? ? ? 古人云“知錯能改，善莫大焉”，一個人不怕犯錯，就怕在同一個地方反復(fù)犯錯，而不知悔改。在這七天復(fù)盤超級體驗營學(xué)習(xí)中，虞瑩老師以生動的案例給我們體驗了一次極簡復(fù)盤。
? ? ? 極簡復(fù)盤看似簡單，實則干貨充足。
一、本次課程的學(xué)習(xí)收獲
? ? ? 第一，復(fù)盤的定義和本質(zhì)?！皬?fù)盤”一詞，來自于圍棋術(shù)語，本意是指對局完畢后，復(fù)演該盤棋的記錄，以檢查對局中招法的優(yōu)劣與得失?，F(xiàn)在我們將它運用到工作和生活中，復(fù)盤不是一套解決問題的工具，更是突破過去的思維方式，換一種全新的，更高的，站在未來角度去分析問題的思維方式——復(fù)盤思維。專業(yè)、系統(tǒng)的復(fù)盤，并不是簡單的回憶錄、自我總結(jié)等，而是一種高效高能的自我學(xué)習(xí)的方法論，復(fù)盤具有積極性，以改善結(jié)果為目的，一切不以改善為目的的復(fù)盤都是假復(fù)盤。復(fù)盤的對象一定是已經(jīng)發(fā)生的事情，而不是正在發(fā)生或者是將來發(fā)生的事情，其本質(zhì)是一種對思維的訓(xùn)練，可以強化我們的問題解決能力。我們應(yīng)該在日常工作和生活中多多運用復(fù)盤思維，將它固化成我們的一種思維習(xí)慣。
? ? ? 第二，找出目標(biāo)和結(jié)果，是復(fù)盤的提前條件。我們在復(fù)盤過程中，第一步不是列出我們做了什么，怎么做的，而是要找對我們做事的目標(biāo)。其中，特別需要注意的是，任務(wù)不等于目標(biāo)，任務(wù)只是簡單的羅列出我們做了什么，做了多少，而目標(biāo)是以結(jié)果為導(dǎo)向，闡釋出我們?yōu)槭裁催@么做，想達到什么樣的理想狀態(tài)。找對目標(biāo)，重視目標(biāo)，以目標(biāo)為行動導(dǎo)向，也符合精益的核心思想——識別價值，消除浪費，關(guān)注和最終成果有關(guān)的價值，才能最大限度的消除浪費?！耙越K為始”，先定目標(biāo)，后有行動，不論在工作還是生活中，強調(diào)要關(guān)注終極價值。我們不僅要找對目標(biāo)，也要找對結(jié)果，只有對的結(jié)果和對的目標(biāo)相比較，我們才能知道需要改善的地方。在分析結(jié)果時，我們不能憑感覺，更不能情緒化，在自我分析的同時，也要追求關(guān)鍵人反饋，從第三方角度分析結(jié)果，才能最大限度的符合客觀實際，實事求是，弱者在乎自尊，強者只關(guān)注進步。
? ? ? 第三，分析原因，是復(fù)盤的關(guān)鍵。目標(biāo)和結(jié)果比較之后，我們要分析不足的原因，任何發(fā)生的事，都有其原因，分析好原因，才能進行改善行動。分析原因時，我們首先要區(qū)分出主觀原因和客觀原因，主觀原因是由我們自身造成的，我們要把主要時間、精力和注意力放在我們可以控制、改變的主觀原因上，而客觀原因，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，是客觀事實，我們憑個人力量無法去改變，對于客觀原因，我們關(guān)注但不聚焦。在分析主觀原因時，我們需要運用整體大于細節(jié)，定性先于定量的思維方式，這樣才能讓我們在分析原因時，事半功倍。
? ? ? 第四，分析好原因，行動是復(fù)盤的重中之重。分析好原因，我們就應(yīng)該去行動改善，沒有行動，分析出再好的原因，也是無稽之談。根據(jù)我們分析出的主觀原因，制定出與主觀原因相匹配的可操作性，顆?；男袆佑媱潱ㄈ绻饔^原因較大，我們可以再次細分成小原因）。實踐出真理，只有行動，才能帶來新的改變。但是我們又不能沒有價值的行動。我們要消除對我們改善、我們工作及我們的目標(biāo)沒有意義的行動——停止做，這些行動都是垃圾，斷舍離中將我們沒有用的東西，都看作垃圾，我們應(yīng)丟棄；學(xué)海無涯，人的精力是有限的，我們在停止沒有價值的行動的同時，也要優(yōu)化行動，采用科學(xué)時間管理，增加工作有效時間，提高行動效率——優(yōu)化做；最后，我們也要嘗試新的東西，只有新的行動才能帶給我們新的認知，新的機會，固步自封，終將淘汰——開始做。
二、實例操盤
Ⅰ、事件描述
? ? ? 上周日，我鼓起勇氣參加了一次演講公開課，在課上，進行自我介紹，模擬面試演講等活動，盡管我事先準備了，但是我上臺后，演講還是緊張，忘詞，邏輯混亂，表現(xiàn)的很不好。
Ⅱ、尋找目標(biāo)和結(jié)果
? ? 目標(biāo)：提高演講及表達能力，克服怯場，提升自身影響力。
? ? 結(jié)果：1.聽眾反饋：①站姿不對；②手勢不對；③有點緊張。
? ? ? ? ? ? ? 2.自我評估：太過緊張，導(dǎo)致演講表現(xiàn)不佳，還需多鍛煉，但是我主動參加演講公開課，勇于改變自己現(xiàn)狀的勇氣，值的為自己鼓掌。
Ⅲ、分析原因
? ? 主觀原因：①自己沒有準備充分；②自己第一次參加演講公開課，難免會緊張；③自己天生演講及表達能力較差，容易怯場；④公開演講不夠自信。
? ? 客觀原因：①聽眾人數(shù)較多，且都是陌生人；②我演講時，聽眾雙眼直勾勾的盯著我，加劇我的緊張。
Ⅳ、制定行動計劃
? ? ? 針對主觀原因①行動計劃：1、停止做：平時下班及雙休，停止被動休閑方式，比如刷抖音，打游戲，看??；2、優(yōu)化做：每天至少觀看一次TED演講視頻；每天讀一章有關(guān)演講表達方式的書籍；觀看錄制自己演講時的視頻，尋找錯誤點并記錄改正；記錄聽眾當(dāng)場給我的指正反饋，每天進行反思；3、開始做：雙休日，對著家人實戰(zhàn)演講演練；每天，在公司里，主動參與發(fā)言或者演講。
? ? ? 針對主觀原因②、③、④行動計劃：1、停止做：杜絕因害怕而推卸發(fā)言或者演講機會；2、優(yōu)化做：增加在公眾場合的發(fā)言，比如會議發(fā)言，公司培訓(xùn)發(fā)言等；3、開始做：至少每兩周參加一次演講公開課；為自己每一次的努力，心里打氣，為自己加油。
Ⅴ、按照行動計劃實踐
按照行動計劃，進行實踐，我知道過程會痛苦，但是每一次的一點進步，即使是1%的進步，也能讓我成就更好的自己。
金句：
1、造成你的問題的思維方式，沒有辦法幫你解決這個問題；
2、凡是不以結(jié)果改善為目的的復(fù)盤都是假復(fù)盤；
3、任務(wù)不等于目標(biāo)；
4、批評比表揚更有效；
5、弱者在乎自尊，強者只關(guān)注進步。
