紅燈思維：遇到與自己不一致的觀點，第一反應(yīng)是找理由反駁。

綠燈思維：遇到新觀點或不同的意見時，第一反應(yīng)是：哇，這個觀點一定有用，我應(yīng)該怎么用來幫助自己？

習(xí)慣性防衛(wèi)，一個很重要的因素：我們會把別人對我們觀點的質(zhì)疑，理解為對我們自己的否定。換句話說，我們常常不自覺把“我”和“我的觀點/行為”綁定在一起。

剛剛在簡書里讀到一篇《沒有建立這種思維，學(xué)再多都是白費》里，我和作者有一樣的困惑。雖然現(xiàn)在讀研，有大把的時間閱讀和思考，但我總好像走不出自己圍墻。之前在北大聽課的時候，我就有過強烈的紅燈思維，說起來比這種思維更加粗暴。當(dāng)時課堂上，一個同學(xué)在分享羅蘭·巴特的觀點，可能教室比較悶熱，我對于這位同學(xué)的觀點是完全不感興趣，又覺得她中英文同時使用，呱噪無比。隨后抽出了耳機戴上，和這個教室完全隔絕起來了。

仔細(xì)的想想，那節(jié)課的課堂展示，老師是大加贊賞的?？墒俏夷?，跑了大老遠(yuǎn)，卻只是惹得自己傲慢的毛病又犯了，鬧小情緒。

當(dāng)我遇到和我心意不符的內(nèi)容時，會把它轉(zhuǎn)化為不滿的情緒。其實，我的很多同學(xué)跟我講過，讓我好好管理自己的情緒，有些試圖和我保持良好關(guān)系的人現(xiàn)在已經(jīng)離我遠(yuǎn)去了。我和媽媽的糟糕的關(guān)系，也是由于她常常說“我聽不進去人說話”。

我是一直處于習(xí)慣性防衛(wèi)的狀態(tài)，尤其是和媽媽在一起的時候。她說的話，都會被我當(dāng)成是對我能力的質(zhì)疑。長期以來形成的這種狀態(tài)，讓我陷入一個惡性循環(huán)圈。和親人吵架——互相質(zhì)疑、傷害——自責(zé)、愧疚、反思——壓力加重——為 避免吵架逃避對話——無法溝通，壓抑——追逼、吵架——難以自控，極度自責(zé)。

在遇到新的觀點或不同的意見時，我沒想過怎樣用它來幫助自己。因此，我的確還是一個小白。