順你知道嗎？其實抑郁也能傳染

我是一名心理工作者，在實際的工作中我接觸到很多有心理疾病的人。從02年從事心理工作以來，我已經(jīng)從事這一行接近20年，在這20年的時間里，我接觸過很多很多的病患，每個人都有一個故事，而且如果讓我寫一本小說的話，我可能會出幾本小說集，因為每一個人就算寫1000字，經(jīng)過我治療的人接近1000個人，那就是一個100萬的小說，可是因為沒有時間，平時也比較忙，如果有時間的話，我把每一個抑郁癥患者的經(jīng)歷都整理成一個故事，可能會成為一本暢銷的小說集。

那么今天我們言歸正傳，還是來說一說抑郁癥，抑郁癥是一種心理疾病，我們也把它稱之為一種心理感冒，抑郁癥的發(fā)病原因很復(fù)雜。一旦患上了抑郁癥，患者是十分痛苦的，那種痛苦是難以名狀的，伴隨著精神上的痛苦和軀體上的痛苦，讓患者萬分煎熬。

可能有些人比較幸運，他們經(jīng)過積極的治療，合理的抗抑郁藥物治療，很多人都走出了抑郁。而另一部分人可能沒有引起重視或者貽誤治療，導(dǎo)致病情進一步發(fā)展。有些成了重度抑郁，即便控制不住病情，也形成了一種永久性的大腦損傷，患者不能完全康復(fù)，一旦有一些風(fēng)吹草動就會復(fù)發(fā)。還有極少的一部分人因為拖延治療再加上多方面的刺激，最后導(dǎo)致了自殺的結(jié)果，實在令人惋惜。

其實我們每一個人都不應(yīng)該小瞧抑郁癥，雖然短短的三個字就把這個病說出來，但是它的威力不容小覷，如果患者不重視不注意，任由疾病的發(fā)展是很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)輕生的，正是因為抑郁癥會引起許多的軀體癥狀，所以讓患者十分痛苦，再加上各種各樣的精神衰退，包括思維能力，判斷能力，社交能力等等。讓患者十分痛苦，難以自拔。然后有些患者可能病情比較復(fù)雜，是屬于那種難治性的抑郁。需要投入更大的人力和物力去治療。抑郁癥是一種全身性的疾病，所以它會引起我們?nèi)硇缘姆磻?yīng)，當(dāng)我們治療不及時的時候，我們可能生不如死，最后有些人只能用自殺來讓自己解脫。你想一想，一個人能把自己的生命結(jié)束，他得有多絕望！

今天我們就來分析一下，抑郁癥會不會傳染？

其實我們說的傳染不同于傳染病的傳染，我們說的這個傳染是抑郁癥患者的情緒會潛移默化地影響周圍的人，如果你家里有一個人得了抑郁癥，而通過各種辦法患者反復(fù)發(fā)作，始終得不到好轉(zhuǎn)，你看到患者的痛苦的表情，煎熬的生活，低落的情緒。時時刻刻會讓你受到各種各樣的影響，讓你也高興不起來。所以從這一方面來說，情緒是會影響人的，抑郁癥就是情緒特別低落，而長期的這個低落，會影響和你經(jīng)常接觸的人，包括你的另一半，你的親人。

一，因為抑郁癥患者情緒特別低落，特別敏感，如果長期的同這種抑郁癥患者的人生活在一起，正常人的情緒也會受到潛移默化的影響。

我們平時不開心的時候，我們會選擇向我們的好朋友傾訴，我們能得到一些安慰，然后我們心情就會舒暢一些。但是這是有一個限度在里面，因為你不可能經(jīng)常同你的朋友在一起，甚至是天天和他傾訴你的不開心，而患有抑郁癥的家屬或者另一半是天天和這樣的人生活在一起，當(dāng)一個人天天向你傾訴痛苦，絕望悲觀失落的時候，久而久之我們也會受到他的一些影響，感覺到生活特別壓抑，心情有些不舒暢。

美國洛杉磯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的心理學(xué)家加利、斯梅爾，做過一個心理實驗。他讓一個樂觀開朗的人和一個整天愁眉苦臉抑郁難解的人在一起。結(jié)果不到半個小時，這個樂觀的人也變得郁郁寡歡起來。斯梅爾隨后又做了一系列實驗證明，只要20分鐘一個人就可以受到他人情緒低落的傳染，而這種傳染是在不覺不知中完成的。其實我們仔細想想，也會發(fā)現(xiàn)我們身邊的情緒也會影響我們的生活。

二，抑郁癥患者心情特別不好，情緒消極，他就會向別人傾訴，這就在不知不覺中將這種不良情緒傳染給了別人。

患有抑郁癥的人，他的世界都是灰暗的，到了中度和重度抑郁以后，患者感覺不到絲毫的樂趣。他們的心情特別的消極悲觀，在他們的大腦中看不到一絲一毫的有意義的或者愉快的事情。所以他們總聽說他們的消極情緒。

