時間過得真的太快，一轉(zhuǎn)眼我又完成了一個90天的踐行，這次是和女兒一起的90天?；仡欉@90天，媽媽要好好總結(jié)一下：
一.收獲了一顆淡定的心
當(dāng)時親子課堂，丫丫老師分享了耶魯大學(xué)校長的一句話，原話是這樣講的：“如果學(xué)生掌握了某種專業(yè)技能，這將是耶魯教育的最大失敗，本科教育的核心是通識，為終身學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，駕輕就熟地精通任何學(xué)科。”
我的目標(biāo)是希望孩子可以做一個終生學(xué)習(xí)者，有學(xué)習(xí)的能力和方法，同時保有學(xué)習(xí)的胃口和興趣。
當(dāng)我可以時不時的覺知，把孩子的學(xué)習(xí)和自己的學(xué)習(xí)成長都放在一生的長度去看，焦慮就會淡去，剩下的就只有用心，用心去思考如何可以培養(yǎng)孩子的興趣、習(xí)慣……
二.收獲了三大習(xí)慣
1.睡眠是第一教育
說到睡眠，要從我自己說起，我從2017年4月6日開始堅持早起，培養(yǎng)自己的習(xí)慣，當(dāng)時早起做的很好，可以做不到早睡，不是我不想早睡，是家人不支持。孩子基本上是11點睡覺，我10點鐘想睡，老公覺得太早，還舍不得結(jié)束這一天……
就這樣過了大半年，我的精力明顯透支，后來知道了葉老師的這句話：早起不早睡=找死
說得太對了，但是當(dāng)時的我依然沒有辦法說服家人和我一起早睡。
但是，也有人說：當(dāng)你想做一件事情，上帝都會幫助你！
說來也巧，元旦的時候，因為老公帶女兒出去游玩，兩人一起走了20多天，回來后，老公就病了，后來女兒也被傳染，結(jié)果兩個人的體力和精力就明顯不支，那段時間我們就早早睡覺，從那以后，我們家的作息就被調(diào)整了，老公也意識到需要好好休息，而且女兒馬上要上小學(xué)了，早睡很重要，結(jié)果全家達成一致，從那以后我們堅持10點關(guān)燈，先做到這一小步的改善，我們?nèi)叶己荛_心，尤其是我。
再來說說我女兒的睡眠
學(xué)齡前的孩子睡眠要保證9-13個小時，我女兒現(xiàn)在基本上就是在9個小時多一點，10點關(guān)燈后她還要準(zhǔn)備入睡，10點半左右能睡著，早上7點半起床，也就9個小時，不過我還不太著急，慢慢來，我們也需要時間慢慢調(diào)整。
借助工具
有段時間她總說自己睡不著，還說自己半夜會醒來，于是我給女兒買了佳明手環(huán)，檢測他的睡眠。半夜偶爾會醒來，不過也屬于正常，沒有她自己表達的那么夸張，醒了睡不著。
而且媽媽通過學(xué)習(xí)也知道了，要想讓孩子睡得好，足夠的運動量是必須保證的，還有睡前的準(zhǔn)備工作，聲音，燈光，就寢的習(xí)慣等等，我們都在逐步調(diào)整中……
睡眠是一個人精力的保障，只要保障了睡眠，才能有好的精力過每一天！
2.運動是值得每個人培養(yǎng)的習(xí)慣
除了睡眠，就要說說運動了，就如我上面提到的，足夠的運動量，也可以保障孩子的睡眠效果。而且我們家之前從來沒有意識到這一些，我們家美美的小妞，體重是超重的。在沒有上課之前，我們也從來沒做過什么，就是任由孩子自由發(fā)展。
踐行的90天中，我分了三個階段培養(yǎng)孩子的運動習(xí)慣，第一個30天，我都沒敢把運動培養(yǎng)作為目標(biāo)，主要保證睡眠。到了第二個30天，我定的目標(biāo)是佳明手環(huán)運動40分鐘，慢慢的培養(yǎng)。
那段時間，我有時間就陪孩子運動，飯后帶她到小公園跟小朋友玩耍，沒有小伙伴，媽媽就自己充當(dāng)小伙伴，兩個人跑啊，追啊，跳繩，踢球，就為了增加她的運動量。
回想我們有時候就差幾分鐘不能達成目標(biāo)，兩個就在家里跳，夠球、跳舞，有一次我女兒連續(xù)跳了四只舞，我們的運動終于達成目標(biāo)。
在這個過程中，她也是開心的，至少沒有抗拒，媽媽也是很欣慰的。
第二個階段的30天，我們只有一天運動沒有達標(biāo)。
到了第三階段，我們定了每天運動60分鐘的目標(biāo)，10000步。當(dāng)時我跟好開心是這樣溝通：第三個月了，我們挑戰(zhàn)一下自己，每天挑戰(zhàn)60分鐘如何？
