最近對(duì)培養(yǎng)新習(xí)慣越來(lái)越有心得，已經(jīng)慢慢培養(yǎng)出幾個(gè)新習(xí)慣了，也沒有感覺太難。

如果一件事很難，就把它分解成容易做的小事，如果小事還是覺得太難，那就是你分解得還不夠小。

然后一段時(shí)間內(nèi)重復(fù)做這個(gè)容易的小事，先讓自己熟悉，適應(yīng)這個(gè)習(xí)慣，然后再慢慢升級(jí)，改進(jìn)自己的習(xí)慣。每一個(gè)習(xí)慣第一階段都是培養(yǎng)期，不追求難度，只要保持頻率就行，即使每天只記一個(gè)英語(yǔ)單詞。

隔斷時(shí)間，你覺得這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)太容易了，沒有什么挑戰(zhàn)性了，再去升級(jí)。

現(xiàn)在可以把自己每天的習(xí)慣列出來(lái)，看看有哪些習(xí)慣可以改進(jìn)，哪些習(xí)慣需要調(diào)整，哪些習(xí)慣時(shí)間還可以縮短，自己就像一個(gè)軟件一樣，到處都有優(yōu)化的空間。

像寫作，目前已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，就可以考慮怎樣用詞精準(zhǔn)，精簡(jiǎn)文字，縮短句子長(zhǎng)度，讀起來(lái)不費(fèi)力等等。

新習(xí)慣最好在固定時(shí)間練習(xí)，最近英語(yǔ)最近一直沒有學(xué)習(xí)，就是沒有給學(xué)英語(yǔ)安排一個(gè)固定的時(shí)間。

固定時(shí)間做固定事情，這是一個(gè)高效的方法，可以把自己每天都要做的事情，變成固定時(shí)間來(lái)做。然后在手機(jī)上設(shè)定鬧鐘提醒，不容易忘記。就像固定的一日三餐一樣，成為習(xí)慣就會(huì)根深蒂固，高效運(yùn)轉(zhuǎn)。自己也會(huì)越來(lái)越省心，慢慢享受習(xí)慣的復(fù)利。