生命就是關系。

沒有人可以脫離關系獨立存在。

在關系中成長、蛻變，成為真正的自己。

關系，在我們的生命當中分成好幾個層面，每個層面都相互影響與作用。

不要去討論誰好與不好，成長在個人，關系中的別人是你的一面鏡子，反射自己的不足之處，在不足中修煉自己。

而我們在感情中所遭遇的問題，也是我們內在的問題。如果你想改善外在的一切，就必須從改變內在開始。

01

我們與自己的關系

喚醒內在力量

這其實是關于應該如何與自己相處。有一句非常美的話：所謂覺醒，就是對自己感到自在。我們中國的語言非常美，很有境界，自在——就是和自己在一起，覺得很舒服。

當我們能夠接受自己一切如是的樣子，與自己成為好朋友，愛自己、接納自己，懂得自己，不在別人面前有任何的掩飾時，那時我們就醒過來了。

而每個生命的唯一目的就是，成為真正的自己，除此之外，沒有別的目的。

這個世間最大的一個法則就是：從外在看內在，從別人看自己。

“自己”這個東西是看不見的，你只有透過別人，才能認識真正的自己。

我們對別人的意見，主要是取決于他們使我們看清自己什么，而不是我們如何看他們。

原生家庭——我們和父母之間的關系。

這是我們這個世界最基礎的關系，也是我們的第一份關系。

它是我們這一生所有關系的根基，也決定和影響著我們的所有關系。

父親是我們生命中的第一位男性，母親則是我們生命中的第一位女性。

我們與他們的互動模式，很大程度上決定了我們與其他的男性或女性的互動模式。

而糾纏在家長與孩子的關系當中，有愛、有恨、有期待、有失望、有幸福、有痛苦。

人生的酸甜苦辣，基本上都反映在我們與父母的關系當中，并寫進了我們早期的人生劇本。

在與父母的關系中，我們要理清不少的問題。

首先是要將所有的負面情緒的能量轉化成真正的愛意，然后還要區(qū)分自己想要的人生與父母對我們的期待；

同時，也要放下我們對父母的期待，放下我們內在那個執(zhí)拗的要求，要求他們以自己想要的方式來愛自己；

我們更要區(qū)分愛與責任的不同，愛與照顧的不同，擔心與關心的差異，以及對每一個生命，哪怕他們是我們父母的接受與尊重。

當我們與父母的關系和順，我們的事業(yè)、家庭，都會和順。

02

別人只是我們的一面鏡子

你所有的人際關系都是一面鏡子，透過它們，你才能認識真正的自己。

你在發(fā)掘對方的過程中，不知不覺也等于是在發(fā)掘你自己。

去了解別人的感覺、想法，你也會更了解自己，你們相互成為對方的鏡子。

如果你覺得伴侶對你失去關心，可能是因為你也對他缺乏關心。

就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因為我覺得乏味，或更糟的是我這個人很乏味?！?/span>

事實上，那些令你厭惡的人是在幫助你，幫助你了解自己，讓你發(fā)覺你的陰暗面。

這也就是為什么當我們跟一個人越親密，就越容易產生厭惡，因為他讓你看到了自己的真面目。

別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

親密關系也是我們生命中非常重要的關系，它是我們與父母關系的投射。

很多人在父母身邊感受不到愛與接納，就轉而去親密關系中尋找。

所以兩個人的愛情，常常成了我們以愛的名義而進行的情感交易：我愛你，是因為我想要你愛我。

我們在另一半的身上,投射了很多的希望和幻想。

那些我們自己無法達成的，或是感覺自己沒有滿足的。

就轉而投射到愛人的身上，希望通過他們來滿足自己。

而對方往往跟我們一樣——對方也想在我們的身上尋找到他們認為缺失的東西——愛。

于是，兩個人之間的關系就變成了兩個乞丐的關系，大家都在托著討飯缽向對方索愛。

因此，在這樣的關系里，雙方很容易累積失望與抱怨。剛剛戀愛時各自的偽裝會很快現(xiàn)形，而陌生的真實感則會很快顯現(xiàn)。很多的親密關系都在上演這樣的模式。

但是，如果我們真的能看清楚我們在親密關系中的心理游戲，并且開始真正地面對自己的內在進行探索，開始走向靜心；

那么，兩個人的關系就開始真的朝著美好的方向發(fā)展了，親密關系就真的會成為我們成長的助力。

之后，我們就不會一味地苛責、要求和依賴，親密關系會開始朝著類似于友誼的方向發(fā)展。

真正的友誼就是全然的接納，接納對方成為他自己，我也自在的做我自己，像兩棵樹一樣，既彼此相系，又各自獨立，這樣的關系會變成美好的祝福

03

你的生活狀態(tài)

