近日讀書《我在生理期》。

閔恩慧與樸寶瀾的《我在生理期》以漫畫形式，將女性生理期的疼痛、尷尬與抗?fàn)庢告傅纴?。書中沒有晦澀的理論，只有一個(gè)個(gè)鮮活的故事——從蜷縮在馬桶旁忍痛經(jīng)的女孩，到用衛(wèi)生巾藏化妝品躲過檢查的學(xué)生，再到因生理期被趕下飛機(jī)的旅行者。它像一本女性專屬的“生存手冊”，既科普生理知識，更撕開月經(jīng)羞恥的偽裝，讓讀者看見生理期背后，女性對身體自主權(quán)與社會理解的長久渴望。

書中對生理期真實(shí)體驗(yàn)有著直觀赤裸的呈現(xiàn)。作者用“刮子宮的感覺”“腰像要脫臼”“起身時(shí)經(jīng)血突然涌出”等直白描述，戳破了社會對生理期的“美化”與“回避”。漫畫里，女孩們在生理期既要對抗身體的疼痛，還要應(yīng)對外界的不解：5歲男孩看到媽媽流血以為“媽媽要死了”，男體育老師嘲諷痛經(jīng)的女生“裝病”，男友因經(jīng)血弄臟床單而暴怒。這些場景并非虛構(gòu)，而是無數(shù)女性的日?！砥诒划?dāng)作“麻煩”“污穢”，甚至成為被指責(zé)、被歧視的理由。作者沒有回避這些難堪，反而將其一一剖開，讓讀者明白：月經(jīng)不是“見不得人的秘密”，而是女性身體的自然信號，疼痛與不便更不該被默默忍受。

書中的科學(xué)科普兼具實(shí)用性與溫度，打破了諸多關(guān)于生理期的誤區(qū)與謠言。針對“月經(jīng)會傳染”的說法，作者引用英國實(shí)驗(yàn)證明“周期同步只是心理作用”；關(guān)于“生理期不能洗澡”的舊觀念，明確指出“溫水洗澡能緩解痛經(jīng)，關(guān)鍵是用流動水清潔，不破壞陰道pH平衡”；就連“生理期吃巧克力”的爭議，也給出清晰答案——含鎂的黑巧克力可適量食用，普通巧克力因含咖啡因可能加重痛經(jīng)。此外，書中對衛(wèi)生用品的介紹堪稱“指南級”：從一次性衛(wèi)生巾的型號選擇（按經(jīng)血量而非身高），到月經(jīng)杯的折疊方法（C形、7字形各有優(yōu)劣），再到棉布衛(wèi)生巾的洗滌步驟（24小時(shí)內(nèi)冷水手洗），細(xì)節(jié)滿滿。更重要的是，作者提醒讀者警惕“能根治痛經(jīng)”的虛假廣告，強(qiáng)調(diào)“痛經(jīng)嚴(yán)重需就醫(yī)”，避免女性因誤解延誤治療。

除了個(gè)體層面的知識科普，書中更延伸至社會層面的“月經(jīng)權(quán)”抗?fàn)?。韓國從2006年起，允許女學(xué)生因痛經(jīng)“曠課”且不記缺勤；2020年蘇格蘭成為全球首個(gè)全面免費(fèi)提供衛(wèi)生用品的地區(qū)；德國通過“衛(wèi)生棉條書”運(yùn)動降低衛(wèi)生用品稅率。這些案例讓讀者看到，月經(jīng)不僅是個(gè)人私事，更是關(guān)乎性別平等的公共議題。書中還揭露了“生理貧困”的現(xiàn)狀——韓國有孩子用鞋墊代替衛(wèi)生巾，蘇格蘭每5名女性就有1人因買不起衛(wèi)生用品而用毛巾應(yīng)急。作者借此呼吁：衛(wèi)生用品不該是“奢侈品”，保障女性生理期需求，是社會文明的基本底線。

書中對男性認(rèn)知誤區(qū)的呈現(xiàn)與引導(dǎo)，也頗具現(xiàn)實(shí)意義。作者列出男性對月經(jīng)的常見誤解：以為衛(wèi)生巾“貼在身上”、覺得經(jīng)血“能像小便一樣控制”、認(rèn)為月經(jīng)“一天就結(jié)束”。更關(guān)鍵的是，書中通過故事給出溝通方式——當(dāng)女生因生理期情緒低落時(shí)，“別瞎嘚瑟，老實(shí)待著”不如“要不要我買止痛藥”；詢問“你來月經(jīng)了嗎”時(shí)，語氣里的輕視比問題本身更傷人。這些細(xì)節(jié)提醒讀者，性別間的理解需要換位思考，而男性對生理期的認(rèn)知進(jìn)步，正是打破月經(jīng)羞恥的重要一環(huán)。比如“生理期爸爸”的故事里，朋友父親沒有因女孩弄臟汽車座椅而指責(zé)，反而發(fā)長信安慰，讓女孩“感覺有了爸爸”，這樣的溫暖場景，恰是性別理解的最佳范本。

此外，書中也隱含著對女性互助力量的贊頌。一片衛(wèi)生巾讓鬧別扭的閨蜜重歸于好，女組長主動提醒下屬“可以請生理假”，妹妹教姐姐使用衛(wèi)生巾度過初潮——這些小事串聯(lián)起女性之間的共情與支撐。作者借此傳遞出一個(gè)核心觀點(diǎn)：月經(jīng)不是女性的“軟肋”，反而能成為聯(lián)結(jié)彼此的紐帶。當(dāng)女性不再獨(dú)自隱藏生理期的尷尬，而是互相扶持、共同發(fā)聲，才能真正對抗社會的偏見。就像書中女性嘗試月經(jīng)杯、棉布衛(wèi)生巾等新用品時(shí)，本質(zhì)上是對“女性必須忍受不適”的反抗，是對身體自主權(quán)的爭奪。

讀完這本書，最深刻的感受是：月經(jīng)羞恥的本質(zhì)，是對女性身體的規(guī)訓(xùn)。社會要求女性“優(yōu)雅地”度過生理期，卻不愿提供足夠的支持——學(xué)校沒有專門的生理期護(hù)理室，職場對“生理假”充滿質(zhì)疑，衛(wèi)生用品仍被征收“奢侈品稅”。而《我在生理期》的價(jià)值，就在于它用真實(shí)的故事與科學(xué)的知識，為女性賦能：既教女性如何科學(xué)應(yīng)對生理期的不適，也鼓勵(lì)女性勇敢說出自己的需求，更推動社會正視月經(jīng)背后的性別平等問題。

正如書中所說：“月經(jīng)不是骯臟的、可怕的，而是女性活著的證據(jù)?！碑?dāng)我們不再用“那幾天”“特殊情況”來委婉指代月經(jīng)，當(dāng)衛(wèi)生用品能像紙巾一樣自由購買，當(dāng)男性不再對生理期一無所知，女性才能真正擺脫月經(jīng)羞恥的枷鎖。《我在生理期》不僅是一本生理科普書，更是一面鏡子，照見女性的困境與勇氣；它也是一把鑰匙，打開了理解與包容的大門——畢竟，尊重女性的生理期，就是尊重人類一半人口的基本權(quán)利。