加入莘茹老師的聲音課程已經(jīng)有些時日，課程已經(jīng)結(jié)束，今天要把學(xué)習(xí)以來我的變化和大家講一講。

其實(shí)我腦子實(shí)在不好用，整日都被孩子的日?，嵥榘鼑悬c(diǎn)不知道今夕何夕。所以課程到底進(jìn)行了多少天，我真沒有概念，只知道晨練了很久，打卡了很久。

學(xué)習(xí)課程后變化如下：

1.學(xué)習(xí)聲音課程之前，我每天醒來第一件事情是先逗逗孩子，再看兩眼手機(jī)，起床收拾收拾。班里的晨練開始之后，每天一睜眼都是喝點(diǎn)水，清醒一下，趕緊參加到晨練中去。

2.我的聲音變化，剛開始對怎么用嗓一點(diǎn)概念都沒有，現(xiàn)在知道我們的身體就是我們的聲音。學(xué)了聲音法寶的牛叫以后，更是明白我們可以把身體想象成一根發(fā)聲管，管子放松、暢通才能發(fā)出好聽不累嗓的聲音。

但在課程結(jié)束后，在莘茹老師的指點(diǎn)下發(fā)現(xiàn)我說話容易壓著嗓子，這讓我很苦惱，因?yàn)槲宜坪跻呀?jīng)習(xí)慣了這種發(fā)音方式，對我來說不容易改變，只有多多注意。

以上的聲音變化，我覺得經(jīng)歷了三個過程：無意識發(fā)聲、刻意發(fā)聲和自然發(fā)聲。值得注意的是雖然有刻意發(fā)聲的存在，但最終是要把發(fā)聲改變內(nèi)化成“我”的一部分，最終達(dá)到自然發(fā)聲的目的。

3.從消極心態(tài)轉(zhuǎn)變到積極。剛開始參加課程的時候，總以自己太忙為理由，不愿意參與到課程活動中。太忙了，所以除了學(xué)習(xí)，不愿意付出再多時間準(zhǔn)備節(jié)目，也不愿意參與社交活動。后來有一次晨練內(nèi)容是夸夸群里的小伙伴，四葉草說我開始會變得主動和大家打招呼了。她是敏銳的，我也有所體會。因?yàn)橄矚g所以自愿參與其中。

4.對自我現(xiàn)階段狀態(tài)有了進(jìn)一步的理解。我還是不太能夠接受這種直白的表達(dá)方式，不喜歡直接進(jìn)行分享。首先是我作為寶媽不知道分享什么，沒有比較也不了解我哪些育兒方面可以作為小竅門進(jìn)行分享。其次是我的性格內(nèi)向，對太熱烈太直接的事情有點(diǎn)抗拒。

5.認(rèn)識的改變。人類是宇宙的一部分，是自然產(chǎn)物，最終將回歸自然。人類渺小如塵埃，我們只是某個星球上小小生物物種之一，并不高于其他生物等別。找尋自己，做好自己，多做善事。

這就是我參加課程以來的一些變化。全部都在帶孩子間隙寫出，比較亂，想起什么寫什么。