[我的100個成長感悟]@kiki－039 2015年4月8日

（續(xù)038）

行動2：發(fā)展出一種對你自己的強烈信心。

建立高強度自信心的方法：

第一、確定自己的使命

使命越遠大，信心越強烈。

第二、自我克制

當你的理性控制自己的欲望，你會有一種非常有力量的感覺。記住，自制者強。

第三、巔峰體驗

馬斯洛說:”一個人需要有巔峰體驗，才能保證精神的強大。“在大目標底下設定若干小目標，并完成它。

第四、多贊美別人

以一種積極的態(tài)度來與周圍人相處，并真誠贊美別人，它產生的直接效果是你贏得了尊重。

第五、記下別人對你的積極評價

寫下你對以前的一些主要成就：

學生時代

小學二年級全級第一，并且有獎勵。

初三數學競賽全區(qū)拿了三等獎。

初三考上區(qū)屬重點。

高二、高三1500/800米長跑拿了名次，有一年拿了第一，有一年拿了第三、四。（當然本校運動員沒有參加，跑步好的人似乎沒有參加？）

高三一模作文拿了高分，并且當了模范作文全級印發(fā)參考。

高三積極備考，考上本科。

工作以后

成功從感情困境走出來，調理好情緒。

加入早起打卡群，2014年7月至今堅持打卡。

每天堅持在5點半-6點起床，有時候更早，有時候晚了，不超過6點半。

堅持寫作。

堅持給家人家用。

有意識的去提升自己。

理財投資小有盈余。

學習辦公技能并有所提升。

寫下別人對你的積極評價

熱情

堅持

有毅力

執(zhí)行力強

善良

重感情

真誠

單純

有理想

有追求

行動迅速

樂觀積極

效率高

在你以往的經歷中，哪次成功令你印象特別深刻？

應該是高三作文那一次。那個題目大概是：”有個小偷去張阿姨的家入屋盜竊，然后被警察抓住?！叭缓缶蛢热莅l(fā)散性寫作文，題目不定。記得當時我看了題目好多遍，我嘗試從多個角度去思考，于是我拿了小偷的角度去寫，寫了一篇”給張阿姨的信?！皟热菔钦f自己是迫不得已才盜竊，并且對張阿姨盜竊說會彌補些什么……也許角度比較新穎吧？我當時寫的這篇文章就拿了很高分，并且全級印發(fā)作為優(yōu)秀作文傳閱。

想起那次我就覺得很開心呢？我想，也許我的文筆不是最好的，但是我也可以構思巧妙的？真誠的去寫肯定會有收獲的，就是那一次寫作文高分對至今的我的寫作也是一種極大的鼓勵。

在你以為經歷中，哪次失敗會讓你刻骨銘心？錯誤在哪？

應該是感情的失敗那一次吧。

錯誤在我太自以為是，前后矛盾，不清楚自己想要什么，太縱容對方，每次被對方踐踏自己的原則都不知道，不懂得拒絕害怕拒絕，對某些事情過分好奇，占有欲、控制欲過強。不給對方空間，沒有去理解對方，彼此不信任，彼此懷疑，過于聽信外人的意見，有過多的試探。

性格不合適還要勉強在一起，太作了，不為自己負責，太依賴對方，不自信，性格太倔強，不夠溫柔，不夠體貼，不知道對方想要什么，太任性，有不合理的期望，有過分的要求，不夠淡定。

對未來有過多的期望，做出不成熟的約定，沒有主動溝通，沒有表達自己的想法，回避問題，不去主動解決問題，以為問題會自動消失，但是永遠不會！問題會越積越嚴重。

不夠包容，不夠耐心，沒有注重細節(jié)，有些言語可能傷害到對方都不知道，沒有耐心傾聽。忘記初心，容易受誘惑影響，容易受外界影響。

有時候太別扭，過于敏感，容易想太多，表里不一或者太情緒化，情緒起伏多大，沒有調整好自己的情緒。

（備注：以上都是要改進的地方，為了現在的感情更好，并且可以處理好感情問題。）

有沒有因為控制不住自己而做了違背自己原則的事呢？

有，由于太容易收到誘惑，太情緒化，帶著太多的感情色彩，不愛自己，不為自己負責，對自己太放縱，任由自己被欲望誘惑，被欲望操縱。沒有做自己的主人，沒有自我控制，得過且過，太放任自己。

（以上皆是意識到的問題，在積極改進）

哪次成功的自我控制讓你感到自己很有力量？

每一次的飲食控制成功，每一次的情緒控制都讓我很有力量。

例如，每天的堅持寫作，每天的堅持早起，每天早上的早課，都讓我覺得很有力量。

包括不亂發(fā)脾氣，成功轉移情緒，平復情緒都讓我很有力量。