你猜，今天我的體重是繼續(xù)降？還是回升？特么今天和昨天相比竟然是平的。哈哈，看來兩股力量已經(jīng)遭遇了，他們勢均力敵，混戰(zhàn)馬上就要開始。雖然體重和昨天相比并沒有變化，但體脂率仍然略有下降，肌肉和水分的比率略有上升。微小的變化肉眼很難看出來，同事見了我只會說：“你最近好像瘦了。”好像就是不確定，感覺是瘦了，又不明顯。但我自己是最清楚的。如果你是胖子，你一定有幾件“剛剛好”的衣服吧？為什么會是“剛剛好”呢？因為你一直天真的認為，你會瘦下來。結(jié)果是一直也沒有瘦，于是那些衣服只好繼續(xù)“剛剛好”了。我今年也買了幾件這樣的衣服。有一件短袖上衣的袖子是剛剛好的，也就是你能感覺到袖子的邊緣包裹著你的手臂，你甩手臂的時候袖子邊緣的位置不會發(fā)生變化。這樣說，能理解吧？但是，這幾天，我感覺不到衣服袖子的存在了，我動手臂的時候，袖子也在自由的動來動去。當(dāng)然，我還有“剛剛好”的褲子，為了8周后好做比較，我還特意穿著那條褲子拍了張照片。說起照片，胖子也著實可憐。我，老公和女兒，到現(xiàn)在為止連一張合影都沒有，雖然從女兒100天到三個月到到六個月到九個月到每年的周歲，都有去影樓拍紀念照，但我們?nèi)齻€人一起的，沒有。平常用手機拍的更不計其數(shù)了，但是，我老公和我的照片也幾乎找不到。為什么呢？說多了都是淚，胖子不上鏡啊。

妹妹說，你這個沸石能不能泡的好看點？我說，能有張圖就不錯了好吧，我每天早上一大堆事情呢。嘴上是這么說，今天我還是把這玩意攪拌均勻了再放上來。不過我發(fā)現(xiàn)，也沒有好看到哪里去。很多時候，我們反對別人的意見，并不是真的覺得人家說錯了，而是你不愿意服這個軟罷了。就好像很多胖子，口口聲聲說，我胖怎么了，健康就好啦。然后說，何必搞的那么累呢，能吃是福啊諸如此類的。首先，我要說明一點，胖子患慢性疾病的機會肯定比體重正常的人要多的多，這可不是我說的，醫(yī)學(xué)界早有定論。所以，胖沒關(guān)系，只要健康就好，純屬自我安慰。第二，能吃是福，前提是你健康。如果病了，不能吃的東西可就太多了，如果死了，那更是啥也吃不了了。是趁能吃的時候該吃不該吃的都吃了，以后能不能吃不管他，還是留著好日子以后慢慢過，個人自己決定。假如你是一個女胖子，那么你還要面對一個任何女人都不想面對的問題，就是所有漂亮的衣服幾乎都跟你絕緣了。我那位162斤的女神，那天穿了一件黑色的T恤，黑色的褲子。因為黑色顯瘦。

