【讀書筆記】阿仔
《你就是答案》—愛的保護層
我們每個人的心都有三層結(jié)構(gòu)：最外邊一層是保護層，中間的是傷痛，最里面的一層是真我。在人際交往過程中，多數(shù)的時候碰到的不過是保護層而已。我們渴望別人愛自己，更懼怕自己被傷害。如果你決定愛一個人，不要被她的保護層欺騙，你要試著用理解和愛穿透他的保護層，觸碰到他的真我。如果你喜歡一個人，你就需要打開保護層，把你的矛盾都放下。從相識到戀愛需要將心一點點打開，盡管一見鐘情式的愛情開始時宛如電閃雷鳴般激烈，但從一見鐘情到徹底將自己的心交出去，仍要有一個過程！
上周在交大吃麻辣魚，旁邊坐著一對正在戀愛的大學(xué)生。女孩說：我現(xiàn)在連結(jié)婚年齡都不到。男孩對女孩輕描淡寫的說：我準備30歲在結(jié)婚。明年準備考研究生。女孩本來挺自信的，突然感覺到女孩超級自卑，她在算著五年后自己多大歲數(shù)。對男孩說話的口氣也變的很不自信。是啊，一個女孩最好的年齡是20～30歲之間。美好的青春也就那么幾年，誰知道五年后會是怎樣？男孩說30歲結(jié)婚，也沒說結(jié)婚對象就是女孩！我能看出女孩非常喜歡男孩，他倆的關(guān)系一定不只是停留在普通男女朋友。但兩個人的交流完全不是正常的戀人關(guān)系。如果我是這個女孩我一定不會等這個男孩五年！結(jié)婚和工作，生活完全不沖突的事情，拿這樣的借口來騙人在我看來實在有些露餡。
好的愛情不差一個一輩子的承諾！
【讀書筆記】阿仔
《你就是答案》
—內(nèi)心創(chuàng)造人生，選擇造就人生
“人生，就是有幾千幾萬個選擇組成，當(dāng)你最后回顧人生時，發(fā)現(xiàn)最對不起的，就是你自己，那你這輩子就太可惜了?！?/p>
“每個生命都是一個傳奇，每個生命自身就是最寶貴的。所謂生命價值，最終都不過是對這一點的驗證而已?！?/p>
“我們每個成年人的人生，真的是自己內(nèi)心所創(chuàng)造的，而你假若沒有成為某種人但你意識上又特別想成為這種人，那很重要的一點是，你能不能發(fā)現(xiàn)，你到底是怎樣一種經(jīng)歷令你沒有成為這種人。找到詛咒，并破掉它，你就可以真正成為這種人?！?/p>
1.最近發(fā)現(xiàn)自己有個小毛病，總覺得錢不夠花，總覺得錢太少東西太貴。還老想著攢錢，可是需要用錢的事情特別多，今天攢錢明天就沒。現(xiàn)在開始要破除這個內(nèi)心的小魔咒！相信以后我一定會有錢，所有掙得錢都是我應(yīng)得的，沒有驚喜沒有失落。
2.之前有個小伙伴兒讓我給他介紹對象，他自己很沒自信，以前經(jīng)常來參加跑團和讀書會活動，現(xiàn)在幾乎不怎么來了。我問他為啥不來，他回答我說：“我自己歲數(shù)也不小了，老和你們年輕人在一起，有點不務(wù)正業(yè)。我馬上要準備去買小房子，幫我介紹個對象”。遇到這種情況，即使有適合的對象我也不會介紹。因為他根本不相信自己，不相信自己可以找到一個他喜歡的人，共同努力創(chuàng)造生活。
【讀書筆記】阿仔
《你就是答案》尊重你自己的感受
假如你是一顆樹，別人對你的態(tài)度就是一陣又一陣的風(fēng)，如果你很在意別人的意見，那意味著，隨便一股風(fēng)，都能將你劇烈搖動，甚至將你吹倒。作為一棵樹，你能否矗立在大地上，根本取決于，你有多少根系深入大地。生活就是大地，你在生活中的每一個細密的感受就是一條或粗或細的根，你的感受越是豐富充沛，你的根系就越是深入大地中。那樣一來，就算是很強烈的風(fēng)也不能顛覆你的立場。
我們常常因為太在意別人的感受從而忽略了自己的感受。這或許也是我們常常迷失自己最重要的因素之一。不是尊重自己的感受，是我們根本就找不到自己的感受，這才是最可悲的。因為你不懂的尊重自己的感受，所以別人更不可能尊重你。去年很多人反對大馬搞志愿者為大家提供拉伸補給服務(wù)，但我依然堅持做，依然覺得這是我們跑團的一項服務(wù)，也是讓更多不跑步的人感受跑者魅力的一種方式。當(dāng)時我站在勝利廣場，望著街頭涌動的汽車，問自己到底要不要做這件事兒，猶豫，徘徊，最后還是堅持自己的想法。自己內(nèi)心的感受才是最重要的，一定要尊重自己的想法。
