錢，一旦被“套”住，就要“割肉”，想死的心都有了。人，一旦被“栓”住，就要抗凝溶栓，一心只想活得更好一點(diǎn)。

錢被“套”住了，自己一清二楚。人被“栓”住了，自己往往還不知道，血栓，真的防不勝防。

每一個(gè)投資人，有一句話，都銘刻在心：股市有風(fēng)險(xiǎn)，入市需謹(jǐn)慎！每一個(gè)自然人，有一句話，也應(yīng)銘刻在心：身體有血栓，生活需謹(jǐn)慎！

被“套”的是財(cái)富，被“栓”的是人生——要像研究巴菲特一樣，好好研究血栓！

一、血栓是怎樣形成的?

血栓，就好像是血液、血管里的一塊流動(dòng)的“石頭”，“石頭”堵塞血管，造成器官和人體缺血，身體險(xiǎn)象迭生、生命岌岌可危。這些“石頭”是從哪里來的呢？

1、血液變質(zhì)形成血栓

自然界的水，質(zhì)量千差萬別，人的血液，質(zhì)量也千差萬別。很多疾病、不良生活飲食習(xí)慣及環(huán)境因素，可導(dǎo)致血液成份、性質(zhì)發(fā)生改變。血液變質(zhì)，導(dǎo)致血小板、凝血因子增加。血小板可以讓體外傷口的血液凝結(jié)成血痂，止住了血；同樣，血小板也可以使用體內(nèi)的血液凝結(jié)成血痂，變成“石頭”堵住血管，萬惡的血栓就這樣“橫空出世”。

2、血液瘀滯形成血栓

健康的血液，就好像清澈的小溪水，沒有垃圾毒素；淤滯的血液就如污濁的陰溝水，垃圾毒素“大滿貫”。這不是一個(gè)簡(jiǎn)單的比喻——如果水的粘度為1，健康血液全血的相對(duì)粘度為4~5，血栓Q值為8~15；而瘀滯的血液，全血的相對(duì)粘度可達(dá)到15，血栓Q值可達(dá)到40~50。血液瘀滯，濃了、黏了、凝了、聚了，自由基、脂肪顆粒、化學(xué)殘留、重金屬等垃圾毒素增多，血栓便如影隨形地“粉墨登場(chǎng)”。

3、血管受損形成血栓

健康的血管，光滑富有彈性，像面筋一樣Q。垃圾毒素不但“污染血液”，也“污染血管”，導(dǎo)致血液中低密度脂蛋白升高，膽固醇在血管壁沉積，形成硬化性斑塊，像面筋一樣Q的血管變得像桃酥一樣脆，很容易破裂。硬化性斑一旦破裂，就會(huì)引起血小板黏附、聚集，血栓自然而然“脫穎而出”。

二、血栓經(jīng)常壞事做絕!

血栓是戕身伐命“高手”，對(duì)人的打擊經(jīng)常是毀滅性的，壞事做絕——生命，“栓”不起！

1、血栓誘發(fā)中風(fēng)

有一個(gè)醫(yī)案——吻出來的腦中風(fēng)，曾引起整個(gè)世界心腦血管領(lǐng)域的高度關(guān)注：墨西哥一位17歲的男孩和女友激情接吻，女友堪稱超級(jí)“吻霸”，在他脖子留下一道青紫色吻痕。1個(gè)小時(shí)后，男孩用餐時(shí)突然癱瘓、不停抽搐，送醫(yī)院搶救無效死亡。男孩的死因，就因?yàn)榕延昧Φ囊晃?，在他脖子上形成血栓，造成腦中風(fēng)。

一個(gè)吻能吻出血栓，讓17歲的男孩命赴黃泉！血栓十分兇險(xiǎn)，它或者潛伏在腦部血管某處巋然不動(dòng)，或者在腦血管中四處游走。兩種狀態(tài)都會(huì)造成腦部血液流通障礙，導(dǎo)致大腦缺血缺氧、腦細(xì)胞壞死、腦血管破裂出血。