（佳明手環(huán)是個不錯的工具，當(dāng)還是運動達標(biāo)后，就可以有知識探險和一些小游戲，用玩的方法刺激孩子堅持完成目標(biāo)，好開心還是很喜歡的）
孩子天性是喜歡挑戰(zhàn)的，只要不給她太大的壓力，有了目標(biāo)，我們一起努力，做不到也沒關(guān)系，所以好開心沒有抗拒。剩下的就是堅持……
10000步的目標(biāo)實施起來還是有難度的，為了達成目標(biāo)我們花了很多時間在運動上，但是我覺得值得！
有一天孩子上了補習(xí)班后8點多，因為當(dāng)天下雨，還沒有達成目標(biāo)，我們就從學(xué)校走回家，大約兩公里的路，我們一起跑跑走走，很開心，到家目標(biāo)也完成了！
試問，如果沒有清晰的目標(biāo)，那天晚上我們肯定下課后馬上打車回家了。
第三個90天結(jié)束，好開心瘦了4斤，孩子自己很開心，全家都很開心。
這里要特別感謝奶奶的辛苦付出！
3.閱讀習(xí)慣
沒有上親子課之前，我們也講故事，只是偶爾，很隨意。上課后更加意識到閱讀的重要性，要培養(yǎng)終生學(xué)習(xí)習(xí)慣，孩子就要從翻書、閱讀開始。
于是我們堅持睡前講故事，一開始做的并不好，媽媽先是到兒童圖書館借了一些書，有些孩子感興趣，有些不喜歡，有時候媽媽覺得，都借回來了，就讀吧，結(jié)果孩子不喜歡。
有時候孩子選擇畫畫、做手工，不讀故事，媽媽覺得也可以。
但是，有空的時候媽媽就在思考如何培養(yǎng)和堅持這個習(xí)慣呢？
后來媽媽在網(wǎng)上買了一些適合寶寶年齡的優(yōu)秀繪本+孩子感興趣的故事（好開心最喜歡公主）媽媽就買了蘇菲亞的故事和小馬寶莉的故事，這些都是她很喜歡的，于是每晚的閱讀變成了孩子主動要求，而不是媽媽要求了。
反思：在孩子習(xí)慣培養(yǎng)的過程中，要用心，要花心思，要以孩子的需求為出發(fā)點，而不是問了滿足自己的需求。還是那句話：保有孩子學(xué)習(xí)的興趣！
為了有更加清晰的睡前計劃，媽媽在90天結(jié)束之時，又調(diào)整了一下好開心的睡前清單：
目標(biāo)更加清晰，時間點更加簡單，孩子也更容易遵守。
三.習(xí)慣培養(yǎng)，堅持很重要
在過去的90天，媽媽最驕傲的就是好開心對于識字的堅持，當(dāng)初定下學(xué)字的目標(biāo)，媽媽是有私心的，我承認：我希望她可以多認字，將來可以自己讀書。
在90天的過程中，我們從開始識字就從來沒有間斷，一天也沒有間斷，包括春節(jié)假期。到今天我們已經(jīng)堅持了115天，這對于一個6歲的孩子也是很難得的。
我們的收獲：
其實堅持的過程中，孩子也想過放棄，最開始是媽媽堅持，全家一起陪伴，保證每天必須完成識字這件事情。
慢慢的孩子已經(jīng)形成習(xí)慣，每天就是要睡覺了，孩子自己會主動想起來，這就是習(xí)慣的力量！
再后來，孩子認識的字多了，就開始有興趣了，會主動問你一些字，看到句子啊、店鋪的名字啊都會讀，不認識的就問。她還會問同音字，比如：晨、陳、沉，她學(xué)了一個字就會想起來問其他的，就這樣越學(xué)越多。
最后還是感謝這個比較好用的APP《悟空識字》
可以復(fù)制的成功：
當(dāng)我們做到了這個習(xí)慣，媽媽也在思考，這個成功是不是可以復(fù)制呢？
答案是肯定的！
我反思，在好開心習(xí)慣培養(yǎng)的過程中，我們做到了幾點：
1.每次只培養(yǎng)一個習(xí)慣！
家長們一定不要貪心，要給孩子時間，也給自己時間，慢慢來，最開始真的就是只培養(yǎng)一個習(xí)慣，不要覺得習(xí)慣培養(yǎng)重要，一次就培養(yǎng)好幾個，孩子和我們大人的精力都很難保障，那么當(dāng)我們無法達成計劃時，就會有挫敗感，就容易放棄。
2.先是堅持，慢慢習(xí)慣
都會忘記，想放棄，但是家長一定要堅持，如果怕忘，在習(xí)慣培養(yǎng)初期可以設(shè)置鬧鐘。
3.及時鼓勵
在好開心堅持了30天的時候，媽媽準(zhǔn)備一場授勛儀式，為了是表揚孩子，并且讓孩子知道：父母是看到了她的堅持和努力的，那么她就會更有動力。
這90天，我和女兒的成長，真的很難一一敘述，但是90天，僅僅是一個開始，習(xí)慣影響著我們的一生，好的習(xí)慣一定要趁早培養(yǎng)，親子時間管理讓我們走在正確的路上，讓我們有一顆淡定而從容的心面對孩子的成長！