只是你內心的投射

你是什么樣的人，就會認為別人是什么樣。

如果你很愛發(fā)脾氣，你就容易認為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由。

并不是說每一樣東西都是錯的，而是你會投射，你會把隱藏在自己內在的東西投射到別人身上。

你會譴責每一個人、每一件事，因為你有太多的怒氣，所以即使是一點小事也能引燃怒火。

同樣，別人對你說什么，也反映了他們是誰，以及他們的內心世界。

當你內心走向良善時，你將停止批評別人和對別人的批評產生反彈。

如果你對一顆長滿蘋果的樹木丟石頭，掉下來的就只會是蘋果，不管誰丟都一樣。

一個真正良善的人，不管你對他怎么樣，他顯現(xiàn)出來的都只會是平和、良善，因為他就是那樣的人。

你的內在是什么，就會被什么樣的人吸引；

你對外排斥什么，對內就排斥什么。

一般而言，那些我們相處愉快的人，正反映了我們喜歡且接受的內在自我；而那些我們不喜歡的人，則反映了我們不愉快且不接受的內在自我。

教雙方和諧相處，不如教他們讓自己內心和諧，這樣雙方都會和諧；

教他們如何增進彼此感情，不如教他們增進自我成長，這樣彼此關系自然會成長。

要想改善關系，你需要先深入自己的內在。

除非你內在的問題得以解決，否則你不但無法改善關系，而且會制造更多問題。

一個有控制欲的人，除非內在的空虛得到填補，否則不可能放下控制別人的念頭，也難以解放自己；

一個滿懷怨恨的人，除非化解當年怨恨的根源，否則不可能停止怨懟；一個愛嫉妒的人，除非內在能找到自信，否則不可能停止嫉妒。

每個人外在的言行舉止都是內在思想的呈現(xiàn)。

你如果無法信任自己，就很難信任別人；

你如果無法尊重自己，就很難尊重別人；

你如果無法肯定自己，就很難肯定別人；

你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人。

04

所有的關系，都看做是內在成長的助力

你與每個人的關系，都反應出你與自己的關系。

如果你不斷與自己的內在沖突，那么你也會不斷地與別人沖突；

如果你自己內在的情感掙扎，那么你也會與別人在情感上發(fā)生掙扎。

?因為我們在感情中所遭遇的問題，

?就是我們內在的問題。

所以，不僅要檢討你跟別人的關系，也要反省你跟自己的關系。

以下是一些你可以自我檢視的問題：

當我觀察你所反映的我，我感到…（如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受。）

你反映了我的哪個自我？“外在”困擾我們的問題，正是我們“內在”無法整合的部分。

如果你想改善外在的一切，就必須從改變內在開始。

如果你很排斥什么，那么它就是你必須學習的課題；如果你很欣賞什么，它就可以蛻變成愛。

無論是你的老板、同事、下屬、朋友、同學，還是你的父母、配偶、兒女、兄弟、姐妹，這些人擁有的你所不喜歡的個性、想法和行為，往往都是你需要學習的部分。

他們會顯露你的陰影，一再地重復你所不喜歡的言行來讓你學習。

當有人指出你的錯誤，你很氣那個人，但這是他的錯嗎？不，他只是幫你把“發(fā)霉的陰影”拿出來曬曬太陽。

所以，以后當別人指責你的時候，不要再像以前一樣，立刻去攻擊或反擊，你要開始反問自己，因為他們說的很可能是真的。

如果不是真的，你又何必那么“當真”，對嗎？

如果我們能把所有的關系都看做是內在成長的助力，那么，關系之旅就會是一場靜心之旅。

別人的一句話，一個行為，為什么會在我們的內在引起反應，原因很簡單，那一定是我們的內在還有一些待處理的情緒負荷及過往記憶。

我喜歡那句話，親愛的，在你之外，沒有別人。

05

活出生命品質

創(chuàng)造自己想要的人生

我們越是向自己的內在走，就越是會發(fā)現(xiàn)：

我們與這個世界是一體相聯(lián)的，并沒有一個所謂獨立存在的外在世界。

外在的實相只是內心的投射，我們才是那個創(chuàng)造自己命運的主人。

所以，推己及人，愛人如己，不應該成為一個頭腦的高調。它必須是你向內挖掘到深處時一個自然的了悟，而在某些特定的時刻，你會瞥見萬物合一的神性，豁然開朗。

在關系中成長，這是在心靈成長的道路上探索出來的經(jīng)驗。

發(fā)生在我們身上的一切都有它的意義。

當“麻煩”來的時候，學會去歡迎它，因為讓我們看向自己內在的機會來了。

迎向它們，迎向你生命中所有的關系，因為每一個關系的背后，都藏著一份禮物，你如果有足夠的勇氣去面對的話，就會越來越接近自己的心，而那些走近你的人們，也會越來越為你所打動。

當你開始敞開心扉連接世界，就會有無限美妙的生命體驗——不是僅僅局限在事物與頭腦層面。

這是生命中最深層次，也是最具有智慧和奧秘的關系。

你身邊最親近的人，都是與你“姻緣”最深的人， 之所以會安排他們在你身邊，都是有原因的。

因此，不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們，因為他們都是“天賜的良緣”，你應該好好利用這個機緣來蛻變自己。

祝福每一位看到這篇文章的人，因為這絕非巧合。

一切既是機緣，也是你內在的靈性指引，祝福你。

? ?

主編：清寧???圖片：網(wǎng)絡

▼

今

日

好

看

『結果之后??還有結果』

▲唐寧老師最新演講，11分鐘精華版

升級思維，解碼情緒，翻轉痛苦的秘訣

? 讓智慧隨手可得，點擊『閱讀原文』獲取美好智慧