2、血栓制造心梗

2016年9月22日，上海地鐵12號(hào)線虹漕路車廂內(nèi)一年輕男子因血栓誘發(fā)心肌梗死，突然暈倒在車廂內(nèi)。他很幸運(yùn)，遇到了兩位懂得急救的女乘客，為他了做心肺復(fù)蘇，成功獲救。最美女乘客成功救下“心梗男”的故事很美，不代表血栓“很美”。如果沒遇上懂得急救的女乘客，男乘客就真的猝死過去了。

我們的手機(jī)，經(jīng)常有這樣的新聞霸屏：老人在飛機(jī)上突發(fā)心肌梗死！地鐵5號(hào)線一男子心梗發(fā)作猝然離世……心肌梗死大多由于血栓阻塞冠狀動(dòng)脈所致，心臟嚴(yán)重缺血缺氧，輕則胸悶氣短，重則心臟驟停。

3、血栓導(dǎo)致截肢

“腳被截掉了一只，命丟掉了半條！還好，上帝給我留了一只腳、留了半條命！”周青是砌墻師傅，站了一輩子。前段時(shí)間腿腳經(jīng)常發(fā)麻、疼痛，沒太在意。最近，麻得特別厲害，痛也越來越嚴(yán)重，含淚離開了建筑一線。血栓捉弄人的時(shí)候，總是淚點(diǎn)不斷——周青被確診為嚴(yán)重的脈管炎，靜脈壁已經(jīng)損傷，壞死組織蔓延了整個(gè)小腿，不截肢會(huì)導(dǎo)致肺栓塞。

辛辛苦苦在工地上混生活，到頭來被血栓推到了生活的懸崖峭壁。周青還不知道血栓到底為何物！如果早知道，就會(huì)注意，就不會(huì)得脈管炎了。可不知道血栓是他自己的錯(cuò)嗎？周青很恨，又不知恨什么，只有恨上帝：“上帝給我留了一只腳、留了半條命！”

4、血栓引發(fā)肺栓塞

蔣華膽結(jié)石手術(shù)后，很快就康復(fù)了，收拾好東西，準(zhǔn)備出院。他去上了趟廁所，誰知卻突然摔倒在地，失去知覺，專家會(huì)診是“肺栓塞”。蔣華很不幸：剛戰(zhàn)勝了膽結(jié)石，又被肺栓塞打倒！蔣華又很幸運(yùn)：急性肺栓塞嚴(yán)重威脅生命，一旦發(fā)生搶救成功的幾率很小，他的肺栓塞在醫(yī)院“爆發(fā)”，得到了及時(shí)的搶救！

臨床上60%的肺栓塞栓子來自下肢深靜脈血栓，血栓隨血液流到肺部，堵塞肺動(dòng)脈，就等于在肺部埋下了一顆“定時(shí)炸彈”，引起呼吸困難、胸痛、咯血、暈厥，甚至猝死，分分秒秒威脅生命。

除了上面的“四大危害”，血栓還會(huì)堵塞腎血管，誘發(fā)尿毒癥、腎功能衰竭。血栓還會(huì)使呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、肌肉關(guān)節(jié)系統(tǒng)等發(fā)生微循環(huán)障礙，誘發(fā)各種疾病。人活一腔血，血液循環(huán)是生命的基礎(chǔ)活動(dòng)，血栓破壞的是生命之本。

三、血栓的高危人群

血栓最愛“盯”上誰？看看自己是否屬于血栓的高危人群！

1、遺傳人群

遺傳是血栓癥的主要因素，近年來栓塞事件在家族中發(fā)生的現(xiàn)象越來越多，家人中有血栓病的人，最好到大型醫(yī)院的血栓中心進(jìn)行栓塞癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)因素的篩查。

2、“三高”人群

高血壓、高血脂、高血糖最容易使動(dòng)脈血管發(fā)生病變，形成血栓。血栓和“三高”親如兄弟姐妹，防血栓必須防“三高”，防“三高”必須防血栓。

3、久座少動(dòng)的人

靜坐60分鐘，血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%；靜坐90分鐘，膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)降低50%。久座少動(dòng)是靜脈血栓發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素，辦公室白領(lǐng)、司機(jī)、教師等長(zhǎng)時(shí)間保持體位不變的人，最容易遭血栓偷襲。

