之前看過一句很有感觸的話：“所有優(yōu)秀背后，都是苦行僧般的自律?！?/p>

的確如此，我們總能輕易看見他人走在云端的日子，卻無法真的體會他們走在地下的時(shí)光。

這個(gè)世界上，99%的自律都在你看不見的地方。

如果自律也是分層次的，那它至少可以分為3層，來看看你在哪一層吧。

自律的第一層，也是最基本的一層，就是身體上的自律。

曾經(jīng)看過一句話說：你總說自律太難，那是因?yàn)槟悴恢雷月捎卸嗨?/p>

自律的第二個(gè)層次，是心靈的自律。

它不再局限于你每天早睡早起，節(jié)食健身，它是當(dāng)你不斷發(fā)現(xiàn)和他人的差距后，愿意拋棄之前的習(xí)慣，奮力向他們看齊。

你開始懂得，真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰。

你開始關(guān)注習(xí)慣的養(yǎng)成，你要求自己擺脫手機(jī)依賴癥的困擾。

你會逐漸關(guān)注情緒的起伏，克制自己少生氣，少嚼舌根，少和爛人爛事接觸。

你還會有意識控制自己接觸的人，想要維持高品質(zhì)的人際關(guān)系。

這一步也許很難，因?yàn)槟愕拿恳淮胃淖?，都是在跟先前的壞?xí)慣作斗爭。

但這一步意義重大，因?yàn)槟汩_始發(fā)現(xiàn)，自己可以和以前截然不同。

當(dāng)你把自律當(dāng)成了一種習(xí)慣，讓它融入到你的血液和生活。如此，無需任何的提醒，你就會成為那個(gè)高度自覺的人。

這就是極致的自律，也是自律的最高境界。

也許你會覺得，做到這個(gè)層次也太難了。

其實(shí)不然。

《微習(xí)慣》的作者斯蒂芬·蓋斯告訴我們：

設(shè)置微小的目標(biāo)，你就能成為真正的行動者。

蓋斯原本也是一個(gè)宅男，懶散，身材走形，他很討厭這樣的自己。

于是，他從每天做1個(gè)俯臥撐開始，2年后，發(fā)現(xiàn)自己竟然可以一口氣做16個(gè)，并且身材也變得有型。

嘗到甜頭的他又把這套方法遷移到寫作上，從每天寫50個(gè)字開始，后來他寫出了《微習(xí)慣》這本書，暢銷全球！

從蓋斯身上我們可以明白：想要真正做到自律，并不需要狠狠逼自己，微習(xí)慣是自律養(yǎng)成的核心。

如果你想要瘦身，就從每天運(yùn)動10分鐘開始；

如果你想要閱讀，就從每天看1頁書開始；

如果你想要存錢，就從每天多存1元錢開始；

當(dāng)你的目標(biāo)很容易達(dá)到，你就能行動起來，當(dāng)你行動起來，日積月累就會養(yǎng)成習(xí)慣，當(dāng)你養(yǎng)成了習(xí)慣，自律就深入骨髓，成為你人生的標(biāo)配！

愿我們都能享受自律帶來的自由，高度自律的你，定不會被世界辜負(fù)。