1、裸睡。? 裸睡不僅可以提高睡眠質(zhì)量，還可以讓皮膚變得更好。

獨居的人如果不嫌換床單麻煩，嘗試下裸睡，真的會有不一樣的體驗。?

2、堅持每天抽空極目遠(yuǎn)眺，不僅舒緩眼睛疲勞，還有助于調(diào)節(jié)視力。?

3、堅持早睡早起? 每天早睡早起皮膚一定會變好，皮膚新陳代謝時間是28天，只要你堅持28天，皮膚自然煥然一新，這比買各種各樣的護膚品更便宜有效。?

4、勤洗澡，勤換內(nèi)褲? 清潔真的很重要，每天無論有多累，也要洗個澡再去睡覺，一個舒服的熱水澡不僅緩解疲勞，還能幫你快速入睡。?

5、學(xué)習(xí)理財知識? 哪怕生活費只有一兩千塊錢，也要做好規(guī)劃。理財中最容易做到的部分是：把錢劃分為平時日常生活和保命的錢，保命的錢每個月要固定存入，不可動用，不在于多，重在積累，以備不時之需。?

6、20多歲是最好的讀書年齡，你有大量的時間去閱讀書籍，但不要把網(wǎng)絡(luò)爽文當(dāng)作途徑，只要仔細(xì)觀察，很多爽文千篇一律，女頻基本是重生逆襲戀愛文，男頻是玄幻武打恐怖文。?

7、每天靠墻站15分鐘。? 靠墻站多了會改善駝背，讓整個人變得更加精神和有氣質(zhì)。?

8、定期清理雜物能提高生活的幸福小指數(shù)。?

9、上床之前別帶手機。?

10、堅持每天早起晨便。? 起床刷牙洗臉后就喝一杯溫水，有助于身體進入代謝循環(huán)。一旦養(yǎng)成每天按時入廁，受益終生。?

11、適當(dāng)夸獎別人，比如你現(xiàn)在看到我的內(nèi)容，就隨手點個贊，我會開心一整天 。?

12、飯后20分鐘內(nèi)一定不要躺著或坐著，杜絕腹部肥肉堆積。?

13、記錄時間? 對于花費的時間，大部分人只能想出大概。但只要開始記錄，你會發(fā)現(xiàn)浪費時間的占比超出你的想象。?

14、出門攜帶一包紙巾，可以幫你解決90%的難堪。?

15、堅持睡前讀書? 像喝酒吸煙等習(xí)慣你不用刻意去學(xué)習(xí)，只要接觸就自然而然。但像這種睡前讀書比較枯燥的習(xí)慣，只要堅持下來真的會獲益匪淺。與人交談中，自己的看法見解得到別人的認(rèn)可時，你會得到巨大的滿足感。?

16、列好每日清單? 買一本子把每天要做的事情寫上去，當(dāng)空閑下來時，不知道做哪些事情時就看一下，晚上睡前反思也知道一整天做了哪些事情。如果你習(xí)慣用手機軟件，這幾個軟件（Pendo，小日常，微約日歷，滴答清單）可以嘗試下，這幾個軟件親測好用。?

17、堅持使用電動牙刷? 電動牙刷比手動刷牙干凈的多，不僅高效，還節(jié)省時間。 牙刷頭與牙呈45°角會刷得更白哦。?

18、堅持每天午睡? 中午不睡，下午崩潰。午睡是為了下午的行程更加的高效，睡覺時間不用過長，15—20分鐘即可。?

19、寧可早到，絕不遲到? 跟他人約定見面，最好是提前出門。提前10分鐘到達(dá)地點，不僅給別人留下好的印象，而且也不會打亂你的行程。如果還是不適應(yīng)這種節(jié)奏，那么直接把手機時間調(diào)快10分鐘就可以解決問題啦。?

20、吃飯結(jié)賬，買完東西一定要看小票。?

21、一定要吃早餐? 無論時間有多趕，請善待自己的身體。你不重視自己的身體，健康也會忽視你。?

22、起床后做下延展拉伸動作，時間15-20分鐘即可，不僅可以喚醒身體，還可以提高身體的柔韌性，讓你身體的線條更美。?

23、倒計時工作法? 久坐族在工作或者學(xué)習(xí)時，給自己設(shè)置好時間，除了可以給自己緊迫感外，還可以提醒自己起身走動。長時間坐著并保持一個動作，很容易腰肌勞損。起身倒水或者拉伸下，也就5分鐘的事，又可以避免疼痛，有何嘗不可呢？?

24、定期體檢的習(xí)慣? 定期體檢，可以讓你及時了解身體的狀況，而且當(dāng)身體出現(xiàn)問題時，也能早治療，早解決。?

25、定期總結(jié)? 每天結(jié)束，要對自己進行反思，并總結(jié)一整天完成和未完成的目標(biāo)，并制定解決方案。每次的總結(jié)和反思，都是為了成為更好的自己。?

26、每天保持微笑，自然能感受到他人的友善。?

27、學(xué)會感恩。