4、肥胖人群

胖子的體量大，裝的血栓更多！肥胖最容易合并“三高”，血栓發(fā)生率會(huì)提高2.5倍。正常人的身高體重指數(shù)為18.5-23.9，肥胖的身高體重指數(shù)為28-32，指數(shù)每上升5個(gè)數(shù)值，發(fā)生栓塞的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高85%。

4、熬夜人群

沒有腎上腺素的配合，人就熬不了夜！熬夜容易使腎上腺素過度分泌，使血管收縮，血液變瘀滯，常熬夜的人患腦血栓、冠心病等疾病的幾率比常人至少高出6倍，“夜貓子”當(dāng)不得！

5、吸煙人群

吸煙有四個(gè)“促進(jìn)”：促進(jìn)血小板聚集、促進(jìn)動(dòng)脈硬化、促進(jìn)血管收縮、促進(jìn)血管痙攣，吸煙可使栓塞風(fēng)險(xiǎn)增加2到3.5倍，“癮君子”的生命格局非常清晰明了：現(xiàn)在吞云吐霧，將來血栓纏身。

四、怎樣發(fā)現(xiàn)、自測(cè)血栓?

很多冠心病患者恢復(fù)了健康、中風(fēng)患者得到了康復(fù)，我們不缺治病的能力，缺少的是發(fā)現(xiàn)疾病的能力。很多梗死、猝死，緣于我們沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間——發(fā)現(xiàn)疾病比治療疾病更重要。

血壓正常，血脂正常，血糖正常，心電圖正常，可血栓不正常。栓塞具有很強(qiáng)的隱匿性，經(jīng)常有體檢各項(xiàng)指標(biāo)正常的人，在毫不知情的情況下突發(fā)心梗、腦梗，特別是靜脈血栓，不但老百姓認(rèn)知度低，即便是非?？漆t(yī)生，也說不清道不明。發(fā)現(xiàn)血栓，認(rèn)真查找血栓的蛛絲馬跡，是阻擊血栓的戰(zhàn)略高點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)重點(diǎn)。

1、從癥狀發(fā)現(xiàn)血栓

（1）下肢血栓的癥狀

腫脹疼痛：下肢出現(xiàn)明顯的疼痛、腫脹，腳掌著地困難，特別是行動(dòng)時(shí)癥狀加劇，需要考慮、排除靜脈血栓。

水皰青紫：足背和小腿出現(xiàn)水皰，皮膚出現(xiàn)青紫色，繼而紫暗、紅腫、潰爛，很可能是下肢血栓的信號(hào)。

靜脈曲張：發(fā)現(xiàn)下肢靜脈曲張，要高度重視，它很可能是血栓閉塞性脈管炎，繼續(xù)發(fā)展會(huì)導(dǎo)致老爛腿、骨頭壞死、截肢。

腳怕冷脈搏弱：腿有點(diǎn)怕冷，即便是走了一段路程后，摸摸足背最高點(diǎn)，摸不倒脈搏，可能發(fā)生了輕度的動(dòng)脈血管堵塞。

間歇性跛行：下肢動(dòng)脈硬化容易出現(xiàn)間歇性跛行，這是血管動(dòng)脈堵塞的典型癥狀。

（2）肺栓塞的主要癥狀

出現(xiàn)以下癥狀，很可能是肺栓塞的前奏，要及早排查，將之消滅在萌芽狀態(tài)：①突然而至的呼吸困難，明顯感到氣短，氣不夠用；②心跳明顯加快，伴隨胸痛，胸痛延伸到肩部；③不明原因的咳嗽，并且痰中帶血；④無端發(fā)熱；⑤無法解釋的頭暈眼花。

（3)腦血栓的主要癥狀

腦血栓很可能隱藏在以下癥狀中，對(duì)這些癥狀不可掉以輕心：①半身麻木，上下肢、臉突然出現(xiàn)單側(cè)麻木，軟弱無力；②視力減弱，出現(xiàn)一過性視力模糊、一過性發(fā)黑；③說話困難，語言不清，口角流涎；④步態(tài)不穩(wěn)，無緣無故摔倒，步態(tài)異常；⑤目眩頭暈，若2天出現(xiàn)5次眩暈，危險(xiǎn)更大；⑥愛打哈欠，80％缺血性腦血栓患者發(fā)病前經(jīng)常哈欠不斷；⑦其它嗜睡、耳鳴、血壓突然升高或突然下降等癥狀。

