我是一個極不善于表達自己想法的人，只會在喝酒或吵架時才能釋放自己的情緒，因此常常壓抑情緒直至完全爆發(fā)或徹底壓制。

桑德伯格說與人交流時一定要坦誠，這樣別人才能了解你、理解你并且關心你。疫情轉(zhuǎn)好期間我和愛人去看望母親，本來準備好的口罩落在了家里，走到半路時突然想起。于是愛人給在醫(yī)院工作的朋友“四眼”打電話：“你那還有口罩沒？讓我用一包，快到了才發(fā)現(xiàn)給丈母娘捎的口罩落家了?！睂Ψ胶芩斓卮饝骸坝?，來拿吧！我在醫(yī)院門口等你。”

掛斷電話后，和愛人聊起這個朋友，朋友醫(yī)院是疫情隔離指定醫(yī)院，已經(jīng)有七八個被隔離的確診病人，而且隔離室就在朋友家的隔壁，我不無擔心，和愛人商量：“他們醫(yī)院是紅色區(qū)域，咱們還是不要去的好?！?愛人立馬警覺到的確不太安全?？墒且呀?jīng)說好的事，而且朋友那么熱心，再反悔多尷尬呀！

愛人一個電話打過去：“兄弟，你那是危險地帶，我還是不去了好，你別在醫(yī)院門口等了。這么嫌棄你，這下子連兄弟都沒得做啦！”我一下很吃驚，正在猶豫怎么說才不至于彼此尷尬，愛人竟然說得如此坦誠，絲毫沒有隱瞞的意思，反而不會讓人心存芥蒂。

朋友之間的確需要坦誠相待，說出自己的真實想法，彼此才不會有隔閡。

坦誠的同時說話也要講究幽默。一次孩子爺爺表演拉二胡，我拿起手機準備拍一段抖音，突然發(fā)現(xiàn)他褲子拉鏈有點松，可又不好意思直接說，于是悄悄地告訴老公，愛人一臉輕松走過去，對公公說：“要拍視頻，讓我?guī)湍虬绱虬纭！闭骂I，抹平衣服褶皺，順手把拉鏈拉上，自然到孩子爺爺根本就沒有察覺。

本來很尷尬的一件事，在老公的幽默中一笑而過。

和人交往時既要以誠相見，講究幽默，更要學會及時表達自己的情緒。桑德伯格有段時間遭到很多非議，情緒壓抑的她在自己的上司扎克伯格年前忍不住號啕大哭，扎克伯格安慰她說：“你需要一個擁抱嗎？”兩個人之間的關系在這之后親近了很多。無論是男人還是女人，總有情緒低落難以排解的時候，適時地釋放情緒更有利于彼此的交往，增進朋友之間的交流。

學著表達自己的真實想法和情緒，更有益于彼此間日常生活的交流。