文 | 心理咨詢師焦海艷

自由聯(lián)想是弗洛伊德進(jìn)行精神分析的主要方法之一。具體做法是：讓來訪者在一個(gè)較為安靜、不受打擾的空間，半躺在沙發(fā)椅上使自己完全放松，治療師坐在來訪者身后傾聽來訪者講話的內(nèi)容。開始之前告訴來訪者消除一切顧慮，治療師會(huì)對(duì)其談話內(nèi)容保證為其保密。鼓勵(lì)來訪者想到什么就講什么，隨時(shí)講出腦海中浮現(xiàn)出的任何念頭、想法、畫面，不對(duì)所想到的內(nèi)容進(jìn)行加工、刪除、修改、不考慮所講述的內(nèi)容是否合乎邏輯、是否重要、是否符合道德標(biāo)準(zhǔn)，不加選擇、不予保留，使自己“自由”地聯(lián)想。因?yàn)樵绞腔闹?、不好意思講出來的東西，越可能是對(duì)治療方面最有意義且價(jià)值最大的。

在進(jìn)行自由聯(lián)想時(shí)要求以來訪者為主，治療師應(yīng)注意傾聽來訪者所講的內(nèi)容不要隨意打斷來訪者的話，盡可能少干擾來訪者的思路，對(duì)來訪者講述的經(jīng)歷及各種不相關(guān)的內(nèi)容(包括夢(mèng))進(jìn)行分析，找出它們之間的內(nèi)在聯(lián)系。目的是找出隱藏在癥狀背后的無意識(shí)沖突。當(dāng)然在必要時(shí)，治療師可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。自由聯(lián)想法的最終目的，是發(fā)掘來訪者壓抑在潛意識(shí)內(nèi)的致病情結(jié)或矛盾沖突，把他們帶到意識(shí)層面，使來訪者對(duì)此有所領(lǐng)悟，并重新建立現(xiàn)實(shí)性的健康心理！