很多時候，我們總感覺很頹廢，無精打采，那是我們的能量出了問題。那如何提升能量呢？

1. 愛自己，愛別人，愛這個世界，愛自己的一切。

2. 感恩：用實際行動感恩父母，感恩老師，感恩幫助自己的人。

3.做你喜歡的事情，找到自己的愛好，帶著喜悅之心堅持做。

4. 冥想，學(xué)習(xí)正能量冥想技術(shù)，堅持練習(xí)。

5. 深呼吸，學(xué)習(xí)正能量的深呼吸方法，堅持練習(xí)。

6. 活在當(dāng)下，接受自己的所有現(xiàn)狀，不為未來擔(dān)憂，提高覺察力，隨時注意自己的頻率，學(xué)習(xí)進(jìn)入臨在的方法。

7. 安靜獨處，學(xué)習(xí)讓內(nèi)心平靜下來，感受美好的事物。

8. 幽默，看好笑的漫畫、電視、錄象，與朋友開玩笑。

9. 微笑，讓微笑的感覺發(fā)自你的內(nèi)心，流遍全身，散發(fā)到你的周圍。

10. 接受你所擁有和經(jīng)歷的一切，喜歡自己人生中發(fā)生和擁有的一切。

11. 聽表現(xiàn)積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現(xiàn)負(fù)面情緒的音樂。

12. 經(jīng)常聽高能量的人演講，想盡一切辦法去聽高頻率的老師的課程。

13. 跳舞，讓心飛翔，進(jìn)入忘我狀態(tài)，徹底放松自己的身心。

14. 唱歌，選擇正能量的歌，抒發(fā)美好感受，讓自己陶醉。

15. 發(fā)自內(nèi)心的鼓勵自己，或者鼓勵朋友。

16. 祈禱，把你的愿望告訴佛祖、天主、宇宙或者神靈。

17. 閱讀內(nèi)容積極、有激勵作用的書籍、各種有正能量的修行讀物，盡可能多閱讀高能量的人的有關(guān)心靈成長的書籍和文章。

18. 學(xué)習(xí)提高能量頻率的技術(shù)和方法，有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想。

19. 學(xué)習(xí)靈修技術(shù)，走上心靈成長之路，增強能量，讓自己夢想成真。

20. 看能量頻率高的電影或視頻，遠(yuǎn)離低頻率的作品。

21. 接受全身按摩，改善身體的振動頻率。

22. 保持經(jīng)常親密接觸，與自己所深愛的人、崇敬的人。

23. 做母親（只適用于女人），體會孕育生命的快樂。

24. 時常跟所愛的人在一起，精心制造純愛的浪漫環(huán)境。

25. 聚精會神的看日出，或者看日落，體驗大自然的神奇。

26. 發(fā)揮創(chuàng)造性，寫詩、作畫、雕塑、設(shè)計、做家具等等，把你的天賦發(fā)揮出來。

27. 贊美你所看到、經(jīng)歷的美好的事物和人物。

28. 與高能量頻率的異性交流，纏綿，擁抱，接吻，墜入愛河，享受激情澎湃的銷魂時刻，體驗極樂的頻率，讓自己與高頻率融合、共振。

29. 洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴，感受身體的放松與舒適。

30. 芳香、音療療法，讓身體完全放松。

31. 學(xué)會高質(zhì)量的睡眠，每天都讓自己充分休息。

32. 經(jīng)常寫修行體會和心靈成長心得，與修行導(dǎo)師交流。

33. 學(xué)會意守兩眉之間，激活大腦額葉。

34. 向別人無條件地發(fā)射你的愛的能量。

35. 學(xué)習(xí)情緒疏通的技術(shù)，無論外界發(fā)生什么，都讓自己的心保持快樂，保持微笑，保持開心，保持喜悅。

36. 寫感恩日記，感恩改變你的生命的人，在內(nèi)心感恩引導(dǎo)你的老師。

37. 經(jīng)常靜心與大自然親密接觸，接受大自然的能量。

38. 與有正能量思想的人、高頻率的人多接觸，相處，交流，交朋友，成為知己，仔細(xì)體會高能量人的思想，學(xué)會時常和他們做能量鏈接。

39. 經(jīng)常跟你所喜歡的人分享愛和快樂的事情。

40. 靜下心來遛狗，逗寵物，感受動物的平靜。

41. 用心整理居室、辦公室，搞清潔衛(wèi)生，并從中自得其樂。

42. 學(xué)習(xí)正能量觀想技術(shù)，在你的內(nèi)心就像你已經(jīng)實現(xiàn)夢想時那樣生活。

43. 點燃芳香蠟燭，或者涂香水，體會美妙的時刻。

44. 想盡一切辦法正式拜一位充滿正能量的修行者為師，全力以赴與導(dǎo)師的能量鏈接，每天學(xué)習(xí)和練習(xí)提升能量頻率的方法。

45. 正式的跟飲食管理專家學(xué)習(xí)系統(tǒng)的健康管理知識，吃健康食品，不吃垃圾食品，經(jīng)常斷食排毒。更多內(nèi)容，請關(guān)注佛之蓮公眾號

46 .每天閱讀并分享自己看過的精彩的電影、圖片、音樂、文章，越分享越快樂，想盡一切辦法分享給更多的人。

47. 經(jīng)常光顧美麗、自然、高雅的場所，比如海灘、博物館、高級賓館、珠寶店、游艇、花卉展覽會等。

48. 在進(jìn)食前，對你吃的食物表示感恩。

49. 小心選擇你所接觸的信息，多看好的消息，避免壞的消息。

50. 練習(xí)生命能量管理技術(shù)，提高自己的意識能量層級。

51. 利用各種修行工具，音療、靜心、瑜珈、冥想、等。

52. 經(jīng)常跟積極向上、樂觀的人在一起，與高頻率的人談笑風(fēng)生，與正能量老朋友相聚，敘舊。

53. 種花、澆花、欣賞花。

54. 改變生活習(xí)慣，堅持30天不抱怨，建立新的潛意識程序模式。

55. 只做那些讓你感覺良好的事情，只關(guān)注正能量的事物。

56. 經(jīng)常跟天真爛漫的孩子們在一起，用心感受。

57. 旅行，仔細(xì)體驗大自然和人類經(jīng)典文化遺產(chǎn)的魅力。

58. 每天堅持學(xué)習(xí)新東西，學(xué)習(xí)新的知識、新的技能、新的語言等等。

59. 保持積極的心態(tài)，每天無緣無故的微笑，保持高度的覺察，讓自己始終處于喜樂狀態(tài)。

60. 將你的所有成就和優(yōu)點列出一張清單，經(jīng)常閱讀和補充。