90天正式踐行總結(jié)〈六〉
這周是焦慮焦頭爛額和喜悅的一周。
焦頭爛額是工作很忙又要組織比賽又要參賽，接待市領(lǐng)導(dǎo)，家里老公又痛疾臥床，還有孩子的校內(nèi)學(xué)習(xí)加校外培訓(xùn)班.
喜悅也是通過(guò)付出是組織比賽并參賽獲得演講比賽一等獎(jiǎng)，活動(dòng)圓滿結(jié)束
感觸最大的受益就是葉老師的PNAS項(xiàng)目工作法
PNAS法則：
第一步：P（picture）想象并描繪項(xiàng)目大功告成的畫(huà)面
我想象：自己在臺(tái)上獲獎(jiǎng)的畫(huà)面，活動(dòng)完美手工畫(huà)面
第二步：N（名詞）生成名詞
活動(dòng)相關(guān)步驟分解，參賽準(zhǔn)備分解
第三步：A（Activities）根據(jù)名詞進(jìn)行項(xiàng)目行動(dòng)描述
任務(wù)分解成心甘情愿，力所能及的小步驟
第四步：S（Sequence）找到項(xiàng)目行動(dòng)各環(huán)節(jié)的關(guān)系并排序
剛決定要策劃這場(chǎng)活動(dòng)，通知下發(fā)后發(fā)現(xiàn)自己被團(tuán)隊(duì)推選為種子選手參賽，本來(lái)是一頭霧水加焦慮，但是靜下心來(lái)，從組織比賽加參加比賽，兩個(gè)項(xiàng)目角度，按照PNAS方法，腦海中勾畫(huà)成功畫(huà)面，分解項(xiàng)目，羅列問(wèn)題，附于行動(dòng)，慢慢的，很多東西就開(kāi)始美好起來(lái)，到最后拿到獎(jiǎng)狀，自己選的一等獎(jiǎng)的掃地機(jī)大獎(jiǎng)，活動(dòng)圓滿結(jié)束，團(tuán)隊(duì)自己奮斗付出后的收獲凱旋而歸，微信里滿屏的夸贊，回望忙碌焦慮的一周，收獲滿滿…
回顧這一周自己90天目標(biāo)踐行情況
目標(biāo)一【早睡早起】：似乎已經(jīng)成了骨子里的習(xí)慣，這周為了參加比賽，起得更早了，愛(ài)上夜色褪去前的那份寧?kù)o，挑燈用番茄鐘吃青蛙的那份效率，早睡也在進(jìn)步，也是希望通過(guò)自己踐行，讓孩子也能睡得更早些。
目標(biāo)二【運(yùn)動(dòng)】：這周因?yàn)橄掠?，室外跑步被阻擋，基本只能在室?nèi)進(jìn)行，跟孩子練習(xí)仰臥起坐，跳神，也因?yàn)楦⒆右黄疬\(yùn)動(dòng)，孩子體育三個(gè)項(xiàng)目，兩個(gè)是班級(jí)里最強(qiáng)，爭(zhēng)取下一步加強(qiáng)仰臥起坐，爭(zhēng)取包攬三大項(xiàng)，也因?yàn)楹⒆舆M(jìn)步，讓我更有了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的毅力，榜樣的力量。
目標(biāo)三【健康飲食】因?yàn)檠葜v比賽主題，而去專心研究這個(gè)話題，也希望用自己理論加實(shí)踐的效果，讓演講更有操作性
一周很長(zhǎng)又很短
目標(biāo)簡(jiǎn)單卻是基石
貴在實(shí)踐 貴在堅(jiān)持
跟著易效能隊(duì)伍
跟著小伙伴們
一起踐行
一起變得更優(yōu)秀
