【周主題】：模型法幫你解決問題

片斷5

【主題】：網(wǎng)游三步法讓孤獨的追求持續(xù)下去

【片段來源】：拆解片段來自《刻意練習》P220

【R:閱讀原文】

當然，刻意練習的核心是一種孤獨的追求。盡管你可能為尋求支持與鼓勵找到了一些志趣相投的人，但是，你的進步很大程度上依然取決于你自己的練習。你怎樣在那種連續(xù)不停的專注練習中保持自己的動機? 最好的建議是精心設(shè)置目標，以便你能持續(xù)不斷地看到進步的實質(zhì)性信號，盡管并不會總是出現(xiàn)重大的進步。

將漫長的旅程分解成一系列可控的目標，并且每次只關(guān)注它們中的一個，基至可以在每次達到一個目標時，給自己小小的獎勵。例如，鋼琴教師知道，最好是為年幼的鋼琴學生將長期目標分解成一系列的等級。這樣一來，學生每達到一個新等級，便會產(chǎn)生一種成就感，既有助于增強他的動機，又使他在練習中看似沒有進展的時候，不太可能灰心喪氣。怎樣來設(shè)計那些等級，并不重要。重要的是導師將那些看起來無窮無盡的練習材料分解成一系列清晰的步驟，使得學生的進步看起來更具體、更鼓舞人心。

【I:用自己的語言重述信息】

Why：很多時候我們做事情都會半途而廢，或者三分鐘熱度。我們把這個歸結(jié)為自己沒有毅力，其實只是方法不對。這個片段將教會我們?nèi)绾螌⒁粋€計劃或夢想持續(xù)下去而不會半途而廢。

How：我將這個方法拆解為網(wǎng)游三步曲，我想玩過游戲的小伙伴都知道，網(wǎng)游三步曲就是:升級，打怪，穿裝備。不過用在我們的計劃目標時，需要稍微的改變一下，分級，打怪，穿裝備。

第一步，分級：在劃分任務之初，把我們的總?cè)蝿漳繕朔譃槿舾蓚€與總?cè)蝿障嚓P(guān)的小等級，比如文中的鋼琴練習，給鋼琴分為一系列的級別。

第二步，打怪：一次只關(guān)注一個等級，完成以后才能進行下一等級。玩游戲時我們都知道，打完當前這個怪才能打其他的怪，不然一個都打不死，所以，一次只能關(guān)注一個等級。

第三步，穿裝備：完成任務的裝備我們把他看作是獎勵，每完成一個等級就給自己一個獎勵。這樣能讓自己有成就感，能有動力進行下一級。 比如鋼琴完成一個等級就有一個證書。

但是如果我們不這樣去設(shè)定和實施計劃，帶來的結(jié)果往往就是計劃被無限期拖延，或者三分鐘熱度。

【作業(yè)】

請根據(jù)上面的【R】與【I】寫出你的:

【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗】

2018年12月我參加了RIA學習力導師課程的學習完畢后，勵志要講RIA的課程，前幾天的學習積極性很高，沒過幾天專用學習的時間都被其他事占用了，自己的惰性也慢慢出來了，主要原因是我自己覺得計劃太大，每次都沒成果有些灰心了。

【A2：我的應用（目標與行動）】

目標：給HR部門同仁講授學習與讀書

時間：在11月底完成

行動：

1.完成課件 10/31，獎勵自己看場電影

2.逐字稿 11/10，獎勵自己買本好書

3.試講三次，并修改講稿 11/25，獎勵自己買支口紅

4.正式開講 11/30，獎勵自己買雅萌的美容儀