代餐，不只低升糖、低熱量，還營養(yǎng)豐富。對我來說，是代餐，對很多體重正?；蛘咂莸娜藖碚f，就是加餐。早上是一天之中攝取營養(yǎng)的最佳時間，無論哪個年齡層次的人，不好好吃早飯都是作死。早餐之后是營養(yǎng)素。說到營養(yǎng)素，我想通過我這兩天學(xué)到的新知識說明一下節(jié)食對身體的危害。大概的意思如下：細胞是體現(xiàn)人類生、老、病、死的單位，假如你身體由10個健康細胞組成，我說的是假如啊，如果你真的只有10個細胞，科學(xué)家會來找你的。它們需要的營養(yǎng)剛好是10份，你正常飲食可以提供10份營養(yǎng)。（事實上因為我們大家都知道的原因，很難做到。）最近你開始節(jié)食，飲食量剛好減半，能提供給身體的營養(yǎng)也就減半，那10個細胞就有5個要餓死或者受損。你可能會說，我完成減重之后，難道不會產(chǎn)生新的細胞？我再恢復(fù)飲食，細胞不是也恢復(fù)數(shù)量了嗎？姐姐你有點天真了。細胞營養(yǎng)充足，才可以完成細胞分裂、細胞增殖等一系列細胞生命活動，否則，細胞能量代謝崩潰，會失去正常的結(jié)構(gòu)和功能，細胞出現(xiàn)“故障”甚至引起疾病發(fā)生。是不是有人有這樣的經(jīng)歷，體檢出來某某細胞數(shù)量太少，食補、藥補最后數(shù)字總是上不去？這應(yīng)該可以說明細胞不是你想更新就能更新的。當(dāng)然還有一個細胞更新周期的問題，例如心臟細胞20年更新一次，腦細胞呢，和人的壽命相等，也就是說，腦細胞一旦受損，就沒有更新的機會了。體重下來之后，一般會恢復(fù)飲食吧？畢竟你還要完成正常的人類活動啊。然后你又給細胞提供了10份營養(yǎng)，現(xiàn)在只有5個細胞啊，他們吃不了這么多。于是，多出來的5份營養(yǎng)會以脂肪的形式儲存下來還給你。這個說法是我自己搜索百度資料總結(jié)出來的，并不一定禁得住專業(yè)人士的推敲，但我個人認為，多少還是有幾分道理的，供各位參考吧。

中餐今天還是自己帶，順便給老公也做了一份。人生真是矛盾啊，我一邊對他罵罵咧咧，一邊大汗淋漓地給他準(zhǔn)備早餐。他自己又搞了個通心粉，然后他說今天過上了歐洲人的生活。這些天的折騰，不僅僅改變了我自己，也改變了家人。今天早上還沒起床，他就問了我一個問題，你說這個自由基是少一個電子？我說是啊。他說，搶了別人的才能穩(wěn)定？我說是啊，就好像凌玲沒有老公，不穩(wěn)定嘛，她就搶羅子君的老公嘛。那么被搶的健康細胞太多就生癌癥？我說，不一定是癌癥吧，反正各種疾病都跟自由基有關(guān)系的。一對夫妻在床上探討這些問題，是不是也很有趣？我喜歡他的這種改變。女人的平均壽命本來就比男人長好幾歲，如果他再不關(guān)注自己的健康，我害怕有一天我老了會孤單，害怕女兒以后被女婿欺負沒有人和我一起并肩作戰(zhàn)去幫她，害怕那么多那么多個日夜我的嘮叨沒有人聽。

這真的是一個值得我們好好活著的時代，我們何其幸運和幸福。上一張傍晚人們在江邊納涼的小圖，圖上的老人我并不認識。風(fēng)很清涼，孩子的笑容很甜，這含飴弄孫的場面足夠讓人動容了。這個時候，我的家人也正在我的旁邊，共同享受這無邊的江南夜色。

有小伙伴說，一篇纖體日記可以寫的這樣天馬行空，你厲害。其實，我寫的每一個字你都認識，對吧？我說的每一句話你都能理解，是吧？沒有生僻字，沒有拽文辭，所以，這水平充其量就是初中畢業(yè)，真沒什么厲害的。如果你喜歡這些文字，只是因為你的內(nèi)心也住著一個渴望擁有更美好生活的自己。

晚飯有人約。吃的是火鍋。按理說在減重期間不宜吃口味太重的東西，但一定會有那么一兩個朋友是比減重更重要的。螃蟹、貝、豆腐、綠色蔬菜，都是可以吃的東西，并且我過了水。如果明天體重回升了我也不會擔(dān)心，因為我相信這只是暫時的，瘦下來，才是大趨勢。

晚餐后去江邊接女兒，順便完成一天的運動任務(wù)。嫌自己走的太快，嫌路程太短，那種重新活了一次的感覺真的很好。

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