自然醒又是4點(diǎn)多，還好，靠近5點(diǎn)了，醒了就醒了吧！過年放假回老家那幾天可真是好啊，完完全全把工作放下，孩子也有很多人跟她玩兒，飯也好吃，吃飽喝足往沙發(fā)上一坐，兩腳往茶幾上一蹺，坐著就能睡倆小時，太舒服了，真對得起自己屬相。

節(jié)后回來頭幾天還挺好的，甚至還需要定個6點(diǎn)半的鬧鐘叫自己起床，后面就又不對了，有時候一覺醒來3點(diǎn)多，白天暈暈乎乎，晚上8點(diǎn)多就睡著了，11 2點(diǎn)又興奮起來，很晚才能再睡著，卻又在4 5點(diǎn)鐘醒來。

起初那幾天我是相當(dāng)狂躁的，很生氣，醒的太早白天就頭暈犯惡心。醒后的時間就去刷手機(jī)，公眾號微博刷一圈兒，時間過得很快，人也更暈了。 16號突然就跟早醒的自己和解，早起這事兒對多少人是自律和痛苦的追求啊，對我來說多簡單啊，趁著早上有時間，讀讀書寫寫文章不挺好嗎？而且早上遠(yuǎn)比晚上清醒，也沒有白天那么多干擾。昨天早上甚至還起來把頭天晚上沒收拾好的東西收拾了一下……既來之則安之吧！

周日去做了體檢。我特怕體檢，特怕醫(yī)院，本來不痛不癢沒啥事兒，一體檢好像毛病都出來了，有點(diǎn)自欺欺人的感覺哈，雖然我保險都買的挺多的了。果其不然，大事兒沒有，小事兒一堆，用不著去醫(yī)院，卻也不可逆，就像臉上突然冒出來個痣，沒啥影響但是它自己也褪不掉。然而也告誡了我不能過百斤，去年下半年開始又胖了回來，過年回家胡吃海喝把胃撐大了，現(xiàn)在飯量都不小，體重又上了幾斤，體檢發(fā)現(xiàn)必須得減肥啊，血脂血糖雖沒超標(biāo)但是有趨勢，油膩的和甜的還是少吃點(diǎn)兒吧。想當(dāng)初我也是怕血糖出問題，2個月狂甩15斤，現(xiàn)在，繼續(xù)減吧！想象中持續(xù)睡不好會導(dǎo)致的心臟或者腦部問題以及減肥饑一頓飽一頓導(dǎo)致胃有問題，還有水喝的少可能影響到腎，經(jīng)常腰疼腰椎有啥情況，這些倒是都好好的。 所以體檢也好，省得自己瞎操心，亞健康狀態(tài)擔(dān)心多了更不好。

這兩天有句話長掛嘴邊：年紀(jì)大了，小毛小病避免不了…… 有點(diǎn)扎心??！ 服老不？我想我還是不太想服??！ 腰不好導(dǎo)致不能運(yùn)動導(dǎo)致肥胖再導(dǎo)致腰腹壓力大腰更不好，睡不好導(dǎo)致頭暈情緒不好導(dǎo)致焦慮導(dǎo)致更睡不好， 我這個不能有半點(diǎn)不舒服的人，今年得想辦法把這個死循環(huán)解開。

首先我們要管好自己，然后再管好別人，包括自己的孩子。養(yǎng)老金買了那么多，我必須得開開心心舒舒服服的活的長長久久的??！

20190220 6:36am