皮膚外用藥https://www.bilibili.com/video/BV16w411i7iv/?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=a7c776deb2168978c6352b08cdc0c861
維a酸類：
維a酸乳膏：0.025%和0.1%濃度，夜間使用、點(diǎn)涂、避光、早晨清洗、做好防曬
阿達(dá)帕林凝膠
過(guò)氧苯甲酰（班賽）：治療痘痘效果強(qiáng)，但刺激性強(qiáng)，治療痤瘡丙酸桿菌
抗生素類：
紅霉素：不建議用來(lái)祛痘，因?yàn)轲畀彵釛U菌對(duì)紅霉素的耐受性高
夫西地酸和克林霉素：加速痘痘干癟破裂，對(duì)于葡萄球菌和痤瘡丙酸桿菌都有用；非點(diǎn)涂，要在痘痘及其附近一起涂用?？肆置顾氐闹委熜Ч确蛭鞯厮岣靡恍?/p>
甲硝唑凝膠：治療范圍廣，人工合成抗菌藥
莫匹羅星：不用于治療痘痘，用于外傷恢復(fù)避免葡萄球菌的二次感染
復(fù)方多粘菌素B軟膏：成分多樣，致敏性強(qiáng)，含有利多卡因，用于外傷減輕疼痛
抗生素藥膏要持續(xù)使用，遵醫(yī)囑；不建議單獨(dú)使用，搭配維A酸或過(guò)氧苯甲酰使用；
壬二酸：好用，不用護(hù)膚品打底，直接涂
魚石脂軟膏：厚敷，治療癤子
積雪苷霜：抑制疤痕；促進(jìn)傷口愈合；傷口脫痂后使用
爐甘石洗劑：治痘痘無(wú)用
多磺酸粘多糖乳膏：禁止用于開(kāi)放性傷口；用于治療紅痘印
剪輯的時(shí)間手法
定格、慢動(dòng)作和快動(dòng)作
定格：表現(xiàn)人物特定情緒、留下懸念、任務(wù)介紹背景板
慢動(dòng)作：湊時(shí)長(zhǎng)、突出表現(xiàn)某種情感，讓觀眾有時(shí)間消化；
快動(dòng)作：刺激、緊張
影調(diào)兩個(gè)層次:亮度和反差（影響觀眾情緒類別和強(qiáng)度）
光線的表現(xiàn) 整體影調(diào)明亮和低暗（亮度）表達(dá)不同的情緒
明暗反差是控制不同明度的視覺(jué)元素的占比
黑白灰（明度）:黑色帶來(lái)結(jié)實(shí)厚重,白色帶來(lái)視覺(jué)的通透、舒適，灰色帶來(lái)了層次
全色調(diào):黑白灰占比幾乎一致 富有專業(yè)質(zhì)感
低調(diào):黑成為畫面主導(dǎo)，亮色低于10%? 呈現(xiàn)強(qiáng)烈光影氛圍? 烘托出壓抑情緒
高調(diào):白成為畫面主導(dǎo) 呈現(xiàn)明快、放松的情緒
低反差影調(diào)、軟調(diào):灰成為畫面主導(dǎo)，亮度均勻一致? 畫面層次豐富而細(xì)膩 呈現(xiàn)柔和溫馨情緒（尤其亮度偏高）
高反差影調(diào)、硬調(diào):大面積黑白區(qū)域，著光面和背光面缺少過(guò)度層次，影調(diào)銜接生硬? 形成尖銳、強(qiáng)烈的情緒 畫面富有力量感和重量感
剪影:灰失去只有白黑 通過(guò)外輪廓展現(xiàn)細(xì)節(jié)
亮部缺少:白失去只有黑灰 缺失明色調(diào) 傳達(dá)出低沉、陰郁情緒
暗部缺失:黑失去只有白灰，缺失暗色調(diào) 呈現(xiàn)出輕盈、飄渺和失去控制感 強(qiáng)化出失控、失真極端情緒
放棄一種視覺(jué)元素需要另一種視覺(jué)力量填補(bǔ)如:輪廓或情緒
影調(diào)是為了表達(dá)情緒，強(qiáng)化情緒的工具
攝影的景別和角度
景別分為全景、遠(yuǎn)景、中景、近景（特寫）、大特寫
全景：交待背景
中景：完美展現(xiàn)角色動(dòng)作
特寫、大特寫：突出人物形象，有緊張感
縱向角度角度有鳥(niǎo)瞰、俯視、平視和仰視
鳥(niǎo)瞰：表現(xiàn)主體的無(wú)力感，主體顯得弱小，隨時(shí)會(huì)被環(huán)境吞噬，削弱主體的重要性，使其看起來(lái)無(wú)害、卑微
平視：客觀、中性不帶有個(gè)人情感
仰視：強(qiáng)化主體的重要性；增加莊嚴(yán)感；當(dāng)危險(xiǎn)人物走進(jìn)時(shí)，感覺(jué)收到壓迫
橫向角度有正面、四分之一面、側(cè)面、四分之三面，背面
正面和四分之一面為親切，
側(cè)面為冷靜、客觀，
四分之三面為疏離、遠(yuǎn)離社會(huì)、不友善
背面為疏離、拒絕、忘我，不知觀眾存在
肌肉訓(xùn)練
離心、向心、等長(zhǎng)收縮，離心收縮和向心收縮都是等張收縮，但他們對(duì)關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的力矩不同
關(guān)于頸后肩推
? ? 球窩關(guān)節(jié)與身體呈三十度夾角，矢狀面的手臂上升空間小于三十度，且會(huì)造成肌腱摩擦，故手臂上抬應(yīng)與矢狀面呈三十度角，而頸后肩推是在矢狀面上活動(dòng)，不可取
