D455 2020.4.27感恩已有，真愛自己。

誰也無法說服他人改變我們每個人都守著一扇只能從內開啟的改變之門，不論動之以情或說之以理，我們都不能替別人開門。

山西太原，星期一

天氣：晴

情緒：佳

入睡：22:40

起床：6:40

今日流水記錄：

上午：起床，寫日記。早飯，教研室學習，

下午：午休前閱讀了一會，教研室，匯總統(tǒng)計表格閱讀，和英子聊天和她共享開心發(fā)現，推文一篇日記。

晚上：取快遞，晚飯，聲臨其境。

?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天?！境删腿沼洝?

01 愛人早早起來給我做早飯，蒸餅。還給我煮雞蛋吃~等我起來他又睡著了。我出門的時候，父女倆都在睡夢中~

02 今天感恩營的莫莉寶寶加入110天，她擔心自己堅持不下來，我翻看她朋友圈發(fā)現她可以堅持發(fā)圈，我覺得只要想做，記錄感恩日記對于她來說不是難事。給她簡單說了規(guī)則，她就加入了，還說以后要多多來騷擾我，哈哈~

03 午休之前看了會書，最近這兩天特別想看書。發(fā)現自己在有壓力的時候，更愿意通過看書來舒緩調節(jié)情緒。

04 我和英子一直都比較頭疼這個多平臺發(fā)文浪費時間，今天遷移感恩日記的時候，英子意外發(fā)現了好方法，立馬分享給我，我手機卸載了簡書，今日頭條，又下載下來嘗試了一下，真的很贊~大寶藏英子，哈哈。互相分享好物已經是我們兩的默契啦。

05 下午回家自己想當然的去郵政取快遞，沒有認真看短信。結果走了一通冤枉路~同樣的情況第二次了，小馬虎的我。

06 給嘟嘟買的童書回來啦。期望值有點高，性價比不是很高。愛人給嘟嘟買的紙尿褲回來啦，很好用~

07晚上吃過晚飯后，突然想看綜藝節(jié)目。愛人給我找了聲臨其境，我和愛人一起看聲臨其境，嘟嘟自己玩~看到鼓掌環(huán)節(jié)，嘟嘟也是雙手拍拍。哈哈~

08 晚上看綜藝時間拖了會，嘟嘟自己去衛(wèi)生間拿盆，搬凳子，準備洗漱睡覺覺，太乖了，小可愛~

?2.感恩自己今天對自己情緒的覺察。【覺察日記】

發(fā)生：在《人性的弱點》，卡耐基談論到一個成為談話高手的簡單辦法，就是做一個好的傾聽者，多鼓勵別人談論自己。不只是名人喜歡好的傾聽者，普通人也喜歡?！蹲x者文摘》上登載過這樣一句話：“有很多人去看醫(yī)生，其實他們需要的只是一名聽眾?！?

覺察：Amy，很多人覺得你有做咨詢師的潛能，看到這句話的時候，你明白了，原來你善于傾聽，做了一個很好的聽眾，鼓勵他人說出自己的話，無意之中就培養(yǎng)了一個好習慣。Amy，你有成為談話高手的潛能呀！卡耐基說的~哈哈

?3.感恩（愛人，父母，或者寶貝）?！举x能日記】

?家人：

?愛人：今天家里沒菜了，中午用僅有的一顆西紅柿炒雞蛋。我們吃了一頓大米。愛人表示很抱歉自己沒有提前買好菜，讓我和嘟嘟吃好飯。他總是特別的愿意承擔，對我和嘟嘟無條件的愛。感恩有你。

下午出門給家里買了新鮮的蔬菜，肉，水果~總是從生活的方方面面把我們照顧的特別到位，感謝，感謝，感謝。我真是太幸福啦。

?寶貝：

嘟嘟今天開心的事：

午飯時候自己用飯盆扣頭上，超級酷。哈哈~

回來新書啦，嘟嘟迫不及待的拆開所有塑料封裝，自己翻起來~

嘟嘟今天大哭的事：

晚飯要自己吃，弄的滿地都是。爸爸收走了她的飯碗，氣壞了。

媽媽的育兒發(fā)現：

雖然現在不懂書里的內容，不過翻書很厲害。也很喜歡書！

媽媽的育兒收獲：

把每一次問題都當做一個教育的機會。最近一直聽到這句話。

?4.感恩思考重新塑造了圓滿?！痉此既沼洝?

?高能要事：黃金時間備考博士，其余時間就是陪娃精進育兒知識。

最近要提交論文，心里還是有點壓力的。想著馬上到來的博士考試，心里虛的很。沒有用心復習，好好做題。

?慷慨助人：（個人成長，身心靈）增加給的能力，而不是索取。

前兩天郵出去的書，還有漂流的書大家都一一反饋收到了。開心~

幫助君君明天跑程序，一直就很喜歡君君，我懷孕時候她沒少照顧我，陪伴我。真的超級感恩她~她一直跟我說感謝，反倒讓我不好意思啦。

?分享財富：享受財富的流轉，接受金錢的富足。（開源節(jié)流）

感恩莫莉寶寶的加入，感恩格格給我們發(fā)了鼓勵紅包。新一期又結束啦~

?好好生活：作息+鍛煉。

?全然接受：（習慣了付出和給予，接受也是一門藝術）

感恩公眾號簡書收到留言，說讀我的日記對她們很有啟發(fā)。日記記錄的是我自己的碎碎念，自己的成長歷程，和許多不成熟不完善的知識點滴，這些碎片點滴可以給到他人一些啟發(fā)，那我算是賺到了。啟發(fā)他人也是為自己種下福報啦~

?5.感恩一切都是最好的安排?！緪偧{日記】

?今天閱讀對我啟發(fā)很大，自己反思了自己的社群運營。無意間把很多方法穿插進來。真的很棒！

學習的正確打開方式，也是內化吸收的最高境界，依次從低到高：我整理了一下，發(fā)現我的感恩營一直在閉環(huán)踐行中！

1.記錄感恩日記。

2.定期回顧自己的日記。

3.這周我做朗讀員+這周我做點評員（給他人建議，理解他人也是更好的了解自己）

4.主動報名分享：文字或者語音。和大家分享感悟（最好的學習是教會他人，也是更好的幫助自己梳理和內化自己的成長）同時做一個樂于分享，利他也是最好的利己。

5.，查看他人的感恩日記，聽他人的分享，吸收他人的分享和寫日記經驗，然后第二天再記錄到自己的日記中，復盤（寫出自己的觀點，看法，判斷）強化吸收。

6.先模仿，再超越。最后內化成自己的寫日記方法，成長方法，以后可以傳播教給別人。

7.擔當運營官，積累運營經驗。把自己的方法分享出來，課程研發(fā)，開發(fā)自己的課程。

閱讀的時候無意識的腦袋里就蹦出來一些想法，都會隨時記錄下來，不斷的填充自己的知識框架。感覺像給自己的骨架填充血液一樣~

作者簡介Amy：神奇感恩日記創(chuàng)始人，考研助力小能手，艾米繪本館。愛閱讀，愛記錄，愛分享，為推動全民閱讀而奮斗。