五一勞動(dòng)節(jié)下午討論的關(guān)于生命教育的話題，經(jīng)過三天的整理和思考，今天終于與大家見面了。
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人生最寶貴的就是生命，每個(gè)人的生命都來之不易，而且僅有一次——非常的公平。
在孩子的成長(zhǎng)過程中，父母長(zhǎng)輩為了子女健康地成長(zhǎng)，都背負(fù)了很多的壓力，而如果一旦失去子女，那么對(duì)父母長(zhǎng)輩來說這種崩潰比拿刀子一刀一刀割他的肉還痛苦，還難受——甚至有些父母長(zhǎng)輩可能會(huì)遭受不住打擊以致精神失常，烙下終身殘疾。
那接下來我們從“當(dāng)你聽到別人輕生時(shí)你有何感想？”、“那該怎樣提高孩子抗挫折的能力呢？”和“如何打輕生預(yù)防針的方法”三個(gè)角度來跟大家分享一下我們討論的成果！
當(dāng)你聽到別人輕生時(shí)你做何反應(yīng)？
第一：作為一個(gè)父母聽到之后一方面肯定非常的驚訝、痛心、心寒、手無足措和很迷茫；另一方面第一時(shí)間會(huì)聯(lián)想到自己的孩子，不知道怎么教育自己的孩子，也不知道怎樣教育以達(dá)到預(yù)防的效果，很壓抑，甚至有一種力不從心的感覺。
第二：會(huì)思考被孩子拋棄的父母該怎么辦呢？那我又該怎樣給孩子提前打好預(yù)防針，提高孩子抗挫折的能力？我該怎樣避免孩子出現(xiàn)玻璃心，以及孩子出現(xiàn)玻璃心的處理辦法等問題會(huì)縈繞于心。
第三：在聽到孩子輕生的消息之后，接下來一段時(shí)間會(huì)關(guān)注孩子的心理成長(zhǎng)是否健康，可能會(huì)開始正確看待成績(jī)問題。
在面對(duì)輕生的問題時(shí)我們應(yīng)該明白一件事情——我們忽視的問題卻可能是孩子最重視的問題。
當(dāng)然我們作為旁觀者還會(huì)有以下的思考。
①感覺輕生者不珍惜只有一次的生命，就這樣結(jié)束了自己的生命很不值得。
②沒有明白生命既是堅(jiān)強(qiáng)的，也是脆弱的，生命的堅(jiān)強(qiáng)與脆弱恰恰來自于有沒有自愛，而有沒有自愛來自于有沒有被正確的被愛與被尊重——無知的愛就是傷害。
③沒有敬畏生命是短暫的——但我們卻可以為他書寫很多的意義，我們要體驗(yàn)生命的美好，要過有意義的人生。
④輕生是一種錯(cuò)誤的行為，對(duì)父母不孝順，對(duì)人生不負(fù)責(zé)任，對(duì)國(guó)家社會(huì)不感恩，失去了對(duì)道德和禮法的尊重。
⑤是否是因?yàn)楹芏囝愃苼碜蕴摂M的如網(wǎng)絡(luò)等級(jí)榮譽(yù)攀比，來自實(shí)際的吃穿住行和家世背景攀比等不良攀比之風(fēng)而出現(xiàn)極端想法的不斷累積，再加上與父母辯論不過又沒有被及時(shí)排解而產(chǎn)生輕生的想法；類似的想法不斷地累計(jì)、施壓，最后由輕生的想法累計(jì)成輕生的行為。
⑥是否由于雞飛狗跳的家庭環(huán)境影響了孩子的價(jià)值取向，使孩子對(duì)生活、生命產(chǎn)生厭惡感，而且厭惡感伴隨的小挫折的累積到心理高壓狀態(tài)，導(dǎo)致爆發(fā)到不可收拾的地步。
⑦雖然輕生非常惋惜的事件，但要了解輕生者抗挫折能力差的原因——父母、老師長(zhǎng)輩要從中找到原因創(chuàng)造機(jī)會(huì)幫助孩子正確面對(duì)挫折，對(duì)抗挫折，破除玻璃心。
那該怎樣提高孩子抗挫折的能力呢？
第一：要有意鍛煉，有意不滿足，不要讓孩子的成長(zhǎng)一帆風(fēng)順，要啥有啥，不能溺愛過頭——人越索取，心理越匱乏，越無法滿足。免得讓溺愛成為孩子心理創(chuàng)傷疊加的主陣地。
