過(guò)一天，就是如何過(guò)一生；
每天三次檢視自己，晨間午間和晚間。
第8組徐貞華：通過(guò)早睡早起，然后你可以讓自己呢，也運(yùn)動(dòng)，然后來(lái)讓自己的精神變得更好，思維也更清晰，可以明確自己做事的方向，能夠做正確的事情，然后再通過(guò)吃青蛙，讓自己每天做事情更有條理性，通過(guò)學(xué)習(xí)明白，一個(gè)人可以走的更快，一群人可以走得更遠(yuǎn)，充分說(shuō)明團(tuán)隊(duì)的力量！
第9組尹紫菱：早起運(yùn)動(dòng)，反而精神更好。早起收到反饋，怎么可以堅(jiān)持？行動(dòng)是最有力量的證明。
學(xué)習(xí)時(shí)間管理中的如何學(xué)習(xí)，運(yùn)用到生活中。分享英語(yǔ)流利說(shuō)軟件，直接聽(tīng)語(yǔ)音跟讀，學(xué)母親的方法，反復(fù)重復(fù)練習(xí)，提高很快。
第10組陳美連 睡仙睡神、病急亂投醫(yī)，拖延癥接班人，然后到早睡早起變成自律，學(xué)會(huì)了管理自己，就是管理好自己的時(shí)間，讓任何事情從被動(dòng)表為主動(dòng)，通過(guò)pdca的管理方法來(lái)管理自己的事務(wù)，第三，良好的心態(tài)，給自己許下力所能及的愿望，一步一步的實(shí)現(xiàn)。
第11組王英博：分享的是分享的力量，主動(dòng)提問(wèn)帶來(lái)反饋，分享理性整理梳理，充分表達(dá)和分享讓自己放松和提升自己。
分享的越多成長(zhǎng)的越快越好！
第12組程靈英：美好的人生36計(jì)- 好習(xí)慣 讓生活錦上添花
感恩的心：每天感恩，懂得感恩，感恩自己，親人，事件，越感恩越富有，身體越好。
多微笑：傳遞溫暖和愛(ài)，獲得好人緣的秘訣。
讀書(shū)：遵從自己的內(nèi)心，愛(ài)非堅(jiān)持，好好享受。
第三感謝班主任老師帶來(lái)簡(jiǎn)愛(ài)跑步法，
簡(jiǎn)愛(ài)跑步法：運(yùn)動(dòng)屬于精力管理的一種，不是不跑步，是正確的跑步。
1. 跑的更美：挺，身體挺直，想象頭頂上有一個(gè)繩子牽著。長(zhǎng)期堅(jiān)持姿勢(shì)就特別優(yōu)美，
2 .跑的輕松：傾，身體從頭到腳 放松，整個(gè)身體挺直往前傾，以腳踝往前傾，不翹屁股，這樣腳就會(huì)推著你往前跑，會(huì)很輕松。
2 .跑的安全：柔，安全第一位。前腳掌先著地，步伐要小，小碎步快跑，就可以跑的更遠(yuǎn)
穿的鞋子要好，彈力柔性，幫助緩沖沖擊力。
3. 跑的效率：橫，平衡，前后平衡，左右擺浮平衡，同樣的體能就可以跑的更遠(yuǎn)
4. 跑的更遠(yuǎn)：核心肌肉群，深蹲，平板支撐，方向平板支撐！
感恩各位同學(xué)和班主任的分享~