（4）心梗的主要癥狀

出現(xiàn)以下幾處疼痛，很可能是心臟發(fā)出的“求救信號(hào)”，提前做好防范：①非外力損傷的前胸、左肩、左腋下、左上肢痛；②咽喉和心臟受同一節(jié)段脊神經(jīng)支配，找不到明確原因的咽喉痛要警惕心梗；③靜止?fàn)顟B(tài)不痛，走路就會(huì)疼痛的下頜痛、牙痛；④偏頭痛，很可能是腦血管痙攣引起；⑤胸骨后、頸部痛，并牽引或放射至肩臂部等處；⑥左下肢、左腹股溝劇烈疼痛，伴隨出汗；⑦后背痛，以腰部、背部的放射性疼痛為主。

2、通過自測(cè)識(shí)別血栓

（1）自測(cè)下肢靜脈血栓

測(cè)量：用尺子測(cè)量膝蓋以下10厘米處，如果兩腳的周長(zhǎng)相差1.5厘米以上，說明血液循環(huán)不暢，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了靜脈血栓，要去醫(yī)院作確定檢查。

觀察：認(rèn)真仔細(xì)觀察兩條腿，如果兩條腿顏色不一樣，或者雙腿出現(xiàn)局部顏色差異，或者有潰瘍，說明已經(jīng)出現(xiàn)靜脈血栓。

按壓：按壓腿肚子的正后方，如果有壓痛的存在，特別是兩條腿不一樣，證明有靜脈血栓存在。

（2）腦血栓中風(fēng)的早期識(shí)別

（1）察看臉上表情：自己對(duì)著鏡子觀察，嘗試微笑，或者伸舌頭，如果半邊臉沒有表情，或者舌頭偏，嘴巴歪斜了，說明發(fā)生了面癱。

（2）雙手平放測(cè)試：抬雙手，將雙手伸直平放于胸前，如果一邊高一邊低，有一只手往下掉，則說明肢體出現(xiàn)了偏癱。

（3）繞口令測(cè)試：說一段繞口令，說不出來了；或者重復(fù)說簡(jiǎn)單的句子，如果無法重復(fù)說話，找不著詞了，說明出現(xiàn)了語言障礙。

以上三個(gè)動(dòng)作中出現(xiàn)任何一個(gè)，都可以判定已出現(xiàn)了早期中風(fēng)。

五、如何預(yù)防血栓

有位急救醫(yī)生說：“10年，我救援了無數(shù)心腦血管疾病患者，但10年，我只救活了1個(gè)人！”心腦血管疾病發(fā)生時(shí)，救命的“黃金時(shí)間”只有6分鐘，患者被送到醫(yī)院，已經(jīng)錯(cuò)過了“黃金救命時(shí)間”。

血栓，不允許急救！只有預(yù)防！預(yù)防也沒有靈丹妙藥，只有樸素的方法。

1、水是血栓的最好預(yù)防藥

飲水的確可以降低血黏度，改善血液的高凝狀態(tài)，維持血液通暢，防止血栓形成。每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000- 2500毫升，保證睡前、起床后喝一杯水，避免等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳收f明身體已經(jīng)缺水。

2、勾腳繃腳給血栓“畫一個(gè)X”

腳是人體的末梢，離心最遠(yuǎn)，血液循環(huán)問題腳最先知道。用力勾腳、繃腳有利改善下肢血液循環(huán)，大大降低深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，效果好，簡(jiǎn)單易行，特么適合久坐的人：用力勾腳10秒鐘，放松，再用力繃腳10秒鐘，重復(fù)3-5次。

