2018-08-05，北京，漢庭酒店

要有提前量，就是困之前睡覺，渴之前喝水，餓之前吃東西

就像手機(jī)耗電一樣，最后的5%雖然抗得時(shí)間最久，但一旦過度消耗，就會(huì)關(guān)機(jī)，需要好一會(huì)兒充電才能再次喚醒。

綜合看來，殫精竭慮的精力使用方式反而是短視的。就像很多人熬夜一樣，以為多熬一熬，三天工作并兩天，領(lǐng)導(dǎo)不僅對內(nèi)容滿意，對進(jìn)度更是印象深刻，自己也被感動(dòng)得不行。

這樣不僅給領(lǐng)導(dǎo)、客戶造成更高的“期望”，5天的內(nèi)容3天可以搞完，那也可以調(diào)整2天嘍，做不到是你不行。而所有的工作跟萬物生長一樣，必須遵循一定的規(guī)律，不斷壓縮和突破，會(huì)讓整個(gè)鏈條發(fā)生變形和扭曲，最終失去彈性，也就失去了未來。

隨時(shí)隨地自我催眠，睡覺和專注都一樣

要有隨時(shí)隨地睡覺的能力，比如倒計(jì)時(shí)一打開，腦子里除了自我催眠“我困了，我要睡著了，睡著了……”什么都容不下了。

當(dāng)然，也需要隨時(shí)隨地進(jìn)入到“專注”狀態(tài)的能力。我的方法分三步（1）清空臺(tái)面。電腦桌面和辦公桌桌面，最簡單的方法是蓋起來。關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)和聲音；（2）從零開始的目標(biāo)。打開一份空白文檔，或者登記上次的“里程”數(shù)（特指文檔歷史中的時(shí)間和字?jǐn)?shù)）；（3）放棄完美，努力向前。進(jìn)入一個(gè)番茄倒計(jì)時(shí)。進(jìn)入到單任務(wù)處理，中間或許忍不住碰一下手機(jī)里面的聊天工具，但赫然進(jìn)行的倒計(jì)時(shí)，會(huì)讓我有所顧忌。最強(qiáng)大的模式是電腦和手機(jī)同時(shí)打開番茄時(shí)鐘，這種生命即將燃盡的模式，每每讓我，立即坐定，即使狗屁內(nèi)容也是開始了。