【讀書時間】阿仔
《你就是答案》
假若你很在乎別人對你的看法，那么這并不是天然的，而是在你成長的歷程中形成的，去檢視一下你的成長歷程，這會幫助你從對別人的評價中解脫出來，投入地去做你喜歡的事兒。
大多數(shù)人都很在意別人的想法，能不被別人想法左右的人越來越少。往往都活在別人的世界里，失去了自己在意的東西。有一次有個朋友問我：我和誰，哪個表現(xiàn)的更好。為什么別人總說她好，而沒人說我好。這也是很多人內(nèi)心的獨白吧。
【讀書筆記】阿仔
《你就是答案》充沛的感覺是信任自己
我們會認為，我們用自己的頭腦去思考，去分析一個事物，就可以認識到這個事物的道理。但其實，事物的道理是我們將自己投入其中時領(lǐng)悟出來的。是當(dāng)一個事物的本質(zhì)與我的本質(zhì)建立連接時，這個事物的本質(zhì)自然會出來。你想在某一領(lǐng)域有所成就，最強重要的是你能投入到這一領(lǐng)域中。
身邊很多人一定會覺得像這種非常信任自己的人就是有點軸。當(dāng)我們投入時間和精力去做某些事兒的時候常常忘了自我，相信大家也會有這個感覺。這個時候是我們最投入最忘我的時間。往往這個時間也是非常有效率的時刻。檢討一下自己，最近裝修，很多事需要考慮，很難靜下心好好讀書。什么是愛好，應(yīng)該是沒有時間也要抽出時間來做的事情，才稱得上愛好。
【讀書筆記】阿仔
《你就是答案》—對控制者說不
人生最大的噩夢是，你身邊有一個人去，無論你做什么，她都要糾正一下。并且，要你必須按照她的來，否則不罷休，一件小事的糾纏，都能發(fā)展到要你死我活的地步。被控制者需要為自己爭取空間，控制者試著去處理失控的感覺，雙方都不要激烈的攻擊自己，都是可憐人。村上春樹說過：如果太考慮別人，一個人就會失去自己的節(jié)奏。但身體總是要做一些努力，去找回自己失去的韻律與節(jié)奏。很多拖延癥中，藏著這一渴求。
讀這一段的時候?qū)μ柸胱?，深有感觸。仿佛書中的案列就是我媽她本尊。經(jīng)常因為杯子不干凈，東西放的位置不對，對我爸嚴厲的指責(zé)！我爸會因為反過來掙脫這種控制和我媽吵架。終于在找到了小時候他們常常吵架的原因了。甚至我覺得我也有點被這種情緒所感染，之前和我對象在相處的時候，經(jīng)常因為她做飯一個調(diào)味瓶沒有放回原位就去指責(zé)他，來滿足我心里的控制欲。經(jīng)過被控制者的無奈訴說，最近發(fā)現(xiàn)我的這個毛病改觀了好多。看了這一章我的領(lǐng)悟更佳深刻。但是有一個問題：夫妻之間都有自己的意見時，書里告訴我們要堅持尊重自己內(nèi)心的意見，那到底是否應(yīng)該放下自己的決定，去尊重愛人的意見呢？
【讀書筆記】阿仔
《你就是答案》—挫折商
最好的生命早期就能學(xué)會如何應(yīng)對挫折，那些在生命早期沒有經(jīng)歷什么挫折的人，在長大后承受挫折的能力就會變得很差。生命中的挑戰(zhàn)隨著年齡增長日益強大，但他們承受挫折的能力卻遠遠沒有跟上。應(yīng)對挫折的能力稱為“挫折商”，衡量挫折商的一個最簡單的指標是“延遲滿足的能力”。提高自己的挫折商可以從四個方面入手。
1.任何時候都要問自己，我可以做什么。
2.向內(nèi)歸因，問問自己該擔(dān)負什么樣的責(zé)任。
3.不把問題擴大。這件事失敗了，但不是所有事都有問題。
4.如果你真的確定一件事可以做，那么就努力將其進行到底。
讀心里學(xué)的書就是向內(nèi)歸因。這是我第一次聽挫折商這個詞，但是這個詞在心底已經(jīng)沉淀了好久。我自己小的時候沒有遇到多么糟糕的挫折，所以我的挫折商不強。沒次遇到很大壓力的時候，會很無助。去年夏天的一個晚上我和我對象聊起童年的一些不堪的回憶，她遇到的挫折和變故，可能對一般的孩子是一種打擊，但是她做到了克服了自己內(nèi)心的恐懼。有時侯我認為比較重要的事情，她卻不太在意！可能是挫折商不同，每個人承受的能力不同，遇到問題自己的抗壓能力就不同。
