最近很喜歡一首小詩——《人生五章》，它是來自于西藏生死書里的一首。

第一章：我走上街，人行道上有一個深洞，我掉了進去。我迷失了……我絕望了。這不是我的錯，費了好大的勁才爬出來。

第二章：我走上同一條街，人行道上有一個深洞，我假裝沒看到，還是掉了進去。我不能相信，我居然會掉在同樣的地方。但這不是我的錯。還是花了很長的時間才爬出來。

第三章：我走上同一條街，人行道上有一個深洞，我看到它在那兒，但還是掉了進去……這是一種習(xí)氣。我的眼睛張開著，我知道我在那兒。這是我的錯。我立刻爬了出來。

第四章：我走上同一條街，人行道上有一個深洞，我繞道而行。

第五章：我走上另一條街。

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人生的第一章: 迷失。

我走在一條街上，不小心掉進洞里，我非常痛苦，為什么會掉到這個洞里。我非常迷茫，我該怎么辦。

我覺得自己沒有錯，我使勁掙扎，使勁的抱怨，抱怨生活的不公平，費了很大的勁才爬出來。

我認(rèn)為就該怪這個洞，跟我沒有任何關(guān)系。

人生的第二章: 否認(rèn)。

我又走在這條街上，假裝沒看到洞，以為忽視它就能避開它，結(jié)果我又掉進去了。

我非常生氣，為什么同樣一個洞我掉進去兩次。也許我明知道，這是強迫性重復(fù)的行為。而我并不在意，只是非常生氣，然后繼續(xù)抱怨生活，指責(zé)他人，埋怨這個洞為什么在這里......

唯獨看不到自己的問題。

人生的第三章: 覺察。

我又走在這條街上，我看見洞就在那里，我沒有假裝忽略它，但我還是掉進去了。

這次，我非常冷靜了，不再生氣了，也不再抱怨了。

因為我知道，是我的習(xí)慣讓我掉進去的，可能是我需要這個洞，里面有我熟悉的味道。

我開始思考，是不是自己的問題。于是，我很快地爬出這個洞。

人事的第四章: 接納。

我還是走在這條街上，看到了那個洞。我既沒有假裝看不到，也沒有掉進去，我選擇繞道而行。

現(xiàn)在的我具備了繞開這個洞的意識和能力。我懂得了接納自己，看到那個洞，我不會再次重復(fù)掉下去了。

曾經(jīng)我努力證明自己就是完美的，希望得到每一個人的認(rèn)可，后來才發(fā)現(xiàn)是多么的荒謬。這世間本就沒有完美的人，我們都不是完美的。

人生的第五章，超越。

街道還在那里，洞還在那里，但我選擇走另一條街道。

我決定開啟走新的人生大道。

生活中，我們在面對某些事情的時候，一次、兩次、三次，我們都用同一種方式解決，那么，我們就會習(xí)慣性在面對某一事情做出某一反應(yīng)。

即使明知道另一種方式解決，可能更合適，但我們?nèi)匀粫匀欢坏厝ミx擇我們熟悉的那種方式。因為那個不需要再思考，我們腦神經(jīng)可是天生會偷懶哦。

這就是心理學(xué)說的熟悉感比舒適感更重要。

當(dāng)我們能夠覺察到自己內(nèi)心感受的時候，能夠覺察到自己是強迫性重復(fù)行為或者情緒的時候，就能慢慢看清我們原本壓抑著的情感需求，以及真實的自我，帶著缺憾，恐懼和痛苦。

那么這一切便不再是機械式的習(xí)慣性重復(fù)，而是主動的挑戰(zhàn)和改變。

改變就是需要我們?nèi)フ乙粭l新的路，而這條新的路并不好走，所以就算我們想改變，我們也找到了這條路，可我們不一定有能力去做。

超越自己，需要不斷打破的勇氣，和堅定未來的信念。

經(jīng)過迷失，否認(rèn)，覺察，接納，超越，我們終將會遇見另一個更好的自己。

你在人生的第幾章？