上一篇寫了《思過》，總感覺有的地方?jīng)]寫到。腦子里一直放不下，又想到一點(diǎn)東西，就是“心理建設(shè)”。

一直在想為什么自己不能做的更好，不能向著目標(biāo)大步前進(jìn)呢？

自我總結(jié)有幾個(gè)方面：一是不夠自律；二是驅(qū)動(dòng)力（內(nèi)驅(qū)力）不夠強(qiáng)；三是沒有好的氛圍環(huán)境；四是“心理建設(shè)”沒做好，潛意識(shí)里怕自己成功。

也許您讀著會(huì)有點(diǎn)覺得我自作多情，我自己也有這種感覺。如果你要的條件都滿足了，你離實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想就不遠(yuǎn)了。

通俗點(diǎn)說，我現(xiàn)在挺享受這種狀態(tài)，沒有痛徹心扉的刺激，沒有嚴(yán)格的自律，對(duì)夢(mèng)想沒有那么想要實(shí)現(xiàn)，所以安于現(xiàn)狀，雖求進(jìn)取，卻不竭盡全力。

有時(shí)候我會(huì)有這種想法，冷不丁的冒出來的，假如我成為非常成功的生涯規(guī)劃師，我能幫助很多人，我因?yàn)閹椭撕芏嗳?，有了名聲，我賺了很多錢，我買了大房子，好車子。突然有一種不知所措的感覺，那種實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的狀態(tài)下，不知道自己怎么面對(duì)、怎么活著了。

會(huì)不會(huì)有點(diǎn)可笑啊，有時(shí)候我會(huì)想，等你實(shí)現(xiàn)了自然知道怎么面對(duì)，現(xiàn)在關(guān)鍵是你還沒實(shí)現(xiàn)，能不能實(shí)現(xiàn)還是未知數(shù)。

要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，我覺得好的心理建設(shè)，可能是排在自律的前面的，因?yàn)橛辛撕玫男睦斫ㄔO(shè)，才更容易做到自律。這么想對(duì)不對(duì)呢？

在網(wǎng)上搜了一段如何進(jìn)行心理建設(shè)的話。

作者認(rèn)為進(jìn)行心理建設(shè)，需要具備至少以下六大品質(zhì)特征：

1）高度自律和自黑

2）必須經(jīng)歷絕望

3）培養(yǎng)獨(dú)處的能力

4）不設(shè)限的思考

5）需要一個(gè)信仰

6）BE YOURSELF

對(duì)此，我保留自己一點(diǎn)看法，我認(rèn)為：這六個(gè)特征是心理建設(shè)比較好表現(xiàn)出來的特征，沒有解決如何做好心理建設(shè)的問題。比如：如果沒有絕望，心理建設(shè)就完不成，就不能成功嗎？當(dāng)然，有了絕望，內(nèi)驅(qū)力會(huì)很強(qiáng)，會(huì)更容易成功。但沒有絕望呢，要去只要一個(gè)絕望嗎？

下面是引用的對(duì)前三項(xiàng)的解讀，講的也很好，作為參考。

No1.高度自律和自黑

高度的自信，從高度的自律而來。

自律又是什么？

自律就是自己管理自己，自己約束自己。

這是一個(gè)很重要的能力。先學(xué)會(huì)克制自己，用嚴(yán)格的日程表來控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。自信也代表著對(duì)事情的控制能力，連最基本的時(shí)間都控制不了，談何自信？

自黑的能力相當(dāng)重要。世界之大，什么鳥都有。等你哪一天稍微做出點(diǎn)成績(jī)，很多認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人便在背后就開始的議論你的是非。從最開始的吐槽，到斷章取義的論斷甚至無趣的黑你。

自黑就是自己嘲笑自己，自己黑色幽默自己。自黑是一種溝通方式，也是一種境界，更是一種另類的修養(yǎng)。自黑不是等到有人說你時(shí)才出現(xiàn)，而是從頭到尾都需要有的能力。你必須看透那些無聊惡俗的人，要比他們還會(huì)擅長(zhǎng)黑自己，待他們自知無趣后，便會(huì)羞愧的退場(chǎng)而去。

No2.必須經(jīng)歷絕望

經(jīng)歷絕望的意思，就是已經(jīng)走過這段歲月。也許你還未曾絕望過，并不意味著你不堅(jiān)強(qiáng)，但一定沒有經(jīng)歷過絕望的人堅(jiān)強(qiáng)。未絕望過的人生是不完美的人生。絕望可能是情感、事業(yè)抑或無法面對(duì)的孤獨(dú)等等。

強(qiáng)大的人不是征服什么，而是能承受什么。一些事情，只有經(jīng)歷過了，才能明白其中的道理，和懂得人生的真諦。絕望并不可怕，可怕的是失去勇氣和激情。經(jīng)歷絕望，但不要被絕望吞噬。相反你要?jiǎng)龠^它，如同戰(zhàn)勝黑暗，迎接光明一樣。

No3.培養(yǎng)獨(dú)處的能力

人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨(dú)處也是一種能力，并且在一定意義上是比交往更為重要的一種能力。如果說不擅交際是一種性格的弱點(diǎn)，那么，不耐孤獨(dú)就簡(jiǎn)直是一種靈魂的缺陷了。

要耐得住寂寞，不隨波逐流。孤單是一個(gè)人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。所謂的成熟，就是你越長(zhǎng)大，越能學(xué)會(huì)一個(gè)人適應(yīng)一切。在獨(dú)處的時(shí)光中，找到自己真正熱愛的，并培養(yǎng)自己獨(dú)立的判斷能力。

人只有先學(xué)會(huì)愛自己，才有能力愛他人。如果你不學(xué)著與自己對(duì)話，便更難和別人交流。越能獨(dú)處的人，越能面對(duì)和理解困境，也越能與他人相處。因?yàn)槟芩查g換位思考，更能設(shè)身處地為對(duì)方著想。