1.今天早上失眠。腦子里的思緒千變?nèi)f化（猶如爭先恐后的高中生沖出教室奔向食堂）和對環(huán)境的不適應(yīng)導(dǎo)致。
2.腦子里想的很少與現(xiàn)實相符。我覺得我的大腦有時候在想象的過程中是一個直線型思維方式（就是在兩點之間一定連從一條直線的簡單思考）。我覺得這個有時候是得意或者難受的時候大腦的一個逃避現(xiàn)實的機(jī)制。
3.了解自己一個月的心情狀態(tài)走勢。記錄，分析心情和身體狀態(tài)，為自己的心情負(fù)責(zé)、同時培養(yǎng)好身體（減少失眠）。
