#睡的不好，影響全天。

當(dāng)媽媽的應(yīng)該都有這樣一種感覺(jué)——雖然沒(méi)有干很多活，但就是覺(jué)得很累，心情煩躁，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火。隔一段時(shí)間可能會(huì)緩和，再然后又進(jìn)入惡性循環(huán)，周而復(fù)始，讓人不得不自我懷疑，這是怎么了？是病嗎？

這種情況大概率是沒(méi)有睡好，另外就是很多事堆積如山，我們卻總脫不開身，一個(gè)孩子吧，他做不了什么事，但卻能讓家長(zhǎng)什么也做不了。

我最近睡眠時(shí)間大概6個(gè)小時(shí)，也遇到很多全職媽媽都是如此，別人眼中的“閑職”卻做著永遠(yuǎn)也做不完的事，大部分時(shí)間用在了家人身上，只有少部分屬于自己，還要拿來(lái)提升自我。

這樣的生活節(jié)奏，必須得學(xué)會(huì)愛(ài)自己，就算只有五個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，也要保質(zhì)保量，不能輸給了失眠，讓白天籠罩在暗色中。

好好調(diào)理睡眠質(zhì)量，讓黑夜是黑夜，白天是白天，一切安好，走入正循環(huán) 。

晚安么么噠