三明治

1 給父親視頻聊天18分鐘

2 和嫂子聊天

3 洗衣服

提升：洗衣服的時候，在細心一些就更好了

總結(jié)

1 和家人：爸爸媽媽～哥哥嫂子，做交流，感受到媽媽嘴里的家長里短，父母的忙碌，也感受到哥哥外面生活賺錢的不容易，對自己來說都是很激勵的，我要努力完善生活，讓父母能夠在我這里得到欣慰，希望自己能夠有能力幫助到哥哥。

2 和同事之間的關(guān)系，自己還是要多做覺察，多聚焦自己，多看自己，分清三件事，修護好口和念頭

3 不懂、不會就要多交流多請教，不論是專業(yè)技能，還是人際交往，還有服裝搭配～～勉勵自己[破涕為笑]