3、“碎片化活動(dòng)”趕走血栓

長(zhǎng)時(shí)間打游戲、看電視、看手機(jī)、看電腦成為21世紀(jì)心腦血管疾病的新“病源”，醫(yī)學(xué)界稱之為“電子血栓”。無論從事什么工作，靜坐1小時(shí)后一定要起來活動(dòng)片刻，利用碎片時(shí)間養(yǎng)成“碎片化活動(dòng)”的習(xí)慣，樹立“久坐不動(dòng)易患血栓”的觀念。

4、健康旅行不給血栓“機(jī)會(huì)”

出差、旅游是一種人生，一種生活常態(tài)，“旅行血栓癥”也被正式命名。人在飛機(jī)、高鐵、船里受到諸多限制，空間溫度、干濕、空氣等環(huán)境因素不好，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，給血栓提供了“方便”。旅行者，衣鞋不宜太緊，多喝水，多站立走動(dòng)、勾腳繃腳。

5、好情緒讓血栓“跑光光”

壞情緒是“生產(chǎn)”血栓的“快手”，情緒激動(dòng)的時(shí)候，心跳驟然加快，血管劇烈收縮，引起血液循環(huán)紊亂，很容易生成血栓。心情愉悅、心態(tài)達(dá)觀者，則五臟平和，氣機(jī)條暢，血栓安從何來！

6、運(yùn)動(dòng)是防血栓的良方

長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，可以改善循環(huán)，促進(jìn)心肌的代謝，有效防止血液垃圾毒素在血管上聚集，防止血栓形成。運(yùn)動(dòng)是預(yù)防血栓的最好方法，但是，已經(jīng)患有血栓癥的人，要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

7、養(yǎng)成良好習(xí)慣防血栓

血栓喜歡什么，我們就要拒絕什么，拒絕嗜煙、熬夜、酗酒、暴飲暴食、高脂肪飲食等不良行為，養(yǎng)成良好的、有規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排飲食，有效預(yù)防血栓，擁有一個(gè)高質(zhì)量的生活。

六、把血栓“吃回去”

1、“花青素”食物水果有效抗血栓

花青素能有效抑制血小板聚集，改善血液粘稠度，預(yù)防血栓，減少動(dòng)脈硬化；花青素能夠抵抗自由基對(duì)人體的損傷，可降低心腦血管疾病、癌癥的發(fā)生。國家公共營養(yǎng)師高級(jí)考評(píng)員、中山醫(yī)科大學(xué)吳為群教授指出，花青素是目前發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的、對(duì)抗自由基抗癌作用的營養(yǎng)素，比維生素C強(qiáng)20倍，比維生素E強(qiáng)50倍。

花青素廣泛存在于所有紅色、紫色、藍(lán)色、深綠色、黑色的植物中?；ㄇ嗨睾枯^高的食物水果包括：茄子、紫薯、紫甘藍(lán)、黑桑葚、紫色洋蔥、櫻桃、黑枸杞、藍(lán)莓、草莓等，平時(shí)在注意營養(yǎng)均衡的同時(shí)，盡可能多吃點(diǎn)。

市場(chǎng)上還沒有純品花青素，過多食用合成的花青素產(chǎn)品會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，不宜過度相信商家的概念炒作，目前，補(bǔ)充花青素的最好方法還是通過食物水果來進(jìn)行。

2、“桃仁山楂山藥泥”抗血栓

推薦國家級(jí)名老中醫(yī)、中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院副院長(zhǎng)、翁維良教授的一個(gè)小膏方：桃仁山楂山藥泥。

用料：鮮山楂100克、桃仁15克、山藥300克、蜂蜜適量。

制作：將山藥上鍋蒸熟，搗爛成泥狀備用，山楂去核和桃仁一塊搗碎，和山藥泥攪和在一起，再蒸10分鐘左右，然后加上一些蜂蜜即可。

功效：具有活血化瘀、益氣潤(rùn)肺作用，適合健康人以及冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、動(dòng)脈硬化患者。

吃法：可放冰箱，每天吃3次，兩個(gè)人3天內(nèi)吃完，可涼著吃，胃不好的熱一下再吃。

健康的體魄必須一身無栓，幸福的人生必須一生無栓，做防栓積極分子，締造健康生活，構(gòu)建幸福人生。