兒子睡覺前都是要我給他按摩的，今天我手上在畫著曼陀羅，于是讓他等一下，他有些傷心。

好不容易等到我畫完，兒子說，讓我?guī)退幌?，。。。。后面的我沒有聽見因?yàn)橄词謺r水流的聲音。

出來了，問兒子，剛才是需要我?guī)湍闶裁吹?？媽媽沒有聽清。他說，我剛才說過了，看他有些生氣，我說，剛才的時候媽媽在洗手，沒有聽見，對不起，你再說一次，這次媽媽可以聽見了。

兒子就是不說，還想哭。于是我把自己學(xué)習(xí)過的理論說了一下，只表達(dá)情緒沒有效果，你需要的是我?guī)椭?，而不只是表達(dá)情緒就結(jié)束了。

兒子仍然堅(jiān)持，我剛才說了，堅(jiān)持不說第二遍。

于是我想到了第三個辦法，說，凡事必有三種以上解決方法，如果我可以變成你肚子的蛔蟲，這樣我就可以知道你需要我?guī)湍闶裁戳?，可是這樣還有一個問題就是，我是蛔蟲可以懂你，但是我沒有辦法幫你了。

兒子繼續(xù)哭和急，就一句話，我剛才說過了。

我的忍耐已接近極限，于是我挪開身體，說，你一直這樣，我也沒有辦法幫你，如果你就是想發(fā)泄下情緒，哭一下，那也是可以的，只是這樣我確實(shí)沒有辦法幫到你。在只說一次和再說一次之間，你可以選擇，當(dāng)然選擇的結(jié)果也會不同，你是可以選擇的。

綜上所有，兒子依然很傷心，于是我也有了情緒，說，我們今天下午也討論的這個情緒，你說，公公經(jīng)常會有生氣的情緒，然后你自己對他的情緒是煩?，F(xiàn)在我的情緒也是煩。

過了一會，兒子用模糊不清的語言說出了需求，讓我?guī)退硪幌卤蛔?，拉直。雖然不清楚，我還是得到了指令，很快解決了這個事情，哭泣才停止，然后，他讓我給我按摩。

慣例給兒子捏背，那一刻，我忽然覺察到了幾個點(diǎn)，

1. 兒子那一刻是想表達(dá)的不被聽見和關(guān)注的傷心和憤怒。我感覺到一句話，就是媽媽你不聽我說話，我很傷心和生氣，而他自己目前沒有表達(dá)出來。同時他總他的不想解決問題和懲罰性的方式堅(jiān)持表達(dá)不被聽見的傷害，他是有力量的，只是力量用在了對抗和發(fā)泄上了。

這一刻有些欣喜，我看到了兒子的力量，以前只是覺得這是一個問題，覺得固執(zhí)和執(zhí)拗，現(xiàn)在我看到了這是一個不同方式的力量表達(dá)。

他不是沒有和缺少力量，只是用在了證明和對抗上了。這也是我自己關(guān)注的方向的一個改變。

2. 我面對別人的情緒的時候，耐心也有限，有時也講道理，面對情緒，我有一個煩的感覺，也很感謝兒子今天告訴我他面對公公經(jīng)常性的生氣的情緒會有這個煩的感覺。

3.我父母之間慣用的表達(dá)情緒的方式就是吼叫和對抗，有時是冷戰(zhàn)，就是沒有表達(dá)，偶爾會有一些解釋。我從小也學(xué)習(xí)了這樣的方法，一直以來很痛苦，也對父母的這種方式很討厭和憤怒，只是我同樣表達(dá)不出來這樣的情緒，于是出現(xiàn)了身體和心靈的表達(dá)不一致，也有很多的沖突在。

現(xiàn)在通過很多的學(xué)習(xí)，開始慢慢的學(xué)會覺察和看見自己的情緒，同時覺察這些，也才可以逐漸的可以跟自己的情緒待一會，不那么著急，我自己知道，這個不急的路還有很長的路要走。

而我的父母，他們在自己的年代沒有機(jī)會學(xué)習(xí)這些，他們也是給了我所有來愛我，雖然有些不足的地方，但是又有誰是完美的尼，包括我自己。情緒的功課很難，我對自己有信心，同時我也看見了自己跟父母的不同。我可以用跟父母不一樣的方式來表達(dá)。

這同樣也是愛。

晚安。