來自三七讀書會(huì)——今天周末，學(xué)習(xí)一篇：孩子的情緒表達(dá)。情緒教養(yǎng)方面，我們給孩子的教育內(nèi)容大概會(huì)分三個(gè)方面。第一個(gè)是“情緒的表達(dá)”，然后是“情緒的理解”，第三個(gè)是“情緒的調(diào)節(jié)”。今天學(xué)習(xí)第一部分“情緒的表達(dá)”。情緒表達(dá)=口語描述+適當(dāng)表達(dá)什么叫情緒表達(dá)？就是孩子把他內(nèi)在的感受表達(dá)出來。但孩子表達(dá)的方式有很多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)年幼的孩子，他有情緒的時(shí)候會(huì)怎樣，他不高興他就哭啊、鬧啊、撒潑啊，在地上打滾啊，甚至有些孩子還拿東西丟人、咬人，這都是情緒表達(dá)。但這種表達(dá)是不合適的，是我們不想要的。所以，教導(dǎo)孩情緒表達(dá)分為兩個(gè)層面：第一個(gè)層面，是“用語言策略取代肢體策略”；第二個(gè)層面，還要教孩子合適地表達(dá)自己的情緒。先來說“用語言策略取代肢體策略”，說得白話一點(diǎn)就是，“請(qǐng)你用說的，不要用哭的滾的鬧的”。你要教孩子把內(nèi)在的狀態(tài)，通過他的口語“說出來”。當(dāng)然有的爸爸媽媽可能會(huì)說這個(gè)我已經(jīng)在用了，我每次都跟我的孩子說“請(qǐng)你用說的，不用要哭的，用說的媽媽才知道怎么幫助你！”但是你可能要意識(shí)到你光這樣講是沒有用的，重點(diǎn)在于你有沒有教過孩子說什么、怎么說呢？如果你要教孩子把內(nèi)在的情緒狀態(tài)，通過口語精準(zhǔn)地表達(dá)出來，你平時(shí)，再強(qiáng)調(diào)一次，是“平時(shí)”，而不是等到他正在大發(fā)脾氣、在滿地打滾的時(shí)候才做，平時(shí)在他有各種情緒狀況的時(shí)候，你就要先做一件事情，就是教他“先描述情境，再表達(dá)感受”。比如孩子有狀況的時(shí)候，你就會(huì)“幫他說”：“哦！你收到了生日禮物，現(xiàn)在你很高興，對(duì)不對(duì)！”或“哥哥弄倒了你的積木，你很生氣，對(duì)不對(duì)！”然后他就知道，我現(xiàn)在這個(gè)感受、這個(gè)狀況，這個(gè)名稱叫做“高興”或者“生氣”，而理由是我收到了生日禮物和哥哥很可惡地弄倒了我的積木。一次又一次，你先幫他說，其實(shí)你就是在給孩子作示范，然后，當(dāng)事情真的發(fā)生的時(shí)候，孩子才有能力說得出來“哥哥弄倒了我的積木，我很生氣！”你要留意哦，有天孩子沒有打人、沒有罵人，他還真的把自己的情緒說了出來。當(dāng)他真的這樣說的時(shí)候，你一定要立刻回應(yīng)他。然后小孩就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我不用哭不用鬧不用滾得滿身大汗，我只要靠一張嘴說一句，媽媽就會(huì)自動(dòng)幫我修理哥哥，真是太好了。這樣，孩子下次就會(huì)愿意再嘗試用說的。然后，一次又一次，孩子學(xué)到了、體會(huì)了，你就有機(jī)會(huì)真的聽到，孩子會(huì)說“媽媽，你離開我去上班，我好難過?！薄鞍职帜闩阄彝?，我好高興！”孩子就真的學(xué)會(huì)了把內(nèi)在感受用口語的方式合宜地表達(dá)出來。這個(gè)是情緒表達(dá)教養(yǎng)的第一步：通過口語把他的內(nèi)在狀態(tài)傳達(dá)出來。當(dāng)你把孩子的這個(gè)能力教會(huì)了之后呢，情緒表達(dá)的教導(dǎo)還沒有完成哦！你還要再教他情緒表達(dá)的第二層，“在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，面對(duì)適當(dāng)?shù)娜?，表達(dá)適當(dāng)?shù)那榫w。”意思是說剛剛是教他要會(huì)表達(dá)，把內(nèi)在的感受表達(dá)出來，現(xiàn)在呢，你還要教他更重要的一件事情——“不要亂表達(dá)”！這個(gè)就是情緒表達(dá)的第二個(gè)層面，也就是我們先要教孩子把自己的狀態(tài)，誠實(shí)地表達(dá)出來以外，我們還要教孩子能夠?qū)W習(xí)，在不同的情況下，能夠因?yàn)槿?、事、情況，能夠適當(dāng)?shù)亍⒉粋说?，去表達(dá)自己的感受。這是非常非常重要的學(xué)習(xí)，孩子要把這兩個(gè)層面都學(xué)習(xí)完整了，情緒表達(dá)的教導(dǎo)才算完成。