我們心情不好的時候我們的情緒特別消極，我們也把它稱之為情緒垃圾。當(dāng)他們不斷的向別人傾訴的時候，其實已經(jīng)將這種垃圾傳遞給了另一個人。一般半個小時以后，對方也會有煩躁壓抑的情緒，當(dāng)然這個程度取決于對方的心理承受能力。那些心理承受能力高的人可能影響會小，但是承受能力特別低的人影響就特別大。就像紅樓夢中的林黛玉，看到樹葉凋落，花朵凋零，都能黯然流淚。何況這是自然界的定律。更不要說一個特別悲觀失落消極的人，天天的和你生活在一起，因為人的情緒承受能力也是有限的。當(dāng)不斷的向你灌輸這種悲觀消極的情緒的時候。時間久了，你也會感覺這個世界沒有什么樂趣可言，久而久之你的情緒也會低落。

三，當(dāng)抑郁癥患者反復(fù)的給我們說自己的痛苦時，訴說自己的煩惱，自己的傷心的事的時候，久而久之也會讓我們產(chǎn)生同情心，潛移默化的也讓我們感覺不到快樂，讓我們的心情十分壓抑。而且他們還容易患得患失，特別糾結(jié)，容易讓人崩潰。

當(dāng)你很快樂的時候，當(dāng)你是一個積極樂觀自信的人的時候，你的情緒同樣會很快的傳染給周邊的人。但是這種傳染沒有消極情緒傳染的明顯，可能一般人認(rèn)為這種情緒是正常的吧，所以我們心情不好的時候，我們特別失落的時候，我們會選擇看笑話，看積極的書和電影，和樂觀積極的人聊天，實際上這個過程中快樂的積極的情緒已經(jīng)不知不覺的滲透給了我們。

你就比如最近的我的一個患者，他媳婦得了中度抑郁癥，在他媳婦的眼里。沒有一件事值得快樂，不論做什么事情都特別的糾結(jié)。他的兒子結(jié)婚要裝飾房子。找的人裝飾的也經(jīng)過他老婆的同意，可是裝飾完之后她又說這里不好，那里不行，恨不得把那個房子拆掉而且糾結(jié)的睡不著覺，老是叨叨，第二天去買床，她有選擇障礙，買這種的也不行，那種的也不行，最后好不容易挑了一個床，回家以后又覺得不好，又要回去退，整得她老公都快崩潰了。你說和這樣的人在一塊，你心情能不煩躁嗎？好在他的老婆治療了兩周以后，現(xiàn)在情況好多了，不那么糾結(jié)了，也不那么能叨叨了！

四，患者進入重度抑郁的時候，你會感覺到他的死氣沉沉，他身上帶有的悲觀泄氣，還有患者一心求死的心愿，會讓你感覺心情很不爽。

患者如果治療不及時，一旦到達了重度抑郁，可以說猶如行尸走肉一樣，而且隨時都有想死的心，他考慮問題做事都很另類，也很極端，這個時候不只是患者很痛苦，即便是和他生活在一起的親人也感到很拘束、很難受，想幫又幫不了，勸也勸不了。有時候看都看不住，他們想的是怎么結(jié)束自己的生命，離開這個世界。天天和這種人在一塊，你就是心理素質(zhì)再強大的人也有一天會崩潰。

我有一個患者比較年輕才30多歲，因為家庭婚姻關(guān)系得了抑郁癥，然后治療了兩個多月漸漸有所好轉(zhuǎn)，開始慢慢的停藥，可是就在他快好的時候，她婆婆家的一個叔叔，得了抑郁癥自殺了，選擇了上吊，這個時候這個患者情緒也崩潰了，又陷入了抑郁，因為經(jīng)常和她這個叔叔在一塊兒，所以聽到他自殺的消息他接受不了，所以又陷入了抑郁， 可見這個重度抑郁對人的影響有多大？一個治療快好的患者，因為一個重度抑郁患者自殺，而又陷入了重度抑郁?？梢娺@個抑郁確實能影響周圍的人！

所以我從事。心理工作接近20年，碰到過很多這種重度抑郁的病人，有時候我的情緒也會潛移默化的受到他們的影響。但是我都會盡快的去調(diào)整，因為每天接觸這樣悲觀失落的人，讓你也感覺生活缺乏動力，缺乏信念。所以我們每一個人都應(yīng)該做一個有活力的人，讓別人愿意和你在一塊，并且做一個有正能量的人，去感召那些負(fù)能量的人！

最后我作為一個心理工作者溫馨提示：

每一個人不必要去看別人，一定要記住，這個世界與你才與眾不同，世界因你而精彩，你來到這個世界上，不必要去復(fù)制別人的精彩，也不必要去山寨別人的內(nèi)容。一定要活出一個自我，快快樂樂，簡簡單單，讓自己活出一個幸福的人生，讓自己活出一個屬于自己的樣子！

我是一名心理工作者，每天分析各類心理疾病，分析社會現(xiàn)象，關(guān)注各類心理疾病患者，為他們解答疑惑，幫助他們盡快的走出抑郁癥。愿每一個人都能活出自己精彩的人生，關(guān)注我，身心健康陪伴每一天！