幾天前，在開營儀式上，貓叔列舉了優(yōu)秀貓友們的成長之路，令人著實羨慕嫉妒恨哪，那天晚上我翻來倒去地睡不著覺，一直在思考著一個問題:為什么我就堅持不了寫晨讀感悟呢？
是工作時間太長，回到家太累只想休息？碎片化時間太短？自身文筆太爛？其他需要做的事太多，無奈之下只能選擇擱置？
看了今天貓叔分享的書——《瞬變》，讀完引起深思，書中有一句話是，幾乎所有人類的行為改變，都不是對意志力的挑戰(zhàn)，而是平衡理智和情感的智慧考驗。這簡直是當頭棒喝！
原來在心理學上有一個著名的心理模式，講的是象與騎象人。騎象人想讓象從A地走向B地，他以領導者的姿態(tài)自居，然而實際上，他對象的控制力難以確切掌握，而最終象愿不愿意挪步，還跟象本身有關。
反觀我的日常生活中，指揮的騎象人指的是我的理性，它用長遠眼光考慮事情，我心里其實一直很清楚堅持寫晨讀感悟能帶來什么影響，不只是提高寫作能力，實則也是改變思維方式，完善邏輯推理能力，培養(yǎng)歸納能力，最重要的是養(yǎng)成記錄及反思的習慣。而大象指的是情緒，鼓勵及時行樂，在白天10小時上班加晚上3小時加班結(jié)束后，累覺不愛，回到家就該好好放松看看奇葩說還是電影，實在提不起興趣去寫文。
幾個月來，我一直把原因歸咎于個人時間太少，時間規(guī)劃不合理，泥潭深入，停滯不前，現(xiàn)在該是時候做出改變了。
如何改變分三步:指揮騎象人，激勵大象和營造路徑。
指揮騎象人
在理性思考過程中，雖然關注長遠利益，卻常常過度分析，因為選擇太多而糾結(jié)。比如，今晚得寫晨讀感悟了，可是病歷要過期了，得加班趕緊整出來上交，好久不見的朋友得約出來聊聊天了解下近況。如何改變？那天晨起刷牙時先規(guī)劃好一天時間安排，分清事情優(yōu)先級，把晨讀感悟列為必做之事，設置特定時間段完成。
激勵大象
當自己很想放棄，堅持不下去的時候，想想身邊某些人，每天睡到離上班剩15分鐘才醒來匆忙上班，工作時間煲劇逛淘寶，下了班就只會跟朋友聊天喝奶茶，這樣的人生仿佛一眼就看到了盡頭，你想成為這樣的人嗎？不想。所以別再動什么要偷懶不寫晨讀感悟的念頭了！
營造路徑
改變原有的環(huán)境，增加正確發(fā)生的幾率，每天晨起刷牙時聽兩遍大寶或是bobo的剽悍晨讀，先在腦海中對內(nèi)容有個初步認識，午飯后利用碎片時間構(gòu)思寫作方向，列下寫作提綱，晚飯后利用獨處時間完成晨讀感悟。
當然，在堅持的路上，肯定會遇到諸多障礙，那么如何越過這些障礙，也得學會給自己來點小技巧。
尋找亮點
找到一位模仿對象，以他/她為榜樣一起前進，比如咱們的班委，優(yōu)秀的灶友，還有“清晨三件事”打卡群的兄弟姐妹們，都能是學習模仿的榜樣。我的榜樣是醉美醉美的群主大大，珍姐姐，要向你學習看齊！
縮小改變幅度
要堅持一個月，想想看已經(jīng)是第4天了，要寫滿一千字，突然發(fā)現(xiàn)已經(jīng)超過一千字了，通過縮小距離，給自己正在完成路上的美好感覺。
強化正面心態(tài)
有一句話，自從入群之后每天對自己說一遍，每天進步一點點，堅持帶來大改變，人在每晚睡前總是得比早上進步一點點才對??！
今天的晨讀內(nèi)容讓我獲益匪淺，改變認知才能改變行動，路在腳下，從堅持寫晨讀感悟開始！