第二：要積極營(yíng)造家庭的幸福感，使家中有朋友間親密的氣氛，讓幸福的家庭成為孩子最溫馨的港灣，成為孩子人生價(jià)值中最大的權(quán)重。
第三：讓孩子有強(qiáng)大的心理靠山，幫助樹立孩子的責(zé)任心，提高責(zé)任感，提升個(gè)人成就感，引導(dǎo)孩子明白生命的意義，讓他堅(jiān)強(qiáng)、肯吃苦耐勞，幫助孩子樹立對(duì)生命和法律道德的畏懼之心。
第四：教孩子一套泄壓法，比如：
①深呼吸放松法。
②肌肉緊繃放松法（三次為一組）——握緊拳頭，蜷縮身體，使盡力氣讓全身收做一團(tuán)，在感覺頂不住時(shí)放松下來，如此反復(fù)。
③無公害情緒泄壓法。
第一：培養(yǎng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好，當(dāng)心情真的不好時(shí)就先去跑步、跳繩、打球等。
第二：培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好，在心情不好時(shí)可以練字、彈琴、畫畫等盡情沉浸在自己的愛好中去。
第三：是去唱歌喊麥，找個(gè)無人的地方大聲狂吼，或者去胡吃海喝一頓，再睡個(gè)飽覺。
第四：是找朋友、老師或者父母傾訴一頓，哭喊都無所謂，但是要先跟人家說明白你的動(dòng)因，在結(jié)束之后也要跟人家道歉。
打預(yù)防針的方法
第一：幫助家人拓寬生命的寬度之前，先把自己活成一道光去影響和照耀家人，讓大家一起活成積極主動(dòng)、微笑常掛嘴邊的樂觀、心胸寬廣、興趣愛好廣泛、被他人需要、孝順的人——免得自己成為人家輕生的背后推手。
第二：樹立遵紀(jì)守法的生命才是最自由的價(jià)值觀——激活羞恥之心和敬畏之心。
第三：有情有義的生命才有色彩，給自己和他人的生命注入更多的責(zé)任、擔(dān)當(dāng)，讓自己成為他人的知心朋友，善于傾聽他人的煩惱，同時(shí)也讓自己的朋友圈強(qiáng)大起來——幫孩子鏈接傾訴的交際圈。
第四：跟孩子道歉、攤牌，利用類似事件跟孩子來一個(gè)敞開心扉的聊天，把你的焦慮和擔(dān)心說出來，同時(shí)進(jìn)行深刻的自我反省，明確告訴孩子假如有輕生的想法要怎么尋求家人、老師幫助——這是家庭最高等級(jí)的事件，一切都會(huì)為此讓步！
第五：教孩子一套轉(zhuǎn)移注意力、轉(zhuǎn)移壓力到快樂的事情上的方法，比如如何轉(zhuǎn)移學(xué)科增多而產(chǎn)生的學(xué)習(xí)壓力的方法；比如人際關(guān)系不怎么好，又無法傾訴導(dǎo)致壓抑時(shí)轉(zhuǎn)移的方法；比如談戀愛分手后產(chǎn)生了極端的想法時(shí)該怎么處理的方法；比如被校園霸凌時(shí)處理的方法。
第六：在平時(shí)我們要積極引導(dǎo)、塑造孩子正確的三觀，并告訴孩子人生要面對(duì)哪些考驗(yàn)？有機(jī)會(huì)還可以定期開家庭會(huì)議與孩子探討“怎樣的生命最掉價(jià)？”將孩子腦洞大開起來，豐富孩子的精神世界。在家庭會(huì)議上幫助解決孩子不理解的事情，以免孩子不理解的事情過多累積而導(dǎo)致輕生念頭。
第七：積極將快樂的感覺鏈接到生活中的方方面面，將思想轉(zhuǎn)移到快樂的事情上，分散壓力，讓相處、學(xué)習(xí)感覺自然放松，而不是讓人一想起做家務(wù)、學(xué)習(xí)就是痛苦的感覺。
第八：帶孩子去敬老院、醫(yī)院重癥病房、殯儀館、監(jiān)獄等感受生命的脆弱與堅(jiān)強(qiáng)。
好了，今天的匯報(bào)到此結(jié)束，感謝您的閱讀，如有其他的想法評(píng)論區(qū)交流。
