對生活的努力，總在過度耗神與懈怠不前兩個極端上彈蕩，偶爾遇見一個從容自在的路人，立刻艷羨不已。但別人的從容，不會像內(nèi)力傳送一樣一巴掌派給自己，我要的從容只能自己去找。
有個故事，世俗人問高僧：請問您如何修行？高僧答：我時時處處修行，吃飯、睡覺。世俗人驚奇：其他人都吃飯、睡覺，難道都如您一般在修行？高僧搖頭：我吃飯時只想著吃飯，睡覺時只想著睡覺。別人吃飯時想著睡覺，睡覺時卻想著吃飯。
做事用手，想事用心，手與心不在一處，整個身體被牽扯得疲累。手與心要放在一處，人才能生出最大力量，活在當(dāng)下的力量。但這種專注，需要改變自己的勇氣。人沒有體會過活在當(dāng)下的力量前，總在自我耗神，在活躍的琢磨里習(xí)慣了一心多用，不全放在當(dāng)下的手上。環(huán)境也嘈雜，各樣人事牽扯，心很容易被誘惑走了。
勇氣從何而來，很多源頭。比如立一堅定信念，比如追隨英雄言行，比如拓展認(rèn)知增厚智慧。哪怕一個源頭也沒有，單是想到的一個行動，做了可以讓自己顯得更勇敢，就直接做，行動會改變想法，讓信念更堅定。
勇氣貫注全神，內(nèi)心凝往一處，做一事便成一事。如若不成，反思優(yōu)化，堅持練習(xí)，做事會有改進(jìn)。
譬如想改變生活狀態(tài)，希望精力更充沛思維更敏捷，就立刻去找方法，做哪些事能讓自己身體和頭腦更強(qiáng)健。找人問、網(wǎng)上搜、書上讀，哪怕只學(xué)到一個辦法—每天要運(yùn)動，也要立刻實施。但多數(shù)時候不會立刻開始，不是不想運(yùn)動，而是每天太忙太累，上班很累，教育孩子很累，整理家務(wù)也累，處于一個疲憊狀態(tài)時，運(yùn)動的期望瞬間降到最低，不如睡個覺緩解下再去做，于是今天沒法開始。
心里想做，立刻就著手，毫不遲疑，才能產(chǎn)生當(dāng)下的力量。今天太累，就從做五個俯臥撐和深蹲開始，哪怕只做2分鐘，只要開始，第二天就有更大的堅持下去的勇氣，一個好習(xí)慣就此開啟，身體會向著好的方向改善。
生活里，好習(xí)慣越來越多，當(dāng)下的力量便逐漸增強(qiáng)。時間總會過去，留下一個更有力量的自己，多么欣悅！
