作業(yè)一：
用一兩句話概括《愛的五種能力》（節(jié)選）的要點
提煉要點：
提升內在愛的能力要記住生活中總會有問題，不要把不幸福歸結為外界的原因，而是要調整自己。
再簡化：
生活中總有問題，不要歸結為外界，而是要調整自己。
作業(yè)二：
結合《愛的五種能力》（節(jié)選），談談對愛這個話題的看法。
婚姻里最好的自我修養(yǎng)
我們相戀1年多，結婚到現在快要2年了。
一路磕磕碰碰的走過來，有甜蜜、有爭吵，有成天膩歪在一起，也有差點分手的時候。
3年的時間，哪些無數的大大小小的爭吵我們是怎么處理的呢？那些認知沖突我們是怎么解決的呢？其實，婚姻是人生最好的修煉。
1
我愛你，你愛我，于是我們在一起了。
相戀的時候都是甜蜜，但是結婚以后，深度相處的兩人各種差異的碰撞就產生了。
我比較喜歡學習，但是隊友卻是個喜歡浸泡在手機上的人。所以，我屢屢看到她總是玩手機，就忍不住的說她。
“你能不能學習點什么東西？”
“你總是這樣玩手機，會得老年癡呆的！”
我們就為此有了爭吵。
我想要她改變自己，變得積極向上一些，多動動腦，多學習學習。她不耐煩我的說教。
后來吵得多了，我才反應過來，我這是想要改變她這個人，把現在的她變成另外一個人。如果是有人想把我變成另外一個人，我會是什么反應？
所以我開始放棄改變她了。然后我發(fā)現，隊友玩手機其實也有在動腦，看如何給寶寶做輔食，貨比三家給寶寶買衣服、買尿不濕，買家里需要用的各種東西。
原來，那些家里零碎的東西，都是隊友在玩手機的過程中買回來的，那些親子互動的游戲是隊友在手機里面學的。從此我就息了改變她的念頭。
兩個人在一起，并不代表著你就有權利要求對方去改變，要求對方按你的想法去行動，我們還是各自獨立的個體，只不過我們愿意以家這樣的方式一起生活。
既然你愿意和對方一起組成家庭，那么，你愿意為這個家庭做些什么呢？這才是愛的真義——你愿意為家付出什么。而不是要求對方做什么。
當然，有時候你會覺得你付出的多了，隊友都沒怎么付出，心里就會不平衡。
2
有一次奶奶給寶寶洗完澡去洗衣服了。我和隊友負責給寶寶穿尿不濕和衣服。
我抱過寶寶，開始給寶寶穿尿不濕，但是寶寶一直都比較抗拒穿衣服和尿不濕，所以操作的比較困難，這時我就看到隊友全程一直待在床上看手機，一點也不過來幫忙。
我就吼她了。
“你能不能先放下手機，到底寶寶重要還是手機重要？”
我心里有點不平衡，兩個人都沒什么事，這時候難道不是一起帶寶寶嗎？更何況你一直在邊上，就是搭把手的事。
這時候我就回憶起了，我們一起下班后，大部分時間都是我在陪寶寶玩，隊友則大部分時間都是在玩手機。好像帶寶寶一直都是我付出的多。
憑什么我們的寶寶，要我一個人帶的多呢？
但是真的是我一個人帶的多嗎？
寶寶睡覺前的喂奶，寶寶有時候半夜醒來哭，是隊友安慰的寶寶，一旦寶寶要吃奶了，隊友就必須跑過來。一旦寶寶要睡覺了，隊友就必須待在邊上喂奶給寶寶安慰寶寶。
我五音不全，隊友就經常唱歌給寶寶聽，隊友經常早起給寶寶去買新鮮菜。
這么多事，我一時間不知道怎么算到底誰付出的多，誰付出的少了。
最后，我醒悟了，婚姻中不要說公平。男和女，這兩個性別本來就不是公平的。更何況，家是隊友的，也是你的。你的家，你就全身心的付出，何必斤斤計較那么多。
說到公平，兩個人在一起，有些習慣、說話方式有沖突了，那么到底誰去調整自己呢？
3
有次我生氣到用手機拍桌子了。
起因是隊友多次說我兩三天拉肚子是便秘，這是病。而且是在辦公室里，在好幾個人面前。
在好幾個人面前說你有病。你說能忍嗎？
我當即就把手上的手機拿來拍桌子，然后還差點沒忍住砸東西，又不想在辦公室里吵架，只好自己走出辦公室了。
我就在想，隊友這么不好聽的話，為什么要反反復復的說，而且還要在大庭廣眾之下說，難道就不能克制一下嗎？
等我情緒下來后，我就想起了，我不能要求對方做什么，那么，就只能我去調整了。
對方不調整，我就調整。對方不就自己，我就去就對方。山不過來，我過去。
該用什么辦法去解決這件事情呢？
我仔細分析了下原因，總的來說，還是隊友總是喜歡挑毛病，總是說你這里不好，那里不好。
那我就專心為家里提供贊美、鼓勵、支持、肯定。讓家里充滿贊美、鼓勵、支持、肯定，這樣的氛圍之下，隊友肯定會慢慢的受到感染，改變自己。
最主要的是，我專心去提供贊美、鼓勵、支持、肯定，那么我的心中就只有贊美、鼓勵、支持、肯定，那么婚姻生活肯定就會充滿贊美、鼓勵、支持、肯定。
4
沒有人生來就懂婚姻，就懂愛。所以，我們就要好好學習，懂得，我們愛一個人并不等于擁有一個人，不能要求另一個人改變也不能控制另一個人。
在婚姻中，我們的權利就是為家付出，你愛一個人，就為她付出吧。
不要斤斤計較，不要把公平放進婚姻、愛情中。對方不就自己，自己就去就對方。對方不調整，自己就調整。
婚姻中應該充滿贊美、鼓勵、支持、肯定，你應該專心提供這些美好的東西。
我們學習婚姻，調整自己，就是婚姻里最好的自我修養(yǎng)。
