今晚在家跳操，樓對面有個小朋友一直哼哼唧唧地哭泣好大聲。

我透過窗口看到，孩子從樓下哼到樓上，嘴里喊著“媽媽，……媽媽……媽媽……”到了樓上邊喊邊拍門，持續(xù)了快一個小時。雖然平時我比較喜歡小朋友，但是聽了這么久孩子哭聲我內(nèi)心真的非常惱火，不僅聲音讓人揪心還有點擾民，幾次想要喊話這個孩子的媽媽。

我一邊又說服自己，每個人都有教育孩子的方式我不該去喊話。正當我忍受到極限的時候他的媽媽出來了，操起鞋子對準孩子屁股猛拍一頓。

正當我開始寫這篇文章時候，我又聽到孩子哭聲了，甚至聽到孩子被打了，我默默地濕了眼眶。

我最近回憶起小時候，父母被艱深嚴厲的管教，除此以外常常聽到抱怨聲以至于童年的感受并不美好?？赡芨改敢彩菒酆⒆拥模墒窃S多媽媽就是容易有情緒，以至于孩子不知道幸福什么味道，常常垂頭喪氣。

我就重新翻開自己的筆記本，開始回顧怎樣擁抱好心情：

發(fā)現(xiàn)情緒，轉(zhuǎn)換思維

處于消極狀態(tài)的時候，就需要主動思考如何為自己創(chuàng)造積極感受來幫助自己重新振作。

積極的自我預言

我們需要積極的自我實現(xiàn)預言，你相信你能的時候，你的態(tài)度和行動都將不一樣。你不僅事前會受到激勵，無論訓練還是練習，而且正式進行時也會動力十足，最終實現(xiàn)你所相信的事。

接納情緒

積極溫柔的看待自己的負面情緒，并且能夠耐心處理好自己的傷口。

最后我想說，生活總需要我們多會一些有用的東西，但是無用的東西卻會讓我們自由又快樂，比如詩歌，好想送一首詩歌讀給對樓的媽媽聽。