昨天訓練了一個半小時的臀部，從細微的角度去練習，臀部的感覺非常強。到今天依然感受到那種酸脹飽滿的狀態(tài)。
前面的三個月美臀訓練，打下了一個非常好的基礎，以至于后面一段時間練習總是感覺進入了一個瓶頸期，沒辦法突破。
但是這個瓶頸期我也沒有斷訓，依然保持規(guī)律的訓練?，F(xiàn)在不管從組數(shù)、數(shù)量、重量來說，都在不斷突破著以前的極限。
沒有什么事情只是說說就可以的，所有的美麗背后，是你看不見的孤獨、苦悶、辛苦和汗水。堅持下去了，翻過那道陰影，便是脫胎換骨、涅槃重生的燦爛輝煌與自信美麗。
