戰(zhàn)或逃

Fight-or-flight response

下丘腦激活兩個系統(tǒng)才產(chǎn)生了戰(zhàn)或逃反應(yīng)：交感神經(jīng)系統(tǒng)；腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)。交感神經(jīng)系統(tǒng)通過神經(jīng)通絡(luò)激發(fā)身體反應(yīng)，而腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)通過血液循環(huán)。兩個系統(tǒng)的結(jié)合則產(chǎn)生了戰(zhàn)或逃的反應(yīng)。

當(dāng)下丘腦告訴交感神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)時，總體效果是身體機(jī)能加速運(yùn)轉(zhuǎn)，緊張并通常變得非常警惕。如果門口有小偷，你將必須采取行動，而且要快。交感神經(jīng)系統(tǒng)向腺體和平滑肌發(fā)出沖動，并告訴腎上腺髓質(zhì)將腎上腺素（腎上腺素）和去甲腎上腺素（去甲腎上腺素）釋放到血液中。這些“壓力荷爾蒙”會導(dǎo)致身體發(fā)生多種變化，包括心率和血壓升高。

同時，下丘腦將促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子（CRF）釋放到垂體，激活腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)。垂體（主要的內(nèi)分泌腺）分泌激素ACTH（促腎上腺皮質(zhì)激素）。促腎上腺皮質(zhì)激素穿過血液，最終到達(dá)腎上腺皮質(zhì)，在那里它激活大約30種不同激素的釋放，使人體做好應(yīng)對威脅的準(zhǔn)備。

腎上腺素，去甲腎上腺素和其他數(shù)十種激素的突然注入導(dǎo)致體內(nèi)的變化，包括：

●心率和血壓升高

●瞳孔擴(kuò)大以吸收盡可能多的光

●皮膚中的靜脈收縮以將更多的血液輸送到主要的肌肉群（負(fù)責(zé)與恐懼有關(guān)的偶發(fā)的“發(fā)冷”-減少皮膚中的血液以保持溫暖）

●血糖水平升高

●肌肉被腎上腺素和葡萄糖激發(fā)而緊張（起雞皮疙瘩-當(dāng)附著在皮膚表面每根頭發(fā)上的微小肌肉緊張時，頭發(fā)被迫直立，附著的皮膚跟著被拉緊）

●松弛平滑肌以允許更多氧氣進(jìn)入肺

●關(guān)閉非必要系統(tǒng)（例如消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)），以便為緊急情況提供更多能量

●將精力集中在小任務(wù)上（大腦只專注于大局，以便確定威脅來自何處）

所有這些身體上的反應(yīng)都是通過準(zhǔn)備奔跑或?yàn)樽约旱纳鴳?zhàn)（因此稱為“戰(zhàn)斗或逃跑”）來幫助你度過危險的境地?？謶帧绕涫菓?zhàn)斗或逃避反應(yīng)——是每種動物都擁有的一種本能。

如果我們不恐懼那將命不久矣。我們會撞上迎面駛來的車輛，在屋頂上一腳踏空，漫不經(jīng)心的處理遇到的毒蛇，或許我們還會跟患有結(jié)核病的人閑逛。在人類和所有動物中，恐懼的目的是促進(jìn)生存。在人類進(jìn)化的過程中，那些害怕正確的事情的人們得以幸存下來，傳承了他們的基因。通過傳遞他們的基因，恐懼的特征和對恐懼的反應(yīng)被認(rèn)為是對種族有益的而得以保存。

在19世紀(jì)圍繞進(jìn)化論的辯論中，“恐懼的面孔”（睜大而張開的鬼臉，常常伴隨著恐怖）變成了話題。人們?yōu)槭裁丛诤ε聲r會是一樣的表情？有人說上帝給了人們一種讓別人知道他們害怕的方法，即使他們不會說相同的語言。查爾斯·達(dá)爾文（Charles Darwin）表示，這是對恐懼的反應(yīng)逐漸引起的本能收緊肌肉的結(jié)果。為了證明他的觀點(diǎn)，他去了倫敦動物園的爬行動物屋。他盡可能地靠近玻璃并且盡量保持完全的鎮(zhèn)定，而玻璃的另一端則是一條不時會竄上來的寬蛇。每次蛇竄上來時，他都表情扭曲地跳回去。他在日記中寫道：“我的所謂原因論和意志力，跟那種從未體驗(yàn)過的、想象中的危險，根本無力對抗衡 ?！彼偨Y(jié)說，這種恐懼引發(fā)的反應(yīng)是祖代本能， 是現(xiàn)代文明從未觸及過的。

原文：

http://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/emotions/fear.htm?

How fear works?