今天是什么日子
起床：7：00
就寢：22：14
天氣：陰
心情：郁悶
紀(jì)念日：老哥生日
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1、補(bǔ)手帳，做今年手帳
2、閱讀和聽(tīng)書(shū)
3、圍爐煮茶，試用新?tīng)t子
改進(jìn)：木炭放少了，煮不開(kāi)茶
習(xí)慣養(yǎng)成：及時(shí)完成當(dāng)日生活手帳
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)2天（從1號(hào)開(kāi)始）
2、堅(jiān)持閱讀和聽(tīng)書(shū)2天
3、堅(jiān)持晨間日記3天
4、堅(jiān)持日更3天
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
繼續(xù)閱讀《我不》，聽(tīng)書(shū)《保重》
健康·飲食·鍛煉
1、7點(diǎn)起床，突然胃脹氣堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，還是疼。讓兒子幫忙刮背，癥狀有所減輕
2、不知道是昨晚多吃了幾塊兔子肉還是洗澡了，造成胃脹氣，以后要特別注意
3、堅(jiān)持八段錦練習(xí)
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.圍爐煮茶
2.做自己喜歡的手帳
3.開(kāi)始月復(fù)盤(pán)
