生命陪伴心語系統(tǒng):

（當下）此刻就是我享受愛，體驗愛和表達愛的最大機會

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢？

（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗都有什么好處呢?

1.榮耀室：金天是我生命獨一無二的體驗，帶來無限豐盛的禮物和寶藏。

今天令我最滿意的是：允許接納一切的發(fā)生。

今天我最引以為榮的優(yōu)點是：覺察，分享，成長，隨順。

今天我最令人矚目的成就是：輕松巧妙，傳遞給媽媽什么是做自己情緒的主人。贊嘆媽媽的智慧！

2.開燈心語：一切的發(fā)生必有利于我，必有恩于我。

生命成長記錄：經(jīng)一事，長一智

3.在沒有看到孩子學校老師的通知時，孩子發(fā)來信息說學校要放假幾天。覺察當時就有念頭升起，這孩子怎么說變就變？有不滿情緒產(chǎn)生。前面剛了解過學校不放假，訂好25號的票回來參加實驗考試，這又說學校要封校今天就得回來。認為女兒做事太過隨意，評判心升起。

正準備把信息發(fā)到學校的家長老師群里確認，才發(fā)現(xiàn)老師已經(jīng)在群里發(fā)送放假通知信息了。和老師進一步了解確認具體情況，快速改簽后通知老師送站。

感恩一切的發(fā)生，放下評判，靜心以對，回歸當下。

圖片發(fā)自簡書App