【讀書筆記】阿仔
《你就是答案》
自信與自卑，看起來是需要資本的，但根本上，自信與自卑不是由你所具備的條件決定的，而是由你的內(nèi)心決定的。
你真的可以無條件地自信。
自信與自卑，其實是由我們小時候獲得的愛的多少決定的。如果從父母那里獲得了足夠的愛，那么不管一個人的外在條件如何，他都會很自信。
這本書對我自己真的是有很多的啟發(fā)，工作時間不忙的時候都在一直反省自己，思考書里寫的內(nèi)容。我自己是一個蠻不自信的一個人，特別羨慕方方那種迷之自信的人?？赐赀@一段會有些啟發(fā)，但我覺得我小時候得到父母的愛也不少。小時候唯一我覺得不舒服的一點是，小時候我媽老和我奶奶吵架，有句俗話說得好，婆媳關(guān)系是世界性難題！因為我太小，沒次吵架都會哭。也許這事我不自信的原因之一吧。
書里說了，我們可以無條件自信。如果自己都不相信這件事情，那怎么又能自信起來呢？
我是值得愛的，我愛我自己！
【讀書筆記】阿仔
《你就是答案》—獨立
分離和愛同等重要，它們是生命中最重要的兩個主題，它們一起作用，讓一個人成長，讓一個人成為他自己。
在你父母的世界里，他們是宇宙中心，而在你的世界里，你就是宇宙中心。所以，如果事情主要是你的事情，你有足夠的理由遵從你自己的感覺，而不是別人的感覺。
成熟必須要獨立，而獨立的一個含義是，你可以對任何人說不，當(dāng)你不愿意讓別人走進你的空間時。
小時候上學(xué)最興奮的一件事兒就是學(xué)農(nóng)和軍訓(xùn)，因為這時候可以完全脫離父母的束縛，特別的自由！其實主要是心里上的自由，實際上也沒自由到哪去，也就是多吃了幾包辣條。我覺得獨立這個詞包含了很多方面，其中最重要的是解決問題的能力。當(dāng)今社會父母解決問題的能力越來越強，孩子的解決問題的能力越來越弱。我以后可能不會過多的看重孩子的學(xué)習(xí)成績，我會著重培養(yǎng)孩子解決問題的能力和強大的內(nèi)心。我會讓他自己選擇，自己承受。我會讓他有獨立的空間！
【讀書筆記】阿仔
《你就是答案》戀愛：第二次童年
你喜歡的異性與父母有著密切的聯(lián)系。要么，你鐘情的人和你的父母很像，要么，你鐘情的人和你的父母相反。
戀愛是為了兩個目的：重溫童年的美好，修正童年的錯誤。你必須找到一個人，重新構(gòu)建童年的錯誤局面，你才有修正錯誤的機會。你對沒有錯誤的人不感興趣，因為那樣你根本沒有機會去完成你童年沒有完成的夢想。
讀這一段的時候心理感覺有點害怕，主要的原因是被他說中了！我覺得我選擇了和我媽我爸完全相反的人?？赡芪覂?nèi)心還是比較逆反的父母的。我的童年比較聽話，老實，現(xiàn)在知道老實這個詞不是個好詞！我對象小時候特別調(diào)皮，哪高上哪，看人不順眼就懟人家，嘴上特別不饒人，不像個女孩。我倆正好相反，我小時侯特別聽話，那時候我剪了一個蘑菇頭，去哪大家都以為我是女孩，搞得我特別尷尬！
【讀書筆記】阿仔
《你就是答案》
我們最初必須得借助別人的回應(yīng)，才可以確信自己是最好的，受歡迎的，而如果沒有得到積極回應(yīng)，就會覺得自己是壞的不受歡迎的。而我們之所以會活在想象中，就是因為在生命的早期，在自己家里，缺乏父母的積極回應(yīng)，于是我們會針對自己，針對父母，有很多負面的想象。等我們長大后，會將這種狀態(tài)也展現(xiàn)在其他關(guān)系中。好的人際關(guān)系是幸福的第一要素。
讀完武志紅的這本《你就是答案》感觸頗深。看到大家群里的筆記，我們很多人都回憶起了童年的經(jīng)歷對自己的影響。我們真的不夠了解自己，更別提了解別人了，我們連自己都不在乎，怎樣能在乎別人呢。心理學(xué)是每個普通人都應(yīng)該掌握的一項技能和學(xué)科，這樣也許抑郁癥和自殺的概率就會下降。
愿給個人都能在自己的生命里活出真實的自己，因為真實的自己才是最好的自己。
每個人都是宇宙的中心，愿我們每個人都能活出這種感覺，